Ингредиенты:

Тесто:

• Яйцо куриное — 1 шт. 
• Масло сливочное — 120 г 
• Мука — 240 г 
• Соль — 0,25 ч. л. 
• Вода холодная

Читать далее...

Ингредиенты:

• Куриные ножки — 2 шт.
• Плавленые сырки — 2 шт.
• Картофель — 4 шт. 
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Сухарики — 50 г
• Растительное масло — 50 мл
• Соль, перец, любимые приправы — по вкусу

Читать далее...

Ингредиенты на 1 скумбрию свежую:

• Вода — 0,5л
• Сахар — 1,5ст.л.
• Соль — 2,5ст.л.
• Черный перец горошком — 10шт
• Лавровый лист — 3шт
• Гвоздика — 3шт
• Кориандр молотый — 1ч.л.
• Укроп сушеный — 1ст.л.

Читать далее...

Ингредиенты:

• Бaклaжaн 1шт 
• Твopог 100гp 
• Cыр 50гр 
• Яйцо 
• Зeлень 

Читать далее...

Ингрeдиeнты:

• 1 кг огуpцов 
• 1 литр минеpальной вoды 
• 2 стoлoвые ложки cоли бeз гоpки 
• укроп 
• 5 зубчиков чеcнокa 

Читать далее...

Ингрeдиенты нa 4 л:

• 0,8-1 кг кypицы
• 1 луковица
• 1 мoркoвь
• 4-5 каpтофeлин
• 2 яйцa
• зeлень
• coль, пepец

Читать далее...

Ингредиенты:

• Тостовый хлеб — 4 ломтика
• Сыр — 2 ломтика

На 100 г — 311 ккал

Приготовление:

1. Соберите сэндвичи.
2. Заверните в фольгу.
3. Накройте раскаленным утюгом и оставьте на 30 секунд.
4. Переверните сэндвичи и повторите процедуру.

Приятного аппетита!

источник

18+

Ингредиенты:

• Шоколадно-ореховая паста — 60 г 
• Ультрапастеризованное молоко — 120 г 
• Спирт — 60 г

На 100 г — 223 ккал

Приготовление:

1. Смешайте теплое молоко и пасту. 
2. Дайте остыть. 
3. Добавьте спирт. 
4. Перемешайте. Храните в холодильнике.

источник

Ингредиенты:

• творог 1% - 100 г
• ванильный сахар - 1 ч. л.
• клубника - 125 г
• яйца - 3 шт.
• кефир - 350 мл
• корица - 1 ч. л.
• соль - 1 щепотка
• хлеб - 1 буханка
• кокосовая стружка - 40 г
• миндальные лепестки - 60 г

Приготовление:

1. С помощью блендера или кухонного комбайна смешайте творог, ваниль и клубнику (несколько ягод оставьте для украшения). Взбейте до кремовой текстуры.

2. У хлеба срежьте горбушки, а оставшуюся часть нарежьте на 6 частей. В каждом ломтике сделайте поперечный надрез, чтобы образовался карман. С помощью ложки или кондитерского мешочка наполните их творожной смесью. Поместите в холодильник.

3. Яйца взбейте венчиком с кефиром, добавьте корицу, ваниль, соль и перемешайте. Окунайте в эту смесь ломтики хлеба, оставляя каждый пропитываться примерно на 45 секунд. Затем обваляйте их в смеси кокосовой стружки и миндальных лепестков.

4. Разогрейте в сковороде немного растительного масла. Обжарьте тосты с обеих сторон примерно по 2-3 минуты.

5. Подавайте сразу, украсив клубникой.

Приятного аппетита!

источник

говядина 650гр

вода 2л

лук 2шт

морковь 1шт

болгарский перец 1шт

томатная паста 1-2ст.л.

картофель 2-3шт

соль, специи по вкусу

св.огурцы 3 шт.

вар.яйца 2 шт.

тертый сыр 50 гр

чеснок 1 зубчик

зелень

зел.лук 1 шт.

соль, перец

майонез или сметана 2 ст.л.

Сыр 8 ломтиков

Куриное филе 1 шт

Яйцо 1 шт

Сырок плавленный (типа Карат) или твердый 80гр

Чеснок 2 зубчика

МАйонез

Соль, перец по вкусу

Для украшения: морковь или болгарский перец, зелень.





источник - https://www.cookinglib.ru/

Продукты:

2 яйца

2 стакана молока

½ ч. л. соли

2-2,5 стакана муки (тесто должно легко выливаться на сковородку тонким слоем)

200 грамм сыра

сливочное масло

1 мерный стакан=250мл.

1 мерная ч. ложка=5 мл.

Читать далее...

Чеснок (чесночные молодые стрелки) — 500 г
Соль — 0,5 ч. л.
Масло растительное — 1,5 ст. л.

Читать далее...

Ингредиенты на 2 порции:

• Филе индейки — 500 г
• Моцарелла — 80 г 
• Вяленые томаты — 50 г 

Читать далее...

Ингредиенты:

• 1 банка кокосового молока,
• 1 кг мякоти свинины,
• 2 ч ложки пасты из криля,
• 5 зубчиков чеснока,

Читать далее...

Ингредиенты на 6 порций:

• 1кг картофеля,
• 50 г сливочного масла,
• 500 г рыбного филе,

Читать далее...

Ингредиенты:

• тунец - 500 г
• оливковое масло - по вкусу
• кедровые орехи - 70 г

Читать далее...

Читать далее...

 

- Овощи нужно варить в малом количестве воды так, чтобы вода покрывала овощи не выше 1 см. Наилучшими способами варки считается варка на пару и варка в малом количестве жидкости.

- Чем крупнее овощи, тем меньше питательных веществ они теряют при варке. А также цельные овощи при варке лучше сохраняют питательных свойств, чем нарезанные кусочками.

Читать далее...

Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут и чувствовать себя комфортно, и, при необходимости, сбросить лишний вес.

 

Читать далее...

Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез.
Ингредиенты:
Огурец — 1 шт.
Творог пастообразный — 100 г
Чеснок — 2 зубчика
Сметана — 2 ст.л.
Укроп — 1 ч.л.

Читать далее...

Шоколада на Руси не знали. Зефир в лавках не продавался. 

Сахар стоил дорого, почём зря его не тратили. И всё же и баре, и крестьяне, и ремесленники, и купцы России сладости знали и любили ещё до возведения кондитерских фабрик. 

Но рецепты десертов (или, точнее, закусок к чаепитию) тогда были совсем другие.

 

 

Огурцы в меду

Есть такое полунасмешливое название одного лакомства – «монастырский бутерброд». Это когда на огурец мажут немного мёда и так едят. На самом деле, ели такой «бутерброд» не только в монастырях, он был популярен до революции практически повсеместно. Но ещё лучше считалось огурцы в меду выварить!

Читать далее...

Проверьте, не нарушаете ли вы правила приготовления макаронных изделий. И если знаете тех, кто нарушает, отправляйте к нам.Многие люди научились называть макароны “пастой” и знают, что означает слово “аль денте”, но слова совсем не главное. Важнее не то, как вы блюдо назовете, а то, как приготовите.

Ошибка № 1 Добавлять масло в воду

Этот совет можно встретить и в кулинарных книгах, и в интернете, но это далеко не лучший совет про пасту. Зачем добавлять масло при варке макарон? В большинстве случаев это просто бессмысленно. Вы тратите оливковое масло, которое стоит не дёшево, и которому можно найти совсем другое применение. Например, использовать его для соуса и заправки той же готовой пасты. Говорят, что масло добавляют для того, чтобы макароны не прилипали в процессе приготовления. Не хотите, чтобы паста слиплась? Перемешайте её (читайте пункт № 9).

Ошибка № 2 Ломать спагетти

Читать далее...

Все мы любим покушать, и чем вкуснее еда, тем естественно лучше. Но наверняка мало кто знает, что от правильности сочетания продуктов в блюде зависит не только его вкус, который может быть испорчен из-за того, что ингредиенты друг другу совсем не подходят, но и то, как эти самые продукты будут влиять на организм, находясь в прочном дуэте. Диетологи в один голос твердят, что сочетание этих пар продуктов не только подарят вашим вкусовым рецепторам массу удовольствия, но и усилят полезное действие друг друга.

Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость

 

Читать далее...

Чем полезен помело, кому лучше исключить его из рациона и можно ли есть этот цитрусовый беременным? Помело иногда называют шеддоком в честь капитана Шеддока, который привез семена этого цитрусового в Вест-Индию с Малайского архипелага в 17 веке. Его родиной считается Китай, где он символизирует благополучие и процветание. Традиционно в этой стране дарят друг другу фрукт на Новый год.

Новогодний фрукт

Читать далее...

Итак, вы в отпуске за границей, бродите по местному рынку. Вдруг вас окутывает необычайно манящий аромат.
Вы оглядываетесь в поисках источника и замечаете длинную очередь местных жителей, которые с завистью провожают взглядом прохожих, жующих что-то очень на вид аппетитное. Вам становится любопытно и вы, сами того не замечая, уже пристроились в конец очереди.
Но тут вы вспоминаете, что давно уже сидите на диете и дали себе клятву даже не смотреть в сторону еды, особенно всякого фаст-фуда. С другой стороны, думаете вы, возможно, это единственный шанс в жизни попробовать неведомое лакомство, и вы посылаете диету к чертям, убеждая себя, что вы всего лишь знакомитесь с частью культуры страны и не хотите проявить неуважения.

Так какая же уличная еда стоит того, чтобы забыть о диете? Я попыталась ограничиться 10 уличными блюдами, но не смогла удержаться, и в виде исключения расширила этот перечень до 11 шедевров стрит-фуда, славящихся по всему миру.

Гордитас или Гордита – Мексика

 

Читать далее...

Иллюстрации из «Книги о вкусной и здоровой пище» времен СССР. 

Такая книга была у каждой советской хозяйки. 

Давайте же увидим, чем должны были питаться жители союза? 

Смотрим.

Читать далее...

Некоторые здоровые продукты могут на самом деле иметь больше калорий, чем вы ожидаете. Поэтому независимо от того, как интенсивно вы тренируетесь в тренажерном зале, вы не будете терять вес. Это потому, что контроль порций является важной частью процесса потери веса. Тем не менее, взвешивание вашей еды — не лучший способ. Мы покажем вам, как выглядит 100 калорий в некоторых ваших любимых продуктах. Узнайте, какие из ваших любимых продуктов разочаруют вас, а какие могут остаться в вашем рационе.

Читать далее...

Железо – один из ключевых элементов, обеспечивающих полноценную работу организма. Для продуктивного функционирования всех систем количество железа в составе крови и тканей должно поддерживаться в объеме от 3,5 до 5 г. 

Две трети от указанного объема насыщают кровь, одна треть – печень, селезенку, мышечную ткань и костный мозг.

Роль железа в организме

Железо – поистине друг и защитник человека. Входя в состав молекул гемоглобина, элемент активно участвует в транспортировке крови к тканям и органам.

Не менее важными функциями железа являются:

• Воздействие на работу щитовидной железы, и, как следствие, улучшение функционирования эндокринной системы;
• Активизация иммунитета;
• Предотвращение возникновения малокровия;
• Помощь в усвоении организмом витаминов группы B;
• Присутствие в клетках гормона миоглобина, отвечающего за возможность задержки дыхания, например, под водой.
• Разрушающее воздействие на вредные вещества и токсины в печени.

 

Читать далее...

Дел в большом городе становится всё больше, а времени на готовку – меньше.

И даже если удаётся выкроить час на поколдовать у плиты, то еда готовится впрок, на пару дней вперёд. Вот только разогрев в микроволновке далеко не всем продуктам идёт на пользу.

А «героев» это обзора и вовсе следует держать от печи подальше!

Некоторым продуктам микроволновка противопоказана.

Микроволновая печь – гениальное изобретение. И как мы раньше жили без быстрого подогрева ужина или ланча на работе? А горячие бутерброды… Но не всем продуктам разогрев в микроволновке пойдёт на пользу. Чтобы не ухудшить качество блюда и не нанести потенциальный вред здоровью, старайтесь не разогревать…

 

Читать далее...

Вы знаете, что у вас есть ангел-хранитель? Нет, это не тот с белыми крылышками на правом плече. Речь идёт об иммунитете. Именно он охраняет ваш организм от вирусов, вредоносных микробов и бактерий.

Основная функция иммунитета – контролировать работу органов и систем, чтобы не поменялся генетический состав клетки. Или, проще говоря, он защищает человека от страшных заболеваний.

Иммунитет закладывается нам с рождения и может изменяться в ходе жизни: крепнуть или ослабевать. Чем выше у человека невосприимчивость к микробам, тем лучше его здоровье. Но в последнее время всё больше мужчин и женщин страдают от ослабленного иммунитета.

 

Читать далее...

Те, кто имеет приусадебный участок, а также владельцы дач, каждое лето наверняка задаются вопросом, куда девать ягоды, овощи и фрукты, которых бывает так много, что своими силами с их утилизацией справиться просто невозможно.

В этом деле спасает заморозка и многие охотно пользуются этим методом. Но знали ли вы, что помимо урожая с огорода подвергать заморозке можно множество других продуктов?

Картофельное пюре

 

 

Порой, придя вечером домой после долгого рабочего дня, совсем не хочется тратить время на приготовление гарнира. Здесь вас выручит заранее приготовленное и замороженное картофельное пюре. Сделайте пюре по любимому рецепту и с помощью ложки сформируйте небольшие порционные шарики. Выложите их на пергамент и отправьте на несколько часов в морозилку, после чего разложите в пакеты для заморозки. Чтобы разморозить пюре, просто поместите герметичный пакет в горячую воду буквально на несколько минут.

Читать далее...

Последнее время органические продукты набирают все большую популярность, несмотря на то, что они довольно дорогие. Их почитатели считают, что они полезнее обычных аналогов и тем более ГМО, а также безопаснее для окружающей среды. 

Но так ли это на самом деле? Мы собрали подборку разрекламированных утверждений об органических продуктах, и попытались разобраться, верны ли они.

 

Читать далее...

Соблюдать принципы здорового питания совсем несложно. В благодарность организм подарит хорошее самочувствие, прекрасный внешний вид и замечательное настроение.

Правила здорового питания — это те принципы, которых хорошо бы придерживаться всю жизнь, выработав у себя привычку. Мы именно то, что мы едим — с этим не поспоришь. И не так уж и сложно перестроится на новый образ жизни и питания. Всего каких-то пара недель — и новые привычки сформируются, станут осознанными и комфортными.

 

Читать далее...

Пищевые пристрастия могут рассказать не только о привычках, традициях, принятых в данной семье, но и многое поведать о состоянии здоровья.

Читать далее...

В течение всего дня современному человеку просто необходимо сохранять рабочий настрой и повышенную концентрацию для продуктивной работы.

Но человек не робот и не может постоянно выделять «топливо» в виде нескончаемого потока энергии: стрессы, усталость и недосыпание влияют на наш организм не лучшим образом и перегружают мозг, способствуя снижению уровня так необходимой нам концентрации. Чтобы подзарядиться и расшевелить мозги предлагаем вашему вниманию 10 супер-продуктов для повышения концентрации и внимательности.

Лук

 

Читать далее...

Специалисты из КНР проанализировали исследования ученых разных стран и составили свой рейтинг лучших продуктов для завтрака. По их мнению, завтрак должен быть легким, но при этом давать бодрость и энергию на целый день.

Читать далее...