Вязаные кофточки 50-х. Вязаные ретро кофточки из ириса. ...
Носки спицами Мышки. Жаккард без протяжек. Мастер Класс. - (0)Носки спицами Мышки. Жаккард без протяжек. Мастер Класс. Рукоделия от Оксаны В этом видео покажу...
Снег идет, снег идет, снег идет, и всё в смятеньи... - (0)Снег идет, снег идет, снег идет, и всё в смятеньи... ...Снег идет, снег идет, Снег идет, и всё в...
✨ СЕМЬ КЛАССИЧЕСКИХ МЕЛОДИЙ ДЛЯ УТРЕННЕГО ПРОБУЖДЕНИЯ - (0)✨ Семь классических мелодий для утреннего пробуждения Тёмным ноябрьским...
ЮСУПОВСКИЙ ФАРФОР - (0)Юсуповский фарфор Юсуповский фарфор Юсуповский фарфор выделяется среди общей массы фарфоровых...
(и еще 1399437 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
автомрбильные грузоперевозки аксессуары антиквариат бисер быт видео вышивка вышивка крестом вязание вязание крючком вязание на спицах готовка грибы дача декор дом дом и быт еда закатки здоровье зов времен зов времен. коллекционное издание -50% игра игры игры от алавар идеи из кабачков интересное интерьер интерьеры искусство история капуста компьютер комфортный дом красота кура курица запеченная с грибами и томатной пастой магазин раций макиях маникюр маринады милота мода модные тенденции музыка новый год обустройство дачи овощи овощной плов огород огородники осень пирог из кабачка с сыром пироги пирсинг полезное помидоры по-корейски принцесса изабелла природа прически путешествия путь наследницы ремонт рецепт рецепты рукоделие рукоделье сад сад и огород своими руками скачать игру советы ссср статьи стиль тату украшения уют уютный дом хобби хорошее настроение цветоводство цветы шитье юмор яркие фото
Хороший матрас - залог здорового сна |
Дневник |
Не секрет, что качество нашей жизни зависит от множества разнообразных факторов, не последнее место среди которых занимает хороший, крепкий и помогающий отлично отдохнуть, сон. И потому при выборе как кровати, так и прочих аксессуаров для комфортного отдыха, мы обычно стараемся учесть множество индивидуальных аспектов - от материалов матрасов и подушек и до советов врача относительно индивидуального удобства. Потому сегодня я предлагаю моим читателям совершить увлекательное и полезное путешествие в прекрасный Мир Матрасов, а именно, в интернет-магазин матрасов, где представлен широкий ассортимент самых разных изделий и аксессуаров к ним, в том числе и детские удобные и комфортные для сна малышей матрасы.
Матрасы и наматрасники, удобные и уютные подушки, вариативность выбора - все это именно то, что поможет обеспечить действительно крепкий и здоровый сон вкупе с прекрасным отдыхом.
Метки: Хороший матрас - залог здорового сна сон здоровье полезное для сна матрасы |
10 упражнений для крепкой спины в домашних условиях |
Дневник |
Ох, надо, надо заниматься собой! Иначе с возрастом проблем со здоровьем не оберешься...
Вот что полезного нашла и для себя, и для вас, мои читатели.
Вы уже давно мечтаете укрепить спину, но не знаете как? Как всегда, главное — начать. В этой статье мы собрали работающие упражнения для мышц спины в домашних условиях для женщин и мужчин.
Именно спина самое уязвимое место: уже в тридцать вы можете почувствовать небольшую скованность, жесткость, что может послужить причиной многих заболеваний. Избежать этого очень легко, начните заниматься дома в любую свободную минуту, следуя нашим советам.
Метки: здоровье красота для спины |
Царское блюдо или каша красоты |
Дневник |
В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку. Но стоит заметить, что она не так популярна как овес или рис. Полезные свойства перловки очень важны для детей и людей пожилого возраста.
В древности перловая каша считалась царским блюдом, и не каждый крестьянин мог позволить себе такое лакомство. Чтобы угодить царским особам, придворные должны были вымачивать крупу 20 часов, затем варить ее в молоке, пропекать кашу в печи.
Метки: Царское блюдо или каша красоты красота здоровье рецепты |
Топ-10 продуктов, которые помогут избавиться от судорог мышц |
Дневник |
Не знаете, как избавиться от судорог мышц с помощью питания?
Это достаточно легко. Нужно всего лишь добавить некоторые продукты в свой рацион, чтобы навсегда забыть об этой проблеме.
Не волнуйтесь по поводу их стоимости, большая часть ингредиентов из ниже представленного списка не навредит вашему кошельку.
Метки: здоровье полезное |
Декабрьская шпаргалка |
Дневник |
Ею можно пользоваться не только в декабре, а прям до марта. Её можно дописывать. Из неё можно выдергивать то, что подходит, а неподходящее выбрасывать.Очень условно разделим себя на три кубика – кубик тела, кубик психики (весь этот клубок трудноразличимых чувств) и кубик мыслей. На самом деле всё сложнее, каждый кубик неразрывно переплетен с остальными двумя, но – условно.
Чтобы выжить в ноябре и декабре, нам нужно чем-то наполнить каждый кубик. Потому что, если мы пустим всё на самотек, они заполнятся мрачной и неподвижной тоской. Усталостью и тревогой.
Метки: Декабрьская шпаргалка новогодние праздники полезное интересное здоровье самочувствие |
Пища для мозга: ТОП-5 |
Дневник |
1.Завтракайте натуральным йогуртом. Пробиотики – это живые, дружественные бактерии, содержащиеся в натуральном йогурте, могут повысить содержание полезных кишечных бактерий и помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы. Некоторые исследования также позволяют предположить значимую роль пробиотиков в нормализации функции головного мозга и психического состояния.
Метки: Пища для мозга: ТОП-5 интересное здоровье |
Последовательная йога для тех, кто много сидит |
Дневник |
1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.
Метки: Последовательная йога здоровье |
СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА |
Дневник |
Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
Метки: СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА здоровье |
Мёд из тыквы |
Дневник |
Это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным действием.
Метки: Мёд из тыквы здоровье рецепты |
Маски от выпадения волос |
Дневник |
И снова о волосах. Масок много не бывает, и кажды может подобрать для себя более подходящую и по составу, и соответственно тому, светлые волосы или темные.
Метки: волосы маски для волос натуральное здоровье красота |
Натуральные антибактериальные средства |
Дневник |
Полностью отказаться от искусственных антибиотиков пока не реально — в отдельных случаях быстрое выздоровление без них просто невозможно. Но стоит попытаться сильнодействующие средства заменить более щадящими, имеющими натуральное происхождение.
Метки: полезное здоровье |
Средство от выпадения волос и их укрепления, а так же от перхоти |
Дневник |
Рукоделие - хорошо. Цветоводство - тоже. Но все же собственная персона также требует внимания, тем более, волосы - как у прекрасной, так и у сильной половины человечества. И посему сегодня из интересного журнала Мегаздоров интересные и полезные советы-рецепты. Для шевелюры. На позитив).
(говорят, использовали ещё в древнем Египте).
Метки: Средство от выпадения волос и их укрепления укрепление волос рецепты здоровье красота волосы |
Самое время купить шапку теплую мужскую |
Дневник |
Метки: купить шапку теплую мужскую холода шапки тепло уют здоровье |
Эффективные средства от бородавок и папиллом |
Дневник |
Чтобы без особых усилий избавиться от папиллом и бородавок, не обязательно идти к доктору. Это можно вполне сделать в домашних условиях. Предлагаем рецепты на травах, которые не оставят и следа от бородавок и папиллом на вашей коже.Нежелательные выросты на коже составляют эстетическую проблему, мешают, беспокоят. Возникновение элементов на коже связано с дефицитами в организме. Например, нехваткой витамина Д, резистентностью к инсулину, иммунодефицитными патологиями.
Как можно в домашних условиях избавиться от досадных бородавок и папиллом? Предлагаем несколько эффективных рецептов. Важно строго следовать инструкции.
Метки: Эффективные средства от бородавок и папиллом здоровье красота |
Как делать массаж стоп? |
Дневник |
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.
Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной.
Тем не менее, показанные ниже приемы местного массажа стопы играют далеко не местную роль, особенно в улучшении общего самочувствия партнера.
Свод стопы
Здесь находятся рефлекторные клетки, которые в современной рефлексологии принято соотносить с позвоночником. Энергичный нажим в этом месте может принести облегчение при болях в спине.
Пальцы ног
На их нижней поверхности находятся клетки, соотносимые в рефлексологии с состоянием глаз, ушей, носовых пазух, зубов. От многих проблем можно избавиться, если вы будете правильно массировать каждый палец ноги.
Предплюсна и плюсна
Стопа состоит из 26 мелких костей: из них 7 костей относятся к предплюсне, 5 - к плюсне, 14 - к фалангам пальцев ног. Массаж пространства между этими косточками порой приносит человеку большую пользу
Подошвенная поверхность стопы
Здесь нужен выборочный подход, так как только пятка и подушечки подошвы покрыты толстой кожей. Эти места можно массировать очень смело, с большим нажимом. Центр стопы более нежен и требует осторожного обращения.
ПРИСТУПИМ К МАССАЖУ:
1. Подложите одну большую подушку под колено партнера, другую - под стопу. Затем возьмите стопу полусогнутыми ладонями с обеих сторон и быстрыми движениями вверх и вниз начинайте растирать ее с боков. Это оказывает расслабляющее воздействие на суставы и мышцы.
2. Чтобы расслабить стопу еще больше, подведите ладони под лодыжку. Сделайте несколько попеременных движений вперед и назад, чтобы нога покачивалась из стороны в сторону.
3. Сожмите левую руку в кулак и прижмите его к подушечкам подошвы. Правую руку положите на стопу сверх и тоже прижмите. Работайте обеими руками поочередно: нажим левым кулаком на подошву, растирание верхней части правой ладонью.
Метки: Как делать массаж стоп здоровье |
Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день |
Дневник |
Метки: осанка красота здоровье полезное |
Как избавиться от боли в коленях и локтях |
Дневник |
Бурситы часто встречаются у занимающихся физкультурой. Они являются следствием ушибов или длительного раздражения давлением — микротравм. Бурситы чаще всего бывают в коленном, локтевом суставах, где кровь проникает в слизистую оболочку.
Массаж нижних конечностей проводится всегда в положении лежа, руки можно массировать и в положении сидя. При локализации бурсита в области подколенной ямки массируют мышцы задней поверхности бедра и голени.
Бурситы часто встречаются у занимающихся физкультурой. Они являются следствием ушибов или длительного раздражения давлением — микротравм. Бурситы чаще всего бывают в коленном, локтевом суставах, где кровь проникает в слизистую оболочку.
Массаж нижних конечностей проводится всегда в положении лежа, руки можно массировать и в положении сидя.
При локализации бурсита в области подколенной ямки массируют мышцы задней поверхности бедра и голени.
Метки: Как избавиться от боли в коленях и локтях здоровье здоровье и красота |
Укрепление иммунитета народными средствами |
Дневник |
Эхинацея. Залейте 1 ст. ложку сбора 250 мл. кипятка и оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите и принимайте за 30 минут до еды. Курс приёма — 10 дней, после чего следует сделать перерыв.-Облепиховая смесь. 200 гр промытых ягод облепихи следует растереть с сахаром (2 ст. ложки). Полученный состав хранить в холодильнике, и давать ребенку по чайной ложке дважды в день.
Метки: Укрепление иммунитета народными средствами здоровье |
Топ-10 самых полезных сладостей |
Дневник |
1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины
2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.
Метки: Топ-10 самых полезных сладостей еда здоровье фигура красота |
Вкусные и полезные завтраки |
Дневник |
Метки: Вкусные и полезные завтраки здоровье красота еда |
Прерывистое голодание |
Дневник |
Диетологи относятся к прерывистому голоданию по-разному — кто-то считает, что эффективность такого метода похудения не доказана, а кто-то уверен, что это не только инструмент для борьбы с лишним весом, но и способ улучшить работу мозга.
Метки: Прерывистое голодание интересное здоровье |