Когда-то первобытные племена делились на собирателей и охотников. Первые из них питались преимущественно растительной, а другие — животной пищей. Их еда по естественным причинам не могла быть разнообразной, скорее всего, она походила на раздельное питание. Но в наше время изобилия продовольственных товаров на полках магазинов трудно отказать себе попробовать чего-то вкусненького, хотя и не полезного для организма.

Утренний бег пользуется популярностью долгие годы. Одни находятся в постоянной погоне за стройным и мускулистым телом, другие – делают это ради крепкого здоровья и сильного сердца в будущем. У всех разные цели. Но, полезно ли это и как начать занятия – стоит выяснить.

Мы каждый день ходим по улице, в магазины и аптеки, и приносим с собой кучу микробов. На данный момент ситуация в стране становится острее. Количество зараженных с каждым днем увеличивается. Коронавирус уже научил нас, как можно чаще мыть руки, пользоваться антисептиками и носить маски. Но не стоит забывать о своем доме, где тоже может оказаться вирус. Рассмотрим ряд основных правил, которые помогут обезопасить ваше жилье.

ать переломов и сильных травм

Меры предосторожности.

Проще всего избежать таких травм на природе — это разумно подобранная обувь. Риск получения травмы вырастает вместе с длиной каблука. Чем выше каблук на туфле, тем больше шансов упасть и повредить что-нибудь. Надевая туфли на шпильках в минусовую температуру, можно точно быть уверенным, что обратно домой вернуться получится только с синяками, ушибами или чем похуже. Чтобы максимально снизить риск падения, доверьтесь нескользящей обуви, например из качественного пенополиуретана. Пластиковую подошву можно выбрать для того, чтобы быстро куда-нибудь добраться на своих двоих.

Весна обманчива. Первые солнечные деньки вовсе не означают, что можно убирать тёплую одежду подальше. Весной как никогда велик риск подхватить простуду.

Стресс является неотъемлемой частью жизни человека в современном обществе. Неудачи на работе, затрудненное материальное положение, расставание с любимым человеком, все это и многое другое пагубно сказывается на общем состоянии нервной системы. А все болезни, как известно, именно из-за нервов. И если небольшие стрессы, как правило, проходят сами, то серьезные эмоциональные потрясения могут месяцами истощать организм, создавая различные психофизиологические проблемы. Головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, ожирение, анорексия, бессонница, депрессия, астма: это лишь малая часть заболеваний, с которыми может столкнуться человек на «нервной почве».

Отморожение тех или иных частей тела зачастую угрожают жителям холодных частей света. Необходимо уметь сопротивляться холоду и защищать свои конечности от отморожения. Больше всего быть отмороженными имеют шанс такие органы и части тела, как пальцы, нос, щеки и уши.

Очень практичная и удобная многоразовая маска станет настоящим спасением в нелёгкое время. Легко сшить такую маску своими руками, особенно если в доме есть швейная машинка. Однако и вручную сшить тканевую маску не составит особого труда.
Вам понадобится всего несколько простых материалов и немного свободного времени, чтобы нашить достаточное количество многоразовых масок для себя и своих близких!

После очередного и безрезультативного похода в аптеку за масками, возникла у меня мысль. А ведь когда-то давным-давно, еще во времена СССР на уроках начальной военной подготовки и основ безопасности жизнедеятельности обучали как ватно-марлевые повязки делать. Коронавируса тогда, конечно, не знали, но вот как от бактериологического оружия защищаться учили. А если учесть, что изготовить такую ватно-марлевую повязку очень просто, то это значительно облегчает задачу. Тем более что отпадает необходимость идти в аптеку, где в очереди может оказаться и носитель инфекции (шучу, ерунда какая).

Для изготовления маски понадобится кусок марли размером, примерно, 90 на 50 см. На середину кладут ровный слой ваты размером 20 на 20 см, толщиной 1-2 см. Далее, с обеих сторон марлю загибают по всей длине, накладывая на вату. Оставшиеся по длине марли концы разрезают на 25-30 см с каждой стороны для завязывания. Если марли нет подойдут широкие бинты. Надетая повязка должна закрывать подбородок, рот и нос до глаз. Концы повязки завязывают следующим образом: нижние на темени, верхние – на затылке.

источник
 

Оказывается, что время, проведенное в лесу, может значительно снизить уровень гормона стресса — кортизола — и укрепить иммунную систему.

Одним из важнейших мест наших предков были священные рощи. Они были преданы богам, были символической связью с мертвыми, словом — они служили храмом. Они существовали как в древних религиях, так и в других культурах по всему миру. В Индии традиция сохранения священных рощ сохранилась до наших дней. Собранный в роще плод используется для лечебных целей.

Душистые сине-фиолетовые цветки этого небольшого декоративного кустарника собраны в красивые душистые соцветия, сидящие на верхушках тонких побегов. Нежные соцветия держатся на иссопе лекарственном все лето.

Здесь советы тем, кто хочет быть здоровым, и получать мощный заряд внутренней энергии. Для улучшения настроения, а так же достижения духовной и физической гармонии, прежде всего, нужно делать по утрам зарядку. Как бы это банально не звучало, но это именно так.

Несомненная польза настоящей корицы делает ее одной из самых популярных приправ и пряностей, применяемых не только на кухне, но и в народной медицине, парфюмерии и косметологии.

Многих интересует польза корицы для организма человека, и не зря. Ведь эта приправа весьма популярна и находится на кухне у каждой хозяйки. Давайте разберемся, чем же все-таки полезна эта ароматная пряность.

Молодой вид сам себя не сохранит. В этом вопросе очень важно правильное питание и соответствующий уход за собой.

Нельзя просто так взять и начать выглядеть хорошо.

Все это - тяжелейший труд и борьба самого с собой.

Начать, пожалуй, лучше всего с рациона. Как насчет того, чтобы добавить данные продукты в свое меню?

Интереснейшая тема: касторовое масло и его свойства, известные еще по детскому фильму про Буратино: «Ква-сторка, или не Ква-сторка…». За годы многие народные свойства забываются, знания о них уходят в глубины памяти, вытесняются сведениями о современных лекарственных препаратах. А Касторовое масло как стояло в уголочке на полочках всех аптек, так и стоит, и многие им продолжают пользоваться. Причем каждый – в своих целях, так как свойства у масла многогранные, и действие его весьма многостороннее.

Давайте посмотрим вместе на полузабытое касторовое масло, которое, как и в былые времена, как написано в Инструкции, выпускается в коричневом стеклянном флакончике объемом 50 мл, с полиэтиленовой пробочкой и пластмассовой крышечкой.

8 фактов, которые необходимо знать об аспирине

Аспирин (ацетилсалициловая кислота) – одно из тех лекарств, которые известны буквально всем.

Между тем, воздействие аспирина на организм человека весьма разнообразно, и далеко не всегда благоприятно. Об этом важно знать заранее, во избежание возникновения проблем со здоровьем.

жизнь

Исследователи долгое время искали первоисточник, способный подарить вечную молодость – знаменитый родник, который содержал воду, способную остановить старение.
Вероятно, он останется мифом, о котором рассказывают детям в баснях и фантастических фильмах. Несмотря на это, ученые не останавливаются в розыске действующих методов, способных увеличить жизнь человека.
Бесспорно, нижеописанные методы не помогут вернуть молодые годы. Но они станут отличными помощниками для укрепления состояния и даже поспособствуют продолжению жизни.

полезны для организма

Считается, что орехи отлично подходят для здорового питания. Орехи рекомендуется включать в рацион для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Но, если не знать меру, они могут нанести вред организму. Калорийность орехов достаточно высокая, у отдельных видов она составляет 600 килокалорий на 100 грамм продукта.

Что вредного содержится в орехах
Орехи содержат огромное количество жира, который отличается от животного отсутствием холестерина. Самое большое количество жира в кедровых орехах, его там 68 процентов, в бразильских орехах 66 процентов, 65 процентов жира в грецких орехах, 61 в фундуке и 49 в миндале.

Борис Болотов — широко известный ученый и изобретатель различных методов оздоровления и омоложения организма. Он излечил многих, и основные правила, которые используют ученый, рассмотрим в статье.
 

Основой системы долголетия являются пять сформулированных Болотовым правил, выполняя которые, можно добиться биологического омоложения, постепенно заменить пораженные клеточные структуры на здоровые и полностью восстановить внутренние органы.

До чего же красивы в своем цветении, ярких красках созревания ягоды кизила. Ранней весной он в своей красоте неотразим: все растение в наряде безграничного числа соцветий на фоне яркой краски веток.

Виды растения
Каких только кизилов не бывает! Эти растения распространены повсюду. Чаще всего это листопадные растения и кустарники, причем некоторые – почти травянистого типа. Это очень выносливое растение, оно живет даже на бедных каменистых почвах высоко в горах.

На Украине, в Беларуси его называют дерен обыкновенный, в США – древесная собака. Это прекрасный озеленитель парков, скверов, потому что поддается любой формировке, а от природы растение божественно декоративно.

Кизил славится не только прекрасными целебными ягодами, но и великолепной древесиной, из которой умельцы изготавливают прекрасные шкатулки, курительные трубки и прочие поделки. Насчитывается множество культивируемых видов кизила с разными по форме ягодами. Они напоминают грушу, цилиндр, серп, бутылку и другие формы. Окраска плодов также различна.

Уже в начале марта появляются ажурные соцветия этого кустарника, которые одним из первых средь всех фруктовых деревьев начинают весну. Это хороший весенний медонос. Шмели и пчелы довольны бурным цветением растения. Чтобы собрать большой урожай плодов, нужно иметь в саду не менее 4–5 растений, так как кизил взаимно-опыляемый. Созревание ягод длится с конца лета до начала сентября.

Целебные свойства кизила
Кизил – знатный долгожитель: после посадки им могут любоваться еще десять поколений. При хорошем уходе урожайность с одного куста может достигать 100 кг. Недозревшие плоды можно смело снимать: в таком виде они транспортабельны и постепенно дозревают. Масса одной ягоды колеблется в пределах 5-10 граммов. На вкус они сладкие, с легкой кислинкой. Их употребляют в натуральном виде, широко используют в пищевой промышленности, где изготавливают сиропы, фруктовые напитки, тесто, наполнители, квас, повидло, карамель, желе. Ягоды можно засолить, как оливки, из них приготавливают подливу к мясу, специи к супу.