Ингредиенты:

• Облепиха — 200 г
• Вода — 1 л 
• Мед — 3 ст. л.
• Тимьян — 5 г

На 100 г — 32 ккал

Читать далее...

Ингредиенты:

• Рикотта — 250 г
• Яйца — 2 шт. 
• Молоко — 3 ст. л. 
• Силан (можно заменить сахаром или медом) — 3 ст. л. 
• Растительное масло — 2 ст. л. 
• Мука — 90 г 
• Разрыхлитель — 1 ч. л.

Читать далее...

Ингредиенты:

плавленные сырки — 2 шт.

яйца отваренные — 4 шт.

колбаса или ветчина — 150 гр.

чеснок — зубчик

сметана — ст. л.

майонез — 1 ст. л.

укроп

соль

томаты по желанию





из Сети

Ингредиенты (на 12 штук):

Читать далее...

Ингредиенты:

• Яблоко — 2 шт.
• Орехи, сухофрукты — по 35 г
• Сахар — 20 г
• Корица — по вкусу
• Сливочное масло — 15 г
• Песочное тесто — 200 г
• Мед — для подачи

Читать далее...

Ингредиенты:

• Морковь — 1 кг
• Соль — 1 ч. л. 
• Красный перец — 1 ч. л. 
• Молотый кориандр — ½ ч. л.
• Чеснок — 1-2 зубчика 
• Лук — 1 шт. 
• Уксус — 1 ст. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Черный перец — ¾ ч. л.
• Растительное масло

Читать далее...

Ингредиенты:

• Крабовое мясо или крабовые палочки, нарезать ломтиками — 220 г
• Креветки — 220 г
• Лимон — 0,25 шт. 
• Сельдерей, нарезать кубиками — 100 г 
• Красный лук, нарезать мелко — 100 г 
• Приправы — по вкусу 
• Лимонный сок — 2 ч. л. 
• Соль — по вкусу 
• Перец — по вкусу 
• Майонез — 3 ст. л. или по вкусу 
• Зелень — по вкусу

Читать далее...

Ингредиенты:

• Картофель — 400 г
• Филе трески — 800 г 
• Хлеб белый (залить молоком) — 100 г 
• Сыр пармезан — 100 г 
• Яйцо — 1 шт.
• Петрушка свежая — 20 г 
• Соль — по вкусу 
• Перец черный молотый — по вкусу
• Сухари панировочные ⠀ 

Читать далее...

Помидоры

Сыр

Чеснок

Базилик

Орегано

соль, перец

раст.масло.

Ингредиенты:

Читать далее...

Ингредиенты:

Читать далее...

Ингредиенты:

• Яйца - 3 шт
• Консервированный тунец - 180 г
• Сыр плавленный - 1 шт (90 г)
• Чеснок - 2 зубчика
• Несколько ломтиков хлеба
• Салатные листья
• Маслины для украшения

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

 

 

Читать далее...

Такие вкусные и экономные лепешки на кефире часто раньше готовила моя бабушка. Лепешки приготовленные своими руками в домашних условиях, отличная замена традиционному хлебу. Приготовить пышные, мягкие лепешки на кефире на сковороде не составит ососбого труда) На видео я готовлю 2-ную порцию) И Вам советую) 

 

⠀Ингредиенты:

Читать далее...

Омлет, приготовленный по этому рецепту, получается невероятно воздушный, пышный и нежный. Выглядит очень необычно и красиво! При этом готовится просто на сковороде. Омлета получается много, таким завтраком можно накормить всю семью.

Ингредиенты:

Читать далее...

Вкуснее и проще рецепта не найдете! Домашняя кабачковая икра - пальчики оближешь! Закуска на каждый день и праздничный стол. Подходит вегетарианцам и в пост.

 

 

Ингредиенты:

• Морковь - 1 шт.
• Лук репчатый - 2 шт.
• Кабачки - 2 шт. (большие)
• Чеснок - 8 зубчиков
• Красный перец чили - 1 шт.
• Черный перец молотый - 1 щепотка
• Соль - 2 щепотки
• Растительное масло - 1 ст.л
• Краснодарский соус - 2 ст.л
• Сахар - 1/2 ст.л
• Свежая зелень - 1/3 пучка

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Подготовить все овощи, помыть, очистить.

Нарезать овощи произвольно.

Смешать все ингредиенты, перемешать.

Запечь в духовке в рукаве.

Остудить и перебить с помощью картофелемялки.

Подробное приготовление смотрите в видео-рецепте на этой странице.

Всем приятного аппетита! 

источник

Очень простой рецепт куриных сосисок! Натурально, диетично и быстро) Рецепт подойдет тем, кто тщательно следит за своим питанием или не любит тяжелую пищу. Такие сосиски из курицы не похожи на магазинные, потому что в них нет добавок и они не предназначены для длительного хранения. Но они все равно очень вкусные!

Читать далее...

Раздельное питание сегодня является наиболее обоснованным типом питания. Это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени.
В современном «бардаке» питания переход на раздельное употребление пищи дает существенный эффект облегчения нагрузки на желудочно-кишечный тракт.

 

Основные правила совместимости продуктов питания:

Читать далее...

Сохранить летние ароматы и витамины возможно не только в памяти, но и наяву, если у вас имеется современный холодильник (или морозильная камера) и немного времени.

Обычное варенье, конечно, прекрасно, но все-таки, согласитесь, свежие ягоды - совсем другое дело.

Вы можете сказать, что в супермаркетах нынче возможно купить все, что угодно, и даже зимой. Это правда.

 

Читать далее...

В России он вообще считается едва не основным ингредиентом повседневного рациона, а в СССР этот продукт ассоциировался исключительно с праздничными новогодними застольями. 

А все потому, что достать дефицитный соус было не так-то просто. 

Смотрим

Читать далее...

Острый вкус дан перцу природой для того, чтобы отпугивать животных, пытающихся его съесть. Однако уникальная пищеварительная система человека позволяет ему употреблять в пищу даже то, что остальные обходят стороной. Люди делятся на два типа: тех, кто любит острую пищу и тех, кто ее на дух не переносит. Если вы относитесь к первому типу, вам здорово повезло.

 

Читать далее...

Богатые антиоксидантами продукты – овощи, фрукты, травы и специи – без сомнения являются неотъемлемой частью здорового питания. Но знаете ли вы, как именно антиоксиданты влияют на ваш организм и какие из них нужно употреблять?

В этой статье собраны все ключевые факты об антиоксидантах, об их роли в сохранении красоты и здоровья, а также о самых сильных антиоксидантах в природе.

 

 

Как антиоксиданты действуют на организм человека?

Возможно, вы уже слышали о том, что антиоксиданты уменьшают действие свободных радикалов, которые связаны с окислением клеток организма. Однако, чтобы понять, насколько вы нуждаетесь в этих «защитниках», следует разобраться в том, по каким причинам и как именно этот процесс происходит.

Читать далее...

От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого овощи и фрукты нужно правильно вымыть и очистить.

Читать далее...

Сегодня следить за своим рационом модно. Мы уже не употребляем в пищу, что «в холодильнике неровно лежит». Стараемся соблюдать какие-то правила. Придерживаемся норм. Отработав целый день, нам кажется, что на ужин готовы и «слона» скушать. Естественно, перед сном не стоит перегружать себя.

Давайте определимся, какие продукты точно будут благоприятно воздействовать на ваш организм, если кушать их вечером. Уверены, вы после прочтения статьи измените взгляд на свой ежедневный рацион.

 

 

Покупайте нежирные кисломолочные продукты

Перед тем, как расплачиваться на кассе за кефир, творог или йогурт, обратите внимание на упаковку. Продукты с повышенной жирностью лучше положить обратно на прилавок. Пусть жирность будет минимальной. И не обязательно кисломолочную продукцию употреблять холодной. Готовьте запеканки. Делайте сырники. Можно йогурт смешивать с ягодами, если они есть в вашем распоряжении.

Читать далее...

Самые последние в длинном ряду статей о бесчисленных преимуществах для здоровья от сокращения потребления мяса приходят к выводу, что диета, основанная на растениях, является хорошей новостью для вашего сердца.

 

Вегетарианская диета снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 40 процентов.
Вегетарианство и веганство в настоящее время становятся все более популярными в Соединенных Штатах.

Читать далее...

 

Вернувшись из отпуска, обнаружила, что у нас на Урале все еще цветут яблони, а ирисы только-только начали распускаться. Оказывается, после нашего отъезда в конце мая, сильно похолодало - 1 июня даже снег пролетал. Сын всего лишь один раз полил комнатные цветы, т.к. было пасмурно. Зато я застала цветение ирисов.
А еще в цветнике хризантемы цветут, которые перезимовали в комнате. Я их высадила уже цветущими в палисадник перед отъездом. И вот они всё наращивают бутоны и цветут. Интересно понаблюдать, что же с ними будет осенью. Ведь вообще-то, они осенние цветы. Но при этом дважды процвели зимой в квартире, весной тоже начали цвести - прямо круглогодичное цветение получилось))

А на балконе в "огороде" уже кое-что созрело - можно есть.

Читать далее...

Вот как выглядят любимые продукты до того, как их сорвали, упаковали и красиво разложили на полках супермаркета!

 

 

Читать далее...

Эмоциональное состояние, питание, физические нагрузки — все это влияет на наше здоровье в первую очередь. Некоторые продукты из ежедневного рациона могут стать отличной поддержкой сердечно-сосудистой системы. Добавляйте их в свое меню, ведь от здоровья сердца зависит и здоровье всего организма.

 

 

 

Сало

Читать далее...

Если вы перепробовали все известные миру диеты, а стрелка на весах предательски стоит на месте, а иногда и вовсе ползёт вверх и вы настолько отчаялись похудеть, что уже приготовились голодать, словно буддистский монах, то мы торопимся вас остановить!

Чтобы сбросить лишние килограммы не нужно морить себя голодом или в предобморочном состоянии выползать из тренажёрного зала. Поверьте, нет ничего проще похудения и эти 15 золотых правил избавления от лишнего веса, вас в этом убедят!

Поставьте четкую цель

 

 

Ваши цели не должны быть слишком амбициозными. Лучше всего устанавливать для себя промежуточные реальные планки, достижение которых будет мотивировать на новые победы и результаты.

Читать далее...

Наверняка каждый из нас хотел бы вечно оставаться молодым и никогда не стареть, но, к сожалению, наука пока так ещё и не придумала чудо-эликсир, который помог бы нам сохранить свежий вид и никогда не видеть на своём лице морщинок.

Но не стоит отчаиваться, ведь мы можем сохранить молодость собственными руками, всего лишь употребляя продукты, обладающие омолаживающим эффектом, список которых ждёт вас далее.

 

Читать далее...

В головах многих людей находится стереотип, что здоровое питание – это дорого и сложно. Требуется находить редкие продукты, изобретать экзотические рецепты, взвешивать порции, питаться по часам.

На самом деле правильное питание облегчает жизнь. Ведь если составить рацион из простых и здоровых продуктов, наладится пищеварение, организм будет чувствовать себя лучше. Исчезнет желание постоянно бегать к холодильнику и искать, чем бы перекусить. Как следствие, уйдет лишний вес.

Вот небольшой перечень полезных продуктов, которые можно найти почти в любом магазине. Они надолго дают ощущение сытости и являются источником полезных элементов.

 

Читать далее...

В наше время стало модным заботиться о своем здоровье. И как следствие - полезная еда, на которой стоит, к примеру, маркировка "Эко", "Био", "не содержит сахара, консервантов и красителей" пользуется большим спросом, а соответственно имеет довольно высокую (по сравнению с аналогичными товарами без подобной маркировки) цену.

 

Читать далее...