Из-за стрессов и не всегда правильного питания наш организм страдает и зашлаковывается, а мы в свою очередь чувствуем тяжесть в желудке, слабость, раздражительность и ухудшение состояния кожи, волос и ногтей. Если вы чувствуете эти симптомы и точно знаете, что они не связаны с каким-либо заболеванием, то, скорее всего ваш организм требует чистки.

Но не стоит тут же бежать в аптеку и покупать очищающие сборы, для начала вам просто нужно включить в свой рацион питания продукты, помогающие нашему организму самоочищаться.

Свекла

[more[

Огромное количество калия в финиках помогает не только поддержать сердце, но и освободить закупоренные сосуды. Именно это и снижает риск приступов и сердечных заболеваний. Всего три финика в день — и твои сосуды легко очистятся.

Финики помогут твоей печени избавиться от токсинов, снижая риск появления цирроза.

Для сердца финики — самый полезный продукт. Очень часто медики рекомендуют их в виде профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Неудивительно — финики богаты калием, снижают уровень холестерина, очищают сосуды.

Помните, в школе нам рекомендовали есть морковку для зрения? Оказывается, финики намного эффективнее и, по-честному, намного вкуснее. Эти сладкие плоды очень богаты витамином А. Более того, они вырабатывают в организме вещество, помогающее защитить оболочку глаза от солнечных лучей.

Финики очень питательные. Спортсмены все время едят их во время перекуса. Большое содержание сахара и полезных жиров в них помогает нам чувствовать сытость. 3 финика=энергетический заряд на целый день.

Как мы уже поняли, финики обладают отличным очищающим эффектом. Но помогают они не только сосудам, но еще и желудку. Именно поэтому они идеальны для пищеварения. Финики обладают особыми кислотами, способствующими перевариванию пищи. Иногда врачи рекомендуют их даже при профилактике заболеваний ЖКТ и даже рака желудка.

Трудно в это поверить, но это так. Финики — отличное обезболивающее! Более того, в отличие от медикаментов, они не вызывают никакого привыкания, хотя… это как посмотреть. Финики обладают особым антибактериальным эффектом, снижая в организме активность инфекций, а как результат — чувствительность к боли.

из сети

Кашель - это простудное заболевание, вылечить которое бывает очень сложно. Инфекции и вирусы атакуют ослабленный организм, а иногда аптечных препаратов бывает недостаточно, потому что организм и так перенасыщен лекарствами. Поэтому приходится вспоминать забытые бабушкины рецепты и лечить кашель народными методами.

1. Действие ультрафиолета. В солнечные дни всегда надевайте шляпу или солнечные очки, чтобы защитить глаза от ультрафиолета. Подставляя глаза под действие УФ лучей, вы рискуете повредить сетчатку и повысить риск развития катаракты. Кроме того, есть риск получить рак кожи на веках. Долгое воздействие ультрафиолета на глаза может привести к ожогу роговицы, из-за чего глаза могут болеть, плохо видеть и слезиться.

В настоящее время население нашей страны остро испытывает потребность в добавках и лечащих средствах именно натурального происхождения, этому способствует и ухудшающаяся экологическая обстановка, и загрязнение атмосферы, и серьёзные климатические изменения, приводящие к ослабеванию иммунитета, росту числа заболеваний сердца, пищеварительной системы и прочих.

Когда-то первобытные племена делились на собирателей и охотников. Первые из них питались преимущественно растительной, а другие — животной пищей. Их еда по естественным причинам не могла быть разнообразной, скорее всего, она походила на раздельное питание. Но в наше время изобилия продовольственных товаров на полках магазинов трудно отказать себе попробовать чего-то вкусненького, хотя и не полезного для организма.

Утренний бег пользуется популярностью долгие годы. Одни находятся в постоянной погоне за стройным и мускулистым телом, другие – делают это ради крепкого здоровья и сильного сердца в будущем. У всех разные цели. Но, полезно ли это и как начать занятия – стоит выяснить.

Мы каждый день ходим по улице, в магазины и аптеки, и приносим с собой кучу микробов. На данный момент ситуация в стране становится острее. Количество зараженных с каждым днем увеличивается. Коронавирус уже научил нас, как можно чаще мыть руки, пользоваться антисептиками и носить маски. Но не стоит забывать о своем доме, где тоже может оказаться вирус. Рассмотрим ряд основных правил, которые помогут обезопасить ваше жилье.

ать переломов и сильных травм

Меры предосторожности.

Проще всего избежать таких травм на природе — это разумно подобранная обувь. Риск получения травмы вырастает вместе с длиной каблука. Чем выше каблук на туфле, тем больше шансов упасть и повредить что-нибудь. Надевая туфли на шпильках в минусовую температуру, можно точно быть уверенным, что обратно домой вернуться получится только с синяками, ушибами или чем похуже. Чтобы максимально снизить риск падения, доверьтесь нескользящей обуви, например из качественного пенополиуретана. Пластиковую подошву можно выбрать для того, чтобы быстро куда-нибудь добраться на своих двоих.

Весна обманчива. Первые солнечные деньки вовсе не означают, что можно убирать тёплую одежду подальше. Весной как никогда велик риск подхватить простуду.

Стресс является неотъемлемой частью жизни человека в современном обществе. Неудачи на работе, затрудненное материальное положение, расставание с любимым человеком, все это и многое другое пагубно сказывается на общем состоянии нервной системы. А все болезни, как известно, именно из-за нервов. И если небольшие стрессы, как правило, проходят сами, то серьезные эмоциональные потрясения могут месяцами истощать организм, создавая различные психофизиологические проблемы. Головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, ожирение, анорексия, бессонница, депрессия, астма: это лишь малая часть заболеваний, с которыми может столкнуться человек на «нервной почве».

Отморожение тех или иных частей тела зачастую угрожают жителям холодных частей света. Необходимо уметь сопротивляться холоду и защищать свои конечности от отморожения. Больше всего быть отмороженными имеют шанс такие органы и части тела, как пальцы, нос, щеки и уши.

Очень практичная и удобная многоразовая маска станет настоящим спасением в нелёгкое время. Легко сшить такую маску своими руками, особенно если в доме есть швейная машинка. Однако и вручную сшить тканевую маску не составит особого труда.
Вам понадобится всего несколько простых материалов и немного свободного времени, чтобы нашить достаточное количество многоразовых масок для себя и своих близких!

После очередного и безрезультативного похода в аптеку за масками, возникла у меня мысль. А ведь когда-то давным-давно, еще во времена СССР на уроках начальной военной подготовки и основ безопасности жизнедеятельности обучали как ватно-марлевые повязки делать. Коронавируса тогда, конечно, не знали, но вот как от бактериологического оружия защищаться учили. А если учесть, что изготовить такую ватно-марлевую повязку очень просто, то это значительно облегчает задачу. Тем более что отпадает необходимость идти в аптеку, где в очереди может оказаться и носитель инфекции (шучу, ерунда какая).

Для изготовления маски понадобится кусок марли размером, примерно, 90 на 50 см. На середину кладут ровный слой ваты размером 20 на 20 см, толщиной 1-2 см. Далее, с обеих сторон марлю загибают по всей длине, накладывая на вату. Оставшиеся по длине марли концы разрезают на 25-30 см с каждой стороны для завязывания. Если марли нет подойдут широкие бинты. Надетая повязка должна закрывать подбородок, рот и нос до глаз. Концы повязки завязывают следующим образом: нижние на темени, верхние – на затылке.

источник
 

Оказывается, что время, проведенное в лесу, может значительно снизить уровень гормона стресса — кортизола — и укрепить иммунную систему.

Одним из важнейших мест наших предков были священные рощи. Они были преданы богам, были символической связью с мертвыми, словом — они служили храмом. Они существовали как в древних религиях, так и в других культурах по всему миру. В Индии традиция сохранения священных рощ сохранилась до наших дней. Собранный в роще плод используется для лечебных целей.

Душистые сине-фиолетовые цветки этого небольшого декоративного кустарника собраны в красивые душистые соцветия, сидящие на верхушках тонких побегов. Нежные соцветия держатся на иссопе лекарственном все лето.

Здесь советы тем, кто хочет быть здоровым, и получать мощный заряд внутренней энергии. Для улучшения настроения, а так же достижения духовной и физической гармонии, прежде всего, нужно делать по утрам зарядку. Как бы это банально не звучало, но это именно так.

Несомненная польза настоящей корицы делает ее одной из самых популярных приправ и пряностей, применяемых не только на кухне, но и в народной медицине, парфюмерии и косметологии.

Многих интересует польза корицы для организма человека, и не зря. Ведь эта приправа весьма популярна и находится на кухне у каждой хозяйки. Давайте разберемся, чем же все-таки полезна эта ароматная пряность.

Молодой вид сам себя не сохранит. В этом вопросе очень важно правильное питание и соответствующий уход за собой.

Нельзя просто так взять и начать выглядеть хорошо.

Все это - тяжелейший труд и борьба самого с собой.

Начать, пожалуй, лучше всего с рациона. Как насчет того, чтобы добавить данные продукты в свое меню?

Интереснейшая тема: касторовое масло и его свойства, известные еще по детскому фильму про Буратино: «Ква-сторка, или не Ква-сторка…». За годы многие народные свойства забываются, знания о них уходят в глубины памяти, вытесняются сведениями о современных лекарственных препаратах. А Касторовое масло как стояло в уголочке на полочках всех аптек, так и стоит, и многие им продолжают пользоваться. Причем каждый – в своих целях, так как свойства у масла многогранные, и действие его весьма многостороннее.

Давайте посмотрим вместе на полузабытое касторовое масло, которое, как и в былые времена, как написано в Инструкции, выпускается в коричневом стеклянном флакончике объемом 50 мл, с полиэтиленовой пробочкой и пластмассовой крышечкой.