-Цитатник

ВЯЗАНЫЕ КОФТОЧКИ 50-Х - (0)

Вязаные кофточки 50-х. Вязаные ретро кофточки из ириса. ...

Носки спицами Мышки. Жаккард без протяжек. Мастер Класс. - (0)

Носки спицами Мышки. Жаккард без протяжек. Мастер Класс. Рукоделия от Оксаны В этом видео покажу...

Снег идет, снег идет, снег идет, и всё в смятеньи... - (0)

Снег идет, снег идет, снег идет, и всё в смятеньи... ...Снег идет, снег идет, Снег идет, и всё в...

✨ СЕМЬ КЛАССИЧЕСКИХ МЕЛОДИЙ ДЛЯ УТРЕННЕГО ПРОБУЖДЕНИЯ - (0)

✨ Семь классических мелодий для утреннего пробуждения   Тёмным ноябрьским...

ЮСУПОВСКИЙ ФАРФОР - (0)

Юсуповский фарфор Юсуповский фарфор Юсуповский фарфор выделяется среди общей массы фарфоровых...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:15 21.02.2011
Фотографий: 26

 -Я - фотограф

Клуб по интересам – Хонда

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Clara_C

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 59) For_the_diary town_of_art МДС про_искусство Особенные_Аватарки Мой_любимый_КРОЛИК Моя_косметика Live_Memory мир_красивых_поделок_и_изделий леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Всем_Вкусно для_милых_девушек _П_И_А_Р_ НЯшные_штучки Ветеринарный_кабинет КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА BeautyMania Царство_Кулинарии Мир_леса Радуга_женственности ГАЛЕРЕЯ_СТИЛЕЙ ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье рецепты_красоты_и_здоровья Усы_лапы_и_хвост ОСЕНЬ_и_ЗИМА Кошколюбам Картинки_для_днева Аниме_галерея Готические_фотки Обмен_симпами Being_a_woman Camelot_Club Creative_Community Decor_Rospis FashionGuide Астреа MY_HIT Собаководы_России JMusic Школа_кулинара Moleskine_ART olivia_palermo PHOTO_KONKURS_LI_RU Photoshopia Найди_ПЧ Postcrossing-Liru Product_Forever_Living простые_рецепты Системно-векторная_психология Это_Смешно -HochuVseZnat- Арт_Калейдоскоп Искусство_звука Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_женщин Frondam Israel kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 22) axeeffect_ru little_anime_house _ПрОсТо_ДлЯ_ВаС_ Quotation_collection Art_Factory ГАЛЕРЕЯ_СТИЛЕЙ Art_Avenue Авто-Любитель Cine-Cinema Delirium_skill eau_de_source EurovisionMusic Fashion_TIME_JM MY_HIT PastimeArt Релакс_и_вдохновение ru_garfield Системно-векторная_психология Мир_клипарта О_Самом_Интересном kayros Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.04.2008
Записей: 21679
Комментариев: 6790
Написано: 36019

Выбрана рубрика здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(48), шитье(220), цветоводство(106), царская Россия(1), хобби(605), фотографии(669), Тайна Уэлльского замка(4), СССР(79), системно-векторная психология(81), самые интересные игры(1016), Сад - огород(132), рукоделие(4834), Рецепты(379), путешествия(249), психология отношений(100), психология отношений(110), проблемы личности(13), природа(192), праздничное рукоделие(112), питомник сибирских кошек Метелица-Ник(35), обои для рабочего стола(66), Новости Дня(4876), музыка(350), мои цветы(19), Мода(602), мистика, непознанное(33), Месоамерика(70), Литературная гостиная(1), куклы(28), котики и не только(36), Королевская семья Великобритании(77), Компьютерная грамотность(60), кинозал(75), история(587), искусство(1600), головоломки(46), головоломки(46), вязание(1632), вышивка(1265), всякая_всячина(16923), видео(1421), братья наши меньшие(353), антиквариат(12), авто(588)

10 упражнений для крепкой спины в домашних условиях

Дневник

Суббота, 19 Февраля 2022 г. 12:57 + в цитатник

Ох, надо, надо заниматься собой! Иначе с возрастом проблем со здоровьем не оберешься...

Вот что полезного нашла и для себя, и для вас, мои читатели.

Вы уже давно мечтаете укрепить спину, но не знаете как? Как всегда, главное — начать. В этой статье мы собрали работающие упражнения для мышц спины в домашних условиях для женщин и мужчин.

Именно спина самое уязвимое место: уже в тридцать вы можете почувствовать небольшую скованность, жесткость, что может послужить причиной многих заболеваний. Избежать этого очень легко, начните заниматься дома в любую свободную минуту, следуя нашим советам.

 

При домашних занятиях спортом очень важна правильная последовательная растяжка

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Царское блюдо или каша красоты

Дневник

Четверг, 03 Февраля 2022 г. 01:36 + в цитатник

Царское блюдо или каша красоты.

В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку. Но стоит заметить, что она не так популярна как овес или рис. Полезные свойства перловки очень важны для детей и людей пожилого возраста.

В древности перловая каша считалась царским блюдом, и не каждый крестьянин мог позволить себе такое лакомство. Чтобы угодить царским особам, придворные должны были вымачивать крупу 20 часов, затем варить ее в молоке, пропекать кашу в печи.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
Рецепты
здоровье

Метки:  

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Дневник

Вторник, 04 Января 2022 г. 01:10 + в цитатник
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Борьба с жирком на животе

Дневник

Вторник, 04 Января 2022 г. 01:08 + в цитатник

Вот актуально всегда... Даже при стройной фигуре порой этот момент портит всю картину. Так что смотрим, что советуют...

Борьба с жирком на животе

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Топ-10 продуктов, которые помогут избавиться от судорог мышц

Дневник

Суббота, 25 Декабря 2021 г. 07:05 + в цитатник

Не знаете, как избавиться от судорог мышц с помощью питания?

Это достаточно легко. Нужно всего лишь добавить некоторые продукты в свой рацион, чтобы навсегда забыть об этой проблеме.

Не волнуйтесь по поводу их стоимости, большая часть ингредиентов из ниже представленного списка не навредит вашему кошельку.

 

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Декабрьская шпаргалка

Дневник

Понедельник, 20 Декабря 2021 г. 01:18 + в цитатник

Ею можно пользоваться не только в декабре, а прям до марта. Её можно дописывать. Из неё можно выдергивать то, что подходит, а неподходящее выбрасывать.Очень условно разделим себя на три кубика – кубик тела, кубик психики (весь этот клубок трудноразличимых чувств) и кубик мыслей. На самом деле всё сложнее, каждый кубик неразрывно переплетен с остальными двумя, но – условно.

Чтобы выжить в ноябре и декабре, нам нужно чем-то наполнить каждый кубик. Потому что, если мы пустим всё на самотек, они заполнятся мрачной и неподвижной тоской. Усталостью и тревогой.

Что нужно телу?

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Пища для мозга: ТОП-5

Дневник

Воскресенье, 14 Ноября 2021 г. 23:47 + в цитатник

Пища для мозга: ТОП-5

1.Завтракайте натуральным йогуртом. Пробиотики – это живые, дружественные бактерии, содержащиеся в натуральном йогурте, могут повысить содержание полезных кишечных бактерий и помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы. Некоторые исследования также позволяют предположить значимую роль пробиотиков в нормализации функции головного мозга и психического состояния.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Последовательная йога для тех, кто много сидит

Дневник

Суббота, 06 Ноября 2021 г. 20:51 + в цитатник

Последовательная йога для тех, кто много сидит.

1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА

Дневник

Суббота, 06 Ноября 2021 г. 20:42 + в цитатник

СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА

Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Мёд из тыквы

Дневник

Среда, 03 Ноября 2021 г. 18:59 + в цитатник

Мёд из тыквы

Это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным действием.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
Рецепты
здоровье

Метки:  

Маски от выпадения волос

Дневник

Среда, 03 Ноября 2021 г. 18:57 + в цитатник

И снова о волосах. Масок много не бывает, и кажды может подобрать для себя более подходящую и по составу, и соответственно тому, светлые волосы или темные. 

Натуральная косметика: пять лучших масок от выпадения волос

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Средство от выпадения волос и их укрепления, а так же от перхоти

Дневник

Среда, 03 Ноября 2021 г. 18:52 + в цитатник

Рукоделие - хорошо. Цветоводство - тоже. Но все же собственная персона также требует внимания, тем более, волосы - как у прекрасной, так и у сильной половины человечества. И посему сегодня из интересного журнала Мегаздоров интересные и полезные советы-рецепты. Для шевелюры. На позитив). 

Средство от перхоти, выпадения волос и даже облысения

(говорят, использовали ещё в древнем Египте).

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
Рецепты
здоровье

Метки:  

Эффективные средства от бородавок и папиллом

Дневник

Пятница, 22 Октября 2021 г. 12:37 + в цитатник

Чтобы без особых усилий избавиться от папиллом и бородавок, не обязательно идти к доктору. Это можно вполне сделать в домашних условиях. Предлагаем рецепты на травах, которые не оставят и следа от бородавок и папиллом на вашей коже.Нежелательные выросты на коже составляют эстетическую проблему, мешают, беспокоят. Возникновение элементов на коже связано с дефицитами в организме. Например, нехваткой витамина Д, резистентностью к инсулину, иммунодефицитными патологиями.

 

 

Травы, которые убирают бородавки и папилломы

Как можно в домашних условиях избавиться от досадных бородавок и папиллом? Предлагаем несколько эффективных рецептов. Важно строго следовать инструкции.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Как делать массаж стоп?

Дневник

Четверг, 21 Октября 2021 г. 11:09 + в цитатник

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.

Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной.
Тем не менее, показанные ниже приемы местного массажа стопы играют далеко не местную роль, особенно в улучшении общего самочувствия партнера.

Свод стопы
Здесь находятся рефлекторные клетки, которые в современной рефлексологии принято соотносить с позвоночником. Энергичный нажим в этом месте может принести облегчение при болях в спине.

Пальцы ног
На их нижней поверхности находятся клетки, соотносимые в рефлексологии с состоянием глаз, ушей, носовых пазух, зубов. От многих проблем можно избавиться, если вы будете правильно массировать каждый палец ноги.

Предплюсна и плюсна
Стопа состоит из 26 мелких костей: из них 7 костей относятся к предплюсне, 5 - к плюсне, 14 - к фалангам пальцев ног. Массаж пространства между этими косточками порой приносит человеку большую пользу

Подошвенная поверхность стопы
Здесь нужен выборочный подход, так как только пятка и подушечки подошвы покрыты толстой кожей. Эти места можно массировать очень смело, с большим нажимом. Центр стопы более нежен и требует осторожного обращения.

ПРИСТУПИМ К МАССАЖУ:

1. Подложите одну большую подушку под колено партнера, другую - под стопу. Затем возьмите стопу полусогнутыми ладонями с обеих сторон и быстрыми движениями вверх и вниз начинайте растирать ее с боков. Это оказывает расслабляющее воздействие на суставы и мышцы.

2. Чтобы расслабить стопу еще больше, подведите ладони под лодыжку. Сделайте несколько попеременных движений вперед и назад, чтобы нога покачивалась из стороны в сторону.

3. Сожмите левую руку в кулак и прижмите его к подушечкам подошвы. Правую руку положите на стопу сверх и тоже прижмите. Работайте обеими руками поочередно: нажим левым кулаком на подошву, растирание верхней части правой ладонью.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Дневник

Четверг, 21 Октября 2021 г. 11:04 + в цитатник

Красота по-японски: грациозная осанка за 1 минуту в день

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Как избавиться от боли в коленях и локтях

Дневник

Четверг, 30 Сентября 2021 г. 16:43 + в цитатник

Бурситы часто встречаются у занимающихся физкультурой. Они являются следствием ушибов или длительного раздражения давлением — микротравм. Бурситы чаще всего бывают в коленном, локтевом суставах, где кровь проникает в слизистую оболочку.
Массаж нижних конечностей проводится всегда в положении лежа, руки можно массировать и в положении сидя. При локализации бурсита в области подколенной ямки массируют мышцы задней поверхности бедра и голени.

 

Бурситы часто встречаются у занимающихся физкультурой. Они являются следствием ушибов или длительного раздражения давлением — микротравм. Бурситы чаще всего бывают в коленном, локтевом суставах, где кровь проникает в слизистую оболочку.
Массаж нижних конечностей проводится всегда в положении лежа, руки можно массировать и в положении сидя.
При локализации бурсита в области подколенной ямки массируют мышцы задней поверхности бедра и голени.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Укрепление иммунитета народными средствами

Дневник

Понедельник, 27 Сентября 2021 г. 22:12 + в цитатник

​Укрепление иммунитета народными средствами

Эхинацея. Залейте 1 ст. ложку сбора 250 мл. кипятка и оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите и принимайте за 30 минут до еды. Курс приёма — 10 дней, после чего следует сделать перерыв.-Облепиховая смесь. 200 гр промытых ягод облепихи следует растереть с сахаром (2 ст. ложки). Полученный состав хранить в холодильнике, и давать ребенку по чайной ложке дважды в день.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Специи, снижающие уровень сахара в крови

Дневник

Вторник, 13 Июля 2021 г. 19:59 + в цитатник

Специи, снижающие уровень сахара в крови

Фрукты, хлеб, злаки и макаронные изделия – популярные источники глюкозы. Глюкоза - жизненный источник энергии для нашего организма. Углеводы – главный источник глюкозы, но организм также может добывать ее из белков и жиров. Уровень сахара в крови регулируется гормоном инсулином.
При нормальных условиях этот уровень поднимается и падает по мере того, как глюкоза абсорбируется в клетки, производя энергию. Нарушения в этом механизме ведут к различным заболеваниям, гипогликемии или гипергликемии, а в серьезных случаях развивается диабет.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Топ-10 самых полезных сладостей

Дневник

Вторник, 13 Июля 2021 г. 19:56 + в цитатник

Топ-10 самых полезных сладостей!

1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины

2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

Вкусные и полезные завтраки

Дневник

Вторник, 13 Июля 2021 г. 19:50 + в цитатник

Вкусные и полезные завтраки

Вкусная и полезная подборка завтраков.

Читать далее...
Рубрики:  всякая_всячина
здоровье

Метки:  

 Страницы: [19] 18 17 ..
.. 1