Каждый из нас знает фразу, что человек сам строит собственную жизнь. Только вот мало кто понимает ее до конца, ограничиваясь самыми простыми аспектами – выбрал ВУЗ, работу, вторую свою половинку… Но ведь на самом деле понятие это куда более простое: мы действительно сами строители собственного настоящего и будущего, собственного счастья и успешности! Именно так – сами. И для этого надо лишь совсем немного: научиться понимать себя и свои потребности, раскрывать свои возможности, реализовывать собственные свойства и желания, что были заданы каждому при рождении. Не плакать и не жаловаться – вот, мол, все у меня не так да не этак, а просто научиться раскрывать себя и действовать соответственно, опять же, собственному «я». Уметь обходить «подводные камни», понимать причины поступков – как собственные, так и окружающих, вдумчиво и верно реализовывать в воспитании все, что задано природой нашим детям. И так – во всех областях жизни. И тогда нам ничто нипочем, тогда мы – великая сила. А если не знаешь, как действовать, как прийти к самому себе и открыть свою волшебную дверь в счастливую жизнь – настоящую и будущую – то ответ есть. Прямо сейчас и здесь.

Вот и снова выпал у нас снежок, и так хочется тепла и уюта! Не зря именно в холодное время года мы думаем о том, что бы еще привнести в собственное жилище, дабы сделать его еще более комфортабельным… За окном – холода, а дома так хорошо! Ну и, конечно, в связи с этим моя полезная ссылочка рассказывает о том, как сделать дом еще уютней. И потому я приглашаю моих читателей на сайт http://foxy-home.ru/catalog/izdereva/izdereva08/, где можно выбрать все, что поможет сделать наиболее комфортабельной кроватку для любимого малыша. Самые разные варианты, созданные из здоровых, экологичных материалов, для ребятишек самого разного возраста. И не просто сделать спальное место ребенка уютным, но и оформить детскую комнату как можно более интересно и красиво.

Что ж, смотрите и выбирайте, а я отправляюсь за новыми полезными ссылками.

В наш век, к счастью, стоматология перестала быть неким тревожащим моментом, и лечение зубов нынче воспринимается куда как спокойней, нежели еще лет тридцать сорок тому назад. Конечно, самое главное в стоматологии – наличие хороших специалистов, что ценились во все времена на все золота, но нынче можно порадоваться и качественным обезболивающим средствам, и современной аппаратуре, которая позволяет не только лечить зубы и ставить современные импланты, но и просто получить от посещения врача позитив.

Ну, ладно. Лирическое отступление закончено, и теперь стоит поговорить о главном – сохранении возможности в любом возрасте не отказываться от разных вкусностей навроде овощей и фруктов, а так же орехов, и сохранить ротовую полость здоровой и красивой. Не зря же почти каждый из нас помнит с детства лозунг про то, что здоровые зубы являются залогом здоровья всего организма. А, значит, следует относиться к своим зубам с особенным и вниманием и, по возможности, использовать современные достижения стоматологии для собственного комфорта.

К сожалению, порой в жизни бывает так, что необходимы имплантация и протезирование зубов не только в почтенном возрасте, но и в достаточно молодом. Что ж, всякое бывает, и никуда от этого не уйти. А вот исправить ситуацию – всегда пожалуйста, тем более, что, как уже говорилось выше, современная стоматология куда безболезненней стародавней. Хорошие материалы плюс мастерство врача способны преобразить любого и подарить человеку радость и от того, что в эстетическом плане он выглядит просто великолепно, и от того, что восстановлена способность полноценно использовать собственные зубы и не отказывать себе в тех или иных продуктах.

Моя полезная ссылка поможет всем моим читателям, кто планирует воспользоваться стоматологическими услугами, подобрать для себя именно те, что необходимы. Так что милости прошу – заходите и знакомьтесь с информацией.

Раз уж начали о полезном и приятном, то давайте и продолжим в том же духе. Итак, следующий мой пост, а именно, этот, посвящен всем, кто неравнодушен к искусству танца и желает познакомиться с ним очень, очень близко. А именно, научиться танцевать в свое удовольствие, беря уроки у настоящих, профессиональных танцоров-преподавателей. Ведь самое главное – это правильное обучение, начиная с азов, с той же самой постановки тела. Ведь научиться правильно стоять, правильно держать спину и т.п. – уже огромный плюс. Ну, те, кто когда-либо занимался танцеванием, меня поймут. А с моей стороны – полезная ссылка, которая ведет в такое чудесное место, как школа танцев спб. Заходите, знакомьтесь с контентом сайта и выбирайте стили и направления, более всего близкие вашей душе и сердцу.

Кстати, хочется отметить, что группы занимающихся совсем небольшие, что дает возможность преподавателю индивидуального подхода к каждому ученику, то же внимание – что очень важно при серьезном занятии танцевальным искусством. Все подробности, милости прошу, смотреть по моей полезной танцевальной ссылочке).

Сегодня я хотела бы предложить моим читателям еще одну интересную и очень полезную ссылку, нацеленную на наше с вами здоровье. Не секрет, что в наше время материалы подобной направленности вызывают огромный интерес – достаточно полистать наши с вами дневнички. Впрочем при нынешнем обилии разнообразных лекарственных средств, основная функция их – не лечить саму болезнь, а лишь «убирать» ее симптомы, запрятывая их поглубже в организм. И посему мы вспоминаем народные средства, а так же обращаемся к разного рода нетрадиционной медицине. Китайская медицина предлагает лечение биофотонами, и сегодня я как раз предлагаю ссылку на сайт, где можно узнать об этом подробней. Ну, а для начала, так чказать, «для затравки», я расскажу в этом посте немного о таковой.

Итак, начинаем. Прежде всего, что же это такое – биофотон? Те, кто знаком с физикой и биологией, знают, что биофотоны представляют собой квантовые частицы крайне слабого излучения, причем идущее от живой ткани. Более подробно об истории излучения таковых тканей как раз можно почитать по моей ссылочке – очень интересный материал. Ну, а в Китае таковым занимаются уже достаточно давно. Как результат, тамошние специалисты добились возможности определенной переработки лекарственных трав, при которой свойства биофотонов сохраняются на достаточно длительные сроки.

Сам же процесс воздействия биофотонов на человеческий организм позволяет получить оздоровительное воздействие на те или иные органы и ткани человеческого организма. С помощью чего, по сути, и происходит лечение определенных заболеваний. Опять же, более подробно о том, как это происходит, рассказывает статья на представляемом мною вашему вниманию сайте.

Ну, а одним из важным аспектов такового лечебного воздействия является то, что во время врачующего воздействия человек не испытывает болевых ощущений. Согласитесь. Это очень важно. Тем более, что мало, кто может терпеть боль (и почему мы не так старательно посещаем тех же стоматологов, если уж быть с собой откровенными). А одним из результатов воздействия биофотонов – это энергетическое регулирование. То есть, согласно китайской медицине, энергии нашего организма приходят в гармонию между собой, создавая оптимальный баланс. Ну, а когда в организме царит гармония, то разного рода болячкам там просто нет места.

И, наконец, как же можно оздоровиться при помощи биофотонов? А используя лечебные предметы одежды. Разумеется, перед тем, как ее применять в качестве одного из источников исцеления, стоит посоветоваться со своим лечащим врачом. Так как есть противопоказания. Например, беременность. В эту пору от одежды с биофотонами следует воздержаться. Как и тем из нас, у кого в организме имеется электрокардиостимулятор. Так что перед тем, как приобретать какие-либо предметы одежды с биофотонами, следует внимательно и аккуратно ознакомиться со всеми сопутствующими материалами и инструкциями. Ведь наше здоровье – в наших руках. Что ж, милости прошу на сайт – читайте, узнавайте новое, выбирайте! И просто – будьте всегда здоровы))).

Забота о собственном здоровье является наиважнейшим аспектом жизни каждого человека – ведь все мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь. И, точно так же, как мы с упоением читаем разного рода советы народной медицины и разного рода справочники, так бы нам стоило бы и заняться собственным образованием в плане знаний о тех или иных заболеваний. Например, заглянуть на сайт, где размещено множество полезных статей о здоровье. Почитать об астме – что мы должны о ней знать и как сохранить себя в порядке и здравии. Допустим, начать с этой статьи - http://norbekov.com/materials/one/articles/astma-u-vzroslyh. А там и за другие приняться. Что это за заболевание такое, какова его симптоматика, как его лечить и многое, многое другое.

Пока мы молоды, мы можем игнорировать те или иные полезные советы и знания – нам кажется, что впереди вся жизнь – яркая, счастливая и безоблачная, что болезни нас не коснутся никоим образом. Но заботиться о себе стоит смолоду – с тем, чтобы и в почтенные годы радоваться жизни без болезней.

Вот такие вот дела. С теми санкциями, что собираются устраивать нам соседи по планете, сплошная выгода собственному производителю. Впрочем, ежели продукт хороший, то и выгода, соответственно, будет практически всегда. Главное – знать, куда обращаться в поисках того или иного фермерского продукта. И, разумеется, иметь в виду, что, допустим, только здесь можно найтьи отличные домашние йогурты, творожки, сметанку и прочие радости жизни, благодаря которым наше меню становится полезным и просто приятным сердцу и желудку.

Если задуматься о том, сколько же у нас земли, покумекать – а не сделать ли собственному производителю таковые условия, чтобы он не думал об огромных налогах, а просто работал себе спокойно в радость, зная, что не будет у него западных конкурентов? Ведь со всех сторон куда лучше выходит: и товар дешевле, нежели завозной иноземный, и собственное сельское да подсобное хозяйства развиваются себе тихо-мирно. Сплошная выгода и государству, и народу.

Ну, думать о хорошем никогда не вредно. Вон, та же моя ссылочка, например, ведет на магазин, где всякие разные предложения от фермерских хозяйств отображены. То бишь, из родного продукта все эти йогурты да творожки, да и все, почитай, категории. Ничего иностранного и непонятного по составу – чем, мол, кормили? Конечно, нашу планету мы и так достаточно поухоркали – что тут говорить, воздух не тот, что пару сотен лет назад, но… Страна у нас большая, плодородная, людей с умелыми руками много, желающих заниматься подсобным хозяйством – вот и открытый путь. Тем более, что всегда можно найти выход на потребителя – хоть отправляя невесток на ближайший рынок, хоть договариваясь о размещении рекламы в Сети, хоть с посредниками, которые этого покупателя просто-напросто обеспечат. Ну, а что уж можно приобрести здорового и экологичного в плане товара от фермерских хозяйств – тут уж, пожалуйте, любезные, по ссылочке – поглядеть да прикинуть, чем же себя порадовать?

Ладно, не буду больше рассуждать – уж самое время с ассортиментом знакомиться да рецепты вспоминать – прекрасный ассортимент говорит сам за себя.

источник

Сначала у больного ухудшается память, а новая информация усваивается все хуже. Рассеивается внимание и теряется ориентация во времени, забываются слова, накопленные знания, опыт, навыки, а характер становится странным.

Все изменения, которые происходят с человеком, часто приписывают естественному старению. Однако дело гораздо серьезнее. В основе болезни Альцгеймера лежат нарушения в головном мозге, которые приводят к гибели нервных клеток. И хотя лекарства, способного полностью излечить недуг, пока еще не придумали, на ранних стадиях болезни ее можно приостановить.

Первые ласточки недуга

Болезнь Альцгеймера — одна из форм слабоумия. Какие причины ее вызывают, до сих пор не установлено, но ученые выделили гены, ответственные за предрасположенность человека к болезни.

Болезнь начинается с нарастающих нарушений памяти. Человек на первых порах пытается скрыть это от окружающих. Забываются слова и события жизни, причем сначала «теряются» ближайшие по времени факты, а потом более отдаленные. Человек перестает узнавать цвета, лица, не ориентируется в пространстве. Речь становится все более невнятной. Все эти изменения можно проследить по почерку: он беспорядочный, буквы скапливаются в центре или в углах страницы, по вертикали.

Постепенно больные утрачивают способность к самообслуживанию, становятся беспомощными. Нередко происходят психические и неврологические расстройства: галлюцинации, бред, изменение походки и замедленность движений, судорожные припадки…

Процесс дегенерации замедляют антиоксиданты: нестероидные противовоспалительные препараты, эстрогены, антагонисты кальция, препараты, активирующие память и эмоции. Длительная госпитализация таким больным противопоказана. Их, напротив, нужно всячески приобщать к посильной работе, чтобы поддержать способность к самообслуживанию, пре­дупредить развитие депрессии. И еще для таких больных важно общаться с людьми. Это замедляет течение болезни. Помочь могут даже простые вещи: новые, лучше подобранные очки, более совершенный слуховой аппарат, хороший радиоприемник, книги с картинками и крупными буквами…

Одиночество и толпа опасны

Есть факторы, усиливающие симптомы болезни Альцгеймера. Это:

* пребывание в незнакомых местах;

* одиночество в течение длительного времени;

* встречи с большим числом незнакомых людей;

* темнота (в комнате, где обитает больной, даже в ночное время должно быть освещение);

* инфекционные заболевания;

* жаркая погода;

* прием большого количества лекарств.

Без помощи близких не обойтись

Большая ноша ложится на родственников, которые ухаживают за больным человеком. Его состояние напрямую зависит от вашего участия, любви, тепла, такта и умения. Вот на что важно обратить внимание.

* Режим дня больного. Он должен быть четким и привычным для больного — это поможет ему сохранить чувство собственного достоинства и уверенности в себе. Если до болезни человек любил работать в саду, ему доставит удовольствие эта работа. Важны и физические упражнения.

* Общение с больным. Хотя это зачастую и трудно, общаться и разговаривать с больным необходимо. Говорить нужно отчетливо, медленно, находясь с человеком лицом к лицу, внимательно выслушивать его, избегать споров и конфликтов. Чаще проявляйте душевную теплоту, обнимайте больного. Старайтесь не акцентировать внимание на его неудачах. Пытайтесь сохранять спокойствие, смеяться вместе с ним (но не над ним). Юмор часто бывает отличным средством лечения!

* Одевание. Больной может забыть одеться или не видеть необходимости сменить одежду, может появиться среди чужих людей одетым неподобающим образом. Каждый раз кладите одежду больного в том порядке, в котором ее необходимо надевать. Не торопите его при одевании. Одежду подбирайте такую, которую легко надеть: без сложных застежек, на резинках, липучках, молниях. Обувь должна быть удобной, нескользкой, свободной, но не спадающей с ноги.

* Питание и приготовление пищи. Страдающие деменцией люди нередко забывают поесть, могут не помнить, как пользоваться вилкой или ложкой. Приготовленные для них блюда лучше нарезать маленькими кусочками, чтобы больной не подавился. Можно давать жидкие супы, каши, пюре. Не забывайте, что больной может потерять ощущение холодного и горячего и обжечься, поэтому пища должна быть теплой.

* Безопасные условия. У больного нет памяти и нарушена координация движений, и он легко может упасть. Поэтому уберите колющие и режущие предметы, бытовые яды и лекарства, спрячьте подальше опасные электрические приборы. Перекрывайте подачу газа, когда больной остается один. Не меняйте привычное для больного расположение мебели, сделайте хорошее освещение на лестнице, в спальне и туалете. Установите поручни в ванне и туалете. Дно ванны и полы должны быть нескользкими, а замки на двери открываться снаружи.

* Бродяжничество. Иногда у больного проявляется склонность к бродяжничеству. Этим он причиняет много беспокойства родственникам. Он может уйти из дома и заблудиться. На этот случай у него при себе всегда должен быть документ, удостоверяющий личность, и записка с указанием адреса и номера телефона, по которому можно связаться с родственниками. Если без вашего ведома больной не выходит из дома, убедитесь, что все выходы хорошо запираются. На двери можно повесить зеркала: собственное отражение отвлечет больного от желания открыть дверь.

Один болеет, все страдают…

Болезнь Альцгеймера, увы, сказывается не только на заболевшем человеке, но и на всей его семье. Люди, непосредственно ухаживающие за таким больным, находятся в состоянии постоянного стресса, им тяжело наблюдать деградацию близкого человека. Долго находиться в таком режиме без последствий для своего здоровья невозможно. Не отказывайтесь от помощи других членов семьи и не пытайтесь взвалить на себя всю тяжесть ухода за больным. Не держите свои проблемы при себе, делитесь с близкими своими переживаниями. Оставляйте время для себя, чтобы общаться с другими людьми, занимайтесь своими делом, получайте от жизни удовольствие. Если чувствуете, что переутомлены, отдохните.

***

Самый знаменитый больной, страдавший болезнью Альцгеймера, — бывший президент США Рональд Рейган. Он умер беспомощным стариком в возрасте 93 лет после 10 лет болезни. Прогрессирующее слабо­умие наблюдалось и у Маргарет Тэтчер. Первые признаки ухудшения здоровья заметили у нее спустя
10 лет после того, как «железная леди» оставила пост премьер-министра Великобритании.

источник

Все мы знаем, что в свежих овощах и фруктах содержится больше витаминов, чем в замороженных или прошедших тепловую обработку. Однако, некоторые плоды все же полезнее употреблять в вареном или запеченном виде.


Морковь

Одним из таких исключений является морковь: по мнению западных ученых, после варки количество антиоксидантов, замедляющих старение, в этом корнеплоде увеличивается на 34%. И продолжает возрастать в первую неделю ее хранения в вареном виде. Ничего удивительного: за это время в моркови образуются новые химические соединения, обладающие высокими антиоксидантными свойствами.

Кроме того, доказано, что бета-каротин в 5 раз лучше усваивается именно при употреблении вареной моркови.

При варке в этом корнеплоде увеличивается и содержание лютеина, необходимого для поддержания остроты зрения.

Отварная морковь содержит меньше клетчатки и пектина и благодаря этому легче переваривается, поэтому ее могут включать в свой рацион люди, страдающими болезнями пищеварения.


Белокочанная капуста

Содержащийся во многих овощах витамин С, легко распадается после тепловой обработки, капуста же является исключением из правил. При варке и тушении количество аскорбинки в ней напротив даже увеличивается.

Однако, время приготовления капусты не должно занимать больше 1 часа, иначе в овоще не останется никаких полезных веществ.

Полезнее всего готовить капусту на пару, так в ней сохраняется больше всего витаминов и минералов.


Помидоры

В томатах содержится ликопин, мощный антиоксидант, который снижает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Причем количество этого ценного вещества увеличивается именно после термической обработки: через две минуты - на треть, а через 15 минут - в полтора раза!

Поэтому томаты полезно тушить и запекать, делать соусы и подливы, кстати ликопин хорошо растворяется в жире. Но лучше обойтись без большого количества жира и жарке предпочесть тушение с небольшим количеством масла - так блюдо будет гораздо полезнее.

Тем же, кто предпочитает употреблять помидоры в свежем виде, нужно обязательно заправлять их растительным маслом, благодаря этому полезным веществам будет легче усвоиться.

Ликопин хорошо растворяется в жире, соусы и подливы из томатов, не менее полезны, чем свежие салаты, заправленные растительным маслом.


Свекла

Свекла в сыром виде – очень тяжелая пища для желудка, грубая клетчатка травмирует стенки желудочно-кишечного тракта поэтому, нам гораздо привычнее употреблять этот корнеплод отварным. После термической обработки разрушаются аскорбинка, витамины В5 и В9, остальные полезные вещества, такие как витамин А, РР, железо, аминокислоты и флавоноиды сохраняются и даже лучше усваиваются.

Кроме того, в вареной свекле содержится меньше нитратов, практически все они уходят в отвар.

Для максимального сохранения витаминов корнеплод нужно правильно варить: на медленном огне не менее 45 минут, крупные плоды дольше, при этом ни в коем случае нельзя разрезать их на куски, чтобы быстрее сварились, иначе полезные вещества из корнеплода перейдут в воду.

Не отказывайтесь от свежих даров природы, только помните, что злоупотреблять ими не нужно, вашему пищеварению под силу переварить не более 400 граммов свежих овощей в сутки. А вот на термически обработанные овощи можно налегать без опасений за обострение гастрита, поэтому сейчас самое время разнообразить рацион винегретом, солянкой и овощным рагу.

Наступила осень, и мы снова оказываемся в повышенной зоне заболеваемости: как известно, именно в межсезонье организм наиболее уязвим ко всякого рода инфекциям и вирусам, и самое время обезопасить себя от таковых. И помогут нам в этом иммуномодуляторы, призванные позаботиться о нашем здоровье.

Что ж, давайте посмотрим, что же входит в состав веществ такого рода? Прежде всего, это дары самой природы, полезные и богатые по своим составляющим. А возможности современного производства позволяют создавать препарат, вполне доступный по своей стоимости практически для каждого из нас.

Действие иммуномодуляторов основано на передаче определенных молекул тому организму, который требует защиты и поддержания. И, одновременно, эти молекулы проводят «обучение» того организма, в который попадают, тому, как распознать негативные бактерии и вирусы и как от них избавляться. Простая «схема» работы обеспечивает отличную защиту иммунитета и поддерживает деятельность человеческого организма на должном уровне. Таковые препараты помогают вашему организму «узнавать врага в лицо», Ну, а когда он распознан, то начинается его уничтожение. Все просто и понятно – как все гениальные идеи. Наш иммунитет противодействует вторжениям извне, а мы, в свою очередь, избавляемся от угроз заболеваний.

Стоит заглянуть по ссылке и посмотреть, что из себя представляет Трансфер фактор, инструкция к которому так же находится на сайте. Как принимать, в каких случаях, как он воздействует на организм. Можно обговорить со своим врачом конкретные варианты приема, выбрать наиболее подходящий в каждом конкретном случае препарат. Если мы сами не позаботимся о своем здоровье, никто за нас этого не сделает. А здоровье – это возможность полностью реализовываться и наслаждаться жизнью.

И снова речь пойдет о здоровье. Точнее, о сохранении иммунитета, от которого как раз и зависит и наше самочувствие, и общее состояние организма.

Как бы мы ни старались уберечь себя от разного рода негативных бактерий и вирусов, время от времени в нашей защите таки пробивается «брешь», и тогда мы заболеваем. Во время же недомоганий и стрессов иммунитет становится уязвимым для более серьезных заболеваний. Которые только ждут «команды от организма», чтобы вступить с нами в бой. Слабый организм – радость болезням. И в этом случае тем более следует позаботиться об укреплении иммунной системы, чтобы положить конец притязаниям вирусов. Для этих целей прекрасно подойдет Трансфер фактор, купить который можно по этой ссылке. А заодно и узнать более подробно и о его составе, и том, как он воздействует на иммунитет и весь организм, и каковы показания к его применению. Ведь лучше всего позаботиться о себе заранее, как говорится, «соломки подстелить», чтобы и самочувствие было хорошим, и организм можно было уберечь от вторжения непрошенных гостей – все тех же бактерий и вирусов. Ну, а когда есть защита, то и беспокоиться не о чем.
Если заглянуть по ссылочке, то можно подобрать для себя самые разные средства, обеспечивающие сохранение и поддержание здоровья в порядке. Разумеется, стоит согласовать со своим лечащим врачом те или иные препараты – поговорить о том, какие из них лучше пропить вначале заболевания, какие – во время него и какие стоит сделать профилактическим средством.

Например, Трансфер фактор Классический прекрасно подойдет для тех из нас, кто желает добиться общего укрепления иммунитета и страдает рядом заболеваний. Среди них - и грибковые, и бактериальные, и паразитические, а так же страдает аллергиями. В качестве дополнительного средства его можно использовать и тем, кто проходит лечение онкологических заболеваний, эндокринных расстройств. Забота о себе и своем здоровье, о здоровье своих близких означает здоровье не только отдельной семьи, но и нации в целом.

Что мы знаем о биологически активных добавках? Прежде всего, то, что БАДы представляют собою средства, задача которых – помочь нам сохранить свое здоровье и укрепить организм. Одни выбирают добавки от одного производителя, другие предпочитают пользоваться БАДами от разных компаний, создавая собственные комплексы, обсуждая профилактику и лечение заболеваний со своим врачом. Но все эти люди имеют общую цель: сохранить здоровье и помочь организму справляться с негативом – стрессами, переутомлением и прочая, прочая…

Современный бад комплекс включает в себя все необходимые составляющие, благодаря которым организм не просто защищен от негативного воздействия окружающей среды, но и находится в тонусе, имеет силы и возможности противостоять инфекциям, заболеваниям, отличается высокой стрессоустойчивостью. И, выбирая для себя тот или иной комплекс биологически активных добавок, мы делаем акценты именно на те аспекты нашего здоровья, которые тревожат нас больше всего.

Конечно, далеко не каждый «новичок», решивший помочь своему организму и укрепить его, сможет быстро подобрать для себя необходимые добавки. Стоит начать с того, чтобы расставить акценты – что именно требуется организму в каждом конкретном случае. Тут и советы собственного лечащего врача, и знания, почерпнутые из специальной литературы и на сайтах производителей добавок. Например, на том сайте, куда ведет моя полезная ссылка. Как правильно выбрать средство, как разобраться во всем многообразии БАДов, какими бывают добавки и множество другой полезной информации.

Кроме всего прочего, следует обратить особое внимание и на состояние своей иммунной системы. Трансфер фактор, цена на который вполне доступна, является препаратом, благодаря которому можно не просто держать собственную систему иммунитета в тонусе, но и благотворно воздействовать на организм, помогая ему в избавлении от тех или иных заболеваний. Подробности так же смотрите по ссылке. И, конечно же, не забывайте обсуждать свои решения с лечащими врачами – чтобы воздействие на организм и каждый его орган было наиболее оптимальным.

источник

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

Некоторые оптимисты-физ­куль­турники в журналах, подобных нашему, рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.


***


Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка прежде всего нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.


Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. (Маньяки из Института национального здоровья США, которые рекомендуют это упражнение в своих популяризаторских физкультурных брошюрах, советуют в этот момент представлять себя кошкой. MAXIM, обрати внимание, на этом не настаивает — с нашей точки зрения, сойдет и утконос.) В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.


Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!» Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. Продержись неподвижно в таком виде минуту. В следующий раз не стремись повторить уже отработанную позу: этот усеченный вариант гимнастики-пилатес, наоборот, предполагает статические нагрузки на максимально разные мышцы, связки и суставы.

В наши нелегкие времена, когда экологическая обстановка оставляет желать лучшего, а с врачами мы «знакомимся», начиная с самого нежного возраста, забота о здоровье становится одним из самых основных аспектов нашей жизни. Мы стараемся правильно питаться, употреблять, по возможности, экологически чистые продукты, не забываем и о витаминах – овощах и фруктах. Но, если здоровье далеко не радует, то, прежде всего, мы думаем о поддержке иммунитета. Ведь он – основа основ нашего самочувствия, нашего отношения к жизни и окружающему миру. Постоянные болезни не дают нам наслаждаться жизнью, природой, походами и поездками – да и просто общением с близкими людьми. Если же мы не забываем об иммунной системе, то и она благодарит нас тем, что мы можем позволить себе такую роскошь – быть здоровыми.

Итак, что же может нам помочь сохранить самое главное богатство нашей жизни – здоровье? Прежде всего, здоровый образ жизни. Ну, а ежели болезни таки отравляют нам настроение и быт, то что ж, стоит задуматься о том, чтобы купить трансфер фактор, например. Чем же он хорош? Как раз заботой об иммунной системе. Благодаря определенному составу, этот препарат помогает нам содержать свою иммунную систему в порядке. По ссылочке можно более подробно ознакомиться и с составляющими этого средства, и с тем, как они воздействуют на человеческий организм. Ведь мы всегда интересуемся тем, что потребляем, не правда ли? Только внимание к тому, что мы едим, пьем, какие средства принимаем, гарантирует нам по-настоящему комфортную жизнь. Что поделать, нынче такие времена, что приходится быть внимательными ко всему, что нас окружает.

Трансфер фактор Плюс для многих стал настоящим спасением, укреплением иммунитета, профилактическим средством. Разумеется, стоит в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим врачом – ведь забота о здоровье – дело первой важности. Стоит обратить внимание на это средство всем. И, кстати, тем из нас, прекрасных барышень, кто страдает фиброзно-кистозной мастопатией. Обязательно обсудите этот препарат со своим врачом. Так же, как и показания к применению, и противопоказания, и почитайте отзывы. Вся информация, напоминаю, содержится по моим ссылочкам, полезным для здоровья. Давайте будем себя беречь, и пусть все у нас будет хорошо! Радоваться жизни – это же так прекрасно!

источник

Наше поколение, в основном, привыкло к квартирам. И даже те, кто родился в селе, стремятся строить свои семьи уже в городах, в многоэтажках. Да и само жилье большинство славян сегодня воспринимают просто как место, где можно покушать, поспать, посмотреть телевизор. Может, потому, покинув такой дом, человек не чувствует к нему никакой привязанности?

Раньше дом для славянина был и столовой, и крепостью, и храмом. Дом был живым, и уход за ним не ограничивался простой уборкой. Каждый человек знал, что в хате есть свои магические места, символические предметы обихода, с помощью которых можно ладовать пространство вокруг себя, защититься от темных сил, притянуть достаток, здоровье и радость.

Порог
Через порог входят и выходят из дома. Предки понимали, что это не только граница между домом и улицей, но и между внешним пространством и пространством родовым, в котором пребывает семья. Поэтому порог упрашивали, чтобы людей, которые переступают его с лихими помыслами, он заставлял спотыкаться и оставлять все плохое вне дома.
Кроме этого, порог также является границей между миром живых и мертвых (под порог раньше закапывали прах предков, старейших в доме, чтобы те охраняли род). По этой причине долго стоять на пороге (или в воротах, по тому же принципу) запрещалось беременным женщинам.
Через порог никогда не выметали мусор, чтобы не вымести кого-то из семьи. Нельзя его переступать одной ногой обутой, а второй босой – иначе не женишься или не выйдешь замуж. Также через порог не передавали никаких вещей и не подавали руку. Некоторые из этих примет мы помним и сегодня.

Покутье
Традиционно покутье размещалось по диагонали от печи. Там находились образы Богов, рушники божники (специальные вышитые полотенца для украшения образов), домашние предметы большой ценности. Там же и размещался стол, накрытый скатертью.
Под образами висела лампадка, которую зажигали на праздники и во время молитвы. Покутье украшали вишневыми веточками, травами (розами, васильками, черемухой, мятой), позже – яркими бумажными цветами. По народной традиции, покутье должно быть «лицом к солнцу», поэтому застольное окно, возле которого и размещали покутье, делали на восток.
Начиная со сбора первого урожая и засевом нового, на покутье стоял пучок колосьев, символ достатка, «чтобы в доме хлеб не переводился». Эти колосья были освящены, и зерна из них добавляли в пшеницу, которой весной засевали поле. Так же там хранили святую воду с Яр-Дана, сретенские свечи-громнички, веточки вербы с Вербного Воскресенья. Если в доме кто-то болел, ему давали напиться святой воды, протирали ею больные места.
Садиться возле покутья предлагали самым желанным и важным гостям. Первая купель новорожденного происходила возле покутья, и туда же головой ложили человека, покинувшего Явный мир. На этом священном месте также почитали молодоженов и их божатых. Все важные события человеческой жизни были связаны с этим домашним храмом.

Живыми и волшебными в доме считались не только места, но и некоторые важные предметы обихода, такие как дижа (емкость для замеса теста на хлеб), сундук («скриня»), рушники, кровать, колыбель, ложки, веник, иголки и многие другие.

Печь
Если покутье самое священное место в доме, то печь, безусловно, самое мистическое. Печь почитали издавна, ведь она давала и тепло, и возможность для приготовления пищи и выпекания хлеба, а главное – в ней жил огонь, защитник и хранитель семьи, проявление Огня-Сварожича. Печь держали в чистоте, девушки разрисовывали ее цветами. На Украине при печи, так же, как и при женщине, ребенке или образах, нельзя было лихословить («Сказав би, та піч у хаті»). Уже только судя по этому, можно себе представить, насколько чище и светлее был тот древний предковский дом, чем наши квартиры, из окон которых по вечерам нередко доносится пьяная и трезвая ругань. Пусть у большинства из нас нет печей, но это не помеха для того, чтобы унаследовать такой прекрасный пример и следить за тем, что говорим, ведь в это мы вкладываем свою силу.
Также славянским ведающим матерям было известно, что приготовление пищи – настоящее магическое действо, ведь в еду хозяйка добавляет не только соль, овощи, приправы, но и свои мыслеобразы, чувства. Поэтому когда в печи готовилась еда, всем членам семьи запрещалось кричать и громко хлопать дверью. А когда выпекали хлеб, то вообще дверь закрывали на замок, чтобы никто чужой не вошел (считалось, что это притянет в дом бедность).
Уборку дома следовало начинать от двери до печи, а не наоборот, и сам мусор нужно было сжигать в печи: верили, что в домашнем мусоре сохраняется энергетика жильцов, поэтому на улицу его не выбрасывали, чтобы обезопасить себя от чужого негативного влияния. От этого обычая осталась поговорка "не выносить сор из из избы". Некоторые читатели, возможно, подумают, что предки были уж чересчур боязливы и суеверны, но это не так. Былые времена – это времена магии, которая была большой частью самой жизни, мировоззрения. Тогда каждая женщина знала самые простые способы снятия порч, сглазов и других влияний. Со знанием дела применяла самые нужные в лечении травы и самые важные для ведения хозяйства заговоры. Не менее известными были также способы навредить, и во все времена находились и находятся люди, которые не брезгуют ими. Поэтому защита на самом деле была нужна.
На печи очень любит отдыхать домовой. В народных преданиях нередки случаи, когда он спихивал с печи женщин, которые не прочь полежать без дела.
Важной деталью в домашней магии был дымоход – словно портал между Явью и Правью. В дымоход на ночь подвешивали травы, собранные на Купала, чтобы они стали более сильными. Когда возвращались с похорон, прикладывали руки к печи и заглядывали в дымоход, чтобы не привиделся покойник.
Чтобы защититься от пожара в сильную грозу, в печь бросали несколько веточек освященной на Вербное Воскресенье вербы.
Печь никогда не оставляли пустой. В нее закладывали на ночь дрова, чтобы просохли на утро, или ставили воду, чтобы нагрелась.

Стол
Стол в доме издавна был своеобразным алтарем. Первым, что заносили в новый дом, был застеленный стол, на котором лежал хлеб. Через стол молодая передавала жениху платок, показывая свое согласие. А главное – за столом семья трапезничала, а общее принятие пищи – это настоящий обряд единения, мира и дружбы.
На стол нельзя было садиться, ведь на него кладут хлеб, а хлеб – священный (некоторые люди верили, что если девушка будет садиться на стол, то на ее свадьбе каравай треснет, а это очень плохой знак). Считалось также, что едой, оставленной на столе, угощаются домашние духи, поэтому там не оставляли ножи, ключи и спички.
Молодежь не садилась на углу стола, иначе можно остаться без жениха или невесты.
Угощали гостей только на застеленном столе.

Дижа
Хлеб всегда был священным для нашего Рода, от него зависело выживание и благополучие. В одну буханку вложено массу труда и энергии. Это самое живое, любимое и дорогое творение наших рук, и потому именно его мы жертвуем Богам и Предкам. Соответственно, емкость, где творилось волшебство зарождения опары, а потом готовка самого теста, также считалась особым предметом. Новую дижу наполняли свежей водой и давали напиться корове. Такой обряд приносил достаток в дом. Только потом ее использовали по назначению. После каждого раза дижу тщательно чистили изнутри луком с солью. Также в народе существовало поверье, что в дижу нельзя заглядывать парням, а то не будут расти усы и борода.

Скрыня
Очень важным предметом домашнего обихода была скрыня (сундук для одежды). Она переходила в наследство от матери к дочери. Часто ее украшали обережной резьбой. В ней хранилось самое важное для девушки – приданное, которое она сама должна была выткать и вышить: сорочки, свадебные рушники, платки, постельное белье. Так же там хранились украшения, дорогие пуговицы и другие женские «сокровища». Туда клали также заговоренное зелье, что способствовало лучшему хранению и защите вещей. Скрыня как наследство была не просто сундуком, но символизировала передаваемые от матери к дочери традиции, багаж знаний и умений.
Даже в условиях современной жизни мы могли бы приобрести или заказать мастеру крепкий, украшенный обережной резьбой, комодик, который потом подарили бы дочери или невестке вместе с украшением бабушки или своим же свадебным рушником, если жизнь с мужем удалась, на счастье и лад в семье. Мы часто сокрушаемся, мол, традиции ушли, но не лучше было бы их возобновить прямо сейчас, начиная со своей семьи?

Кровать
Очень важным предметом мебели, конечно же, была кровать. Ее ставили в хорошем месте. Определяли такие зоны с помощью кошки: где она сядет, там кровать ставить нельзя. Также нельзя спать ногами к дверям. Женщины вышивали на подушках и простынях родовые символы своего мужа, обережные знаки. Ведь нужно продолжать род, а зачастую женщина приводит в Явь души из рода мужа. Под кровать, в качестве защиты от злых сил, клали чеснок, каштаны, янтарь.

Колыбель
Не менее серьезно относились и к колыбелям. Для девочек колыбельку делали из женского дерева, а для мальчиков – из мужского. Вешали ее в таком месте, откуда ребенок мог видеть рассвет. Если родители хотели, чтобы у ребенка проявились определенные способности, в колыбель клали соответствующие предметы.
Ни в коем случае нельзя качать пустую колыбель. Считается, что это может сильно навредить ребенку. Если молодая женщина, у которой еще нет детей, покачает колыбель, значит, скоро у нее появится ребенок.

Ложка
Очень много поверьев связано с ложками. В народе были распространены амулеты на достаток в виде ложек, часто такие дарили молодоженам. Считалось, что нельзя есть вдвоем одной ложкой, а то можно поссориться. Если с вечера ложки не убраны и валяются по дому, жильцы будут неспокойно спать. Нельзя мыть посуду (а также выносить мусор) после заката. Также нельзя ложками стучать, а то будет ссора в доме.

Веник
Магическим предметом также считается веник. Ведь уборка помещения проходит не только на физическом уровне, но и на тонком. Чем чище дом – тем светлее энергии в нем пребывают. И с веником как с инструментом очищения от грязи обращались очень осторожно. В него можно вплетать антидемонические травы (полынь, наппример), что усилит очистительную силу. Поскольку веник все время соприкасается с мусором, его нельзя ставить в стороне покутья. Нельзя им никого бить, иначе на человека нападут «злыдни» (духи, приносящие бедность, нищету) или болезни. Веник нельзя жечь, иначе будет сильный ветер. До сих пор мы просим, чтобы нас «не обметали», и не переступаем через веник. Говорят, что, переступив через веник, можно заболеть.

Иголка
Иголки были когда-то очень ценными. Это сейчас их можно купить дешево почти везде. А раньше их нужно было изготовить вручную (а работа с металлом была намного тяжелее), да и стоили они дороже. Поэтому их берегли, старались не поломать и не потерять. Ничего не шили и не вышивали по пятницам и воскресеньям. Если иголку одалживали, то только с ниткой, а то не будет пряжа родить и останешься без сорочки. Большой кривдой считалась кража иголки.

Как наполнить современный дом жизнеутверждающей силой?
Сегодня мы живем не так, как жили предки. Но это не помешает нам взять из уходящей в невозвратимое прошлое традиции самое ценное, мудрое и нужное. Многие люди скептически относятся к магии, приметам, знакам. Но представьте себе, что славяне живут на своей земле тысячи и тысячи лет. За это время все ненужное, нерабочее, неправдивое однозначно забылось бы и стерлось из памяти. Ведь в культуре каждого народа, как и в лесу, выживают сильнейшие: самые важные притчи и послания, сказки, легенды, поведы о Богах, но также и важные ориентиры подсказки в виде суеверий, знаков, символов и мини-ритуалов, которые не были придуманы просто так от скуки, а помогали выживать и считывать подсказки пространства нашим предкам целые тысячи лет.

Можно выбросить это на помойку памяти. Но можно также использовать с умом, благодарностью и любовью, наполняя свой дом славянским духом, светом и ладом, осознавая, что все, что нас окружает, живое, и из каждой, вроде бы неодухотворенной вещи, из порога, кровати, наша вера может сделать благодарного помощника.

И пусть сегодня не у всех есть печи. Но есть плита и вытяжка. В некотором метафизическом смысле это почти печь. Можно научиться самой выпекать хлеб для своей семьи (а это не так сложно) с любовью и заботой, и при этом уважительно относиться к духовке как месту рождения чуда. Можно разукрасить плиту, да и всю кухню, славянской символикой, цветами. Когда-то это умела делать красиво каждая девушка, и любая печь была произведением искусства и говорила о характере, душе и ощущении красоты автора. Сделайте особенной свою плиту! Если вы когда-то зайдете к нам в гости, увидите, как удачно мне удалось разрисовать подсолнухами и маками газовую колонку. Думаю, домовому тоже понравилось.

Каждая может вышить на простыне или знаки продолжения рода, на шторах – обереги. Мы с легкостью можем научиться и научить детей не садиться и не вставать на стол, не ругаться в доме, правильно выметать мусор, а также взять на заметку другие полезные советы. И тогда наш дом станет действительно и крепостью, и храмом, и самым настоящим местом счастья, уголком радости, спокойствия и стабильности в бурной жизни, куда всегда будет хотеться вернуться, независимо от того, хорошо или очень хорошо за границей и в гостях....