источник

В начале зимы нас ждет холодная и сырая погода, а значит, и новая волна простудных заболеваний. Конечно, для борьбы с этой неприятностью вы можете накупить в аптеке всевозможные широко рекламируемые средства и тем самым нанести удар не только своему кошельку, но и иммунной системе.


Читать далее...

источник

Сеансы ароматерапии могут взбодрить, успокоить, настроить на романтический лад – и решить многие проблемы со здоровьем.

1. БОЛИТ ГОЛОВА

В этом случае пригодится масло базилик. Его терпкий, пряный, горьковатый запах поможет снять нервное напряжение, спазмы сосудов, облегчит засыпание. Особенно полезен он страдающим вегетососудистой дистонией. Как только начинается приступ головной боли, зажгите аромалампу (7–9 капель масла). Либо, если есть возможность, прилягте на 40–60 минут, нанеся на уголок наволочки 2–3 капли эфирного масла. После того, как головная боль утихнет, отправьте наволочку в стирку.

Читать далее...

из Сети



1.



Читать далее...

Для того, чтобы жить комфортно, существует множество самых разных вещей. И больших, и, как нам порой кажется, совсем незначительных, на первый взгляд, нюансов… Качественный свет в помещении, удобно расположенная розетка, теплый пол в детской комнате и в ванной, мягкий ковер в спальне… И – качественное покрытие в спортивном зале – неважно, оборудован ли он в доме или же на предприятии, в детском саду или школе… Главное – таковой нюанс не просто делает нашу жизнь удобней, но и несет в себе очень важные моменты6 заботу и безопасность.

И сегодня мне бы хотелось рассказать моим читателям о таком важном аспекте, как качественное покрытие для пола в помещениях для занятий спортом. Ведь порой мы считаем, что, например, купить спортивное покрытие lg - это лишь дань тому, что «так принято», это просто нужно. Но ведь далеко не всегда задумываемся, что таковой вид покрытий разрабатывался не только для удобства и комфортных занятий любым видом спорта, но и для нашей с вами безопасности во время оного. Для того, чтобы в помещении было продумано все до мелочей, чтобы в помещении можно было поддерживать определенное санитарное состояние, да… много для чего, все просто не перечислить так сразу. Но те из нас, от кого зависит оснащение спортивных помещений, знают, насколько важно грамотно выбирать всю его обстановку, включая и покрытия. Ну, и традиционность расцветок – синяя и зеленая – это так же важный фактор. Спокойные цвета, не просто концентрирующие наше внимание на занятиях, но и благотворно влияющие на общее состояние организма – они тоже выбраны далеко не случайно… Впрочем, рассказывать можно очень много и долго – лучше посмотрите сами, где можно купить таковые покрытия и все их параметры. И хороших вам занятий спортом – интересных и полезных!

Из Сети

Интересно, однако)

источник

Начнем с еды.

Если у Вас есть возможность,пользуйтесь деревянной ложкой и готовьте пищу в керамической посуде. С какими эмоциями готовится пища, та энергия и пройдет через тех, кто трапезничает. Иногда, когда в семье все разваливается, хорошо доверять приготовление пищи мужчине. Хотя бы на время. Почему? Наверное, все знают, что лучшими поварами считаются мужчины. Этому есть причина.

Дело в том, что, готовя еду, мужчина вкладывает преимущественно ту энергию, которую имеет, — то есть янскую. Это большой дефицит при нашем повседневном питании. Мало того, что сами продукты подразделяются на преимущественно янские и иньские, иньских — большинство.

Если учесть, что готовят женщины, то иньское начало резко возрастает. Такой перекос в сторону иньских вибраций несет доминирующий женский тип отношений: недомолвки, обиды, капризы во имя защиты «тылов» — то есть обеспечение спокойной, размеренной жизни. Но такая упорядоченность подобна болоту.

Изо дня в день повторяющиеся ситуации и «круговая» цикличность отношений не дают импульса для развития семьи и в конечном итоге — трансформация семейного эгрегора. Энергия «квасится», застаиваясь, она остается невостребованной. А поскольку напряженность поля все-таки продолжает расти, накапливая потенциал, возникает угроза его взрыва.

Будьте, уверены: взрыв этот ударят по живому — по самым важным звеньям семейных уз. Вот почему и говорят, что испытание благополучием — самое тяжкое из всех испытании.
Мало кто выходит из него победителем. Скорее всего, никто. За исключением тех, кто тайно мечтал о крахе своих семейных отношений.

Бытовая магия рассматривает нежелание жены стирать вещи мужа, как отворотное действо, противоположное привороту. То есть тот, кто стирает, привораживает к себе. И если мать привила сыну привычку стирать собственные вещи, она поступила, с точки зрения энергетики, совершенно правильно: ей незачем было «привораживать» сына; напротив, воспитанная ей привычка помогла вовремя его «отсечь» от себя, сделав его свободным. А вот жена по незнанию не стала укреплять супружеских уз.

Любопытнее всего, что у пожаловавшейся на неверность супруга было подозрение, что «изменщик» не только столовался, но и обстирывался в доме у соперницы.

Нельзя выделять гостям то постельное белье, которым вы пользуетесь чаще всего. Лучше иметь отдельные 1-2 комплекта «гостевых». Но если нет такой возможности, не стирайте белье после гостей в общей куче. Чужеродная энергия, которой пропитано такое белье, не наслоится на энергетику, присущую вашей семье, и Вы, возможно, этой простой мерой избегните каких-то конфликтных ситуаций.
Не стирайте вместе со всем белье после больного, пусть даже эта болезнь не заразна. И обязательно сушите его на улице, не в комнате. Так нейтрализуется энергетический «негатив» болезни.

Если Вы хотите ещё большего интимного понимания, выделите для вытирании лица — после мытья большое полотенце, одно на двоих, для мужа и жены. Не возбраняется носить супругам одни и те же тапочки, махровые халаты после ванн, ветровки — в походах. Вообще, чем больше у вас общих предметов пользования, тем крепче семья.

Все лампы дневного света несут отрицательный поток света и не подходят для освещения Вашего рабочего стола.

Храните Ваш хлеб в хлебнице из дерева, а не пластмассы он дольше сохранит свой энергетический потенциал.

Не выбрасывайте Вашу старую одежду, обувь личные предметы гигиены в мусоропровод, а сжигайте их. Этим Вы оградите себя от многих неприятностей в будущем. Если все же решили подарить еще хорошую одежду или обувь кому-то, окурите их ладаном с молитвой из молитвослова.

Металлические браслеты для Ваших часов, имеющие замкнутую структуру, отрицательно влияют на течение энергетики по энергетическим каналам руки.

Носите на Вашей одежде красивый, блестящий предмет- брошь, ювелирную булавку, значок это защитит Вас в какой-то степени от сглаза.

Не вздумайте давать надевать Ваше обручальное кольцо вообще никому.

В каждом доме есть зеркала, старайтесь никогда не вешать их в таком положении, чтобы оно «отсекало» голову кому-либо из домочадцев. Это отрицательно влияет на Ваше энергетическое поле — рассекая его структуру ухудшая циркуляцию биоэнергии и вызывая тем самым заболевания, которые проявляются с течением определённого времени на здоровье человека.

Подбирайте их очень тщательно, они несут огромный поток различной информации. Мойте поверхность не реже одного раза в месяц освященной водой. Не располагайте постоянного рабочего места напротив зеркала, а также не освещайте лампами дневного света помещение — он плохо влияет на зрение

Девушка не должна позволять подруге становиться перед зеркалом впереди себя — уведёт любимого. Это же относится к парню. Зеркало разбить — к худу, такая примета существует с древних времён и действительно имеет под собой реальную основу.

Вы разбиваете энергоинформационную структуру тех людей, которые смотрелись в данное зеркало.
Не выбрасывайте зеркала в мусор, это может обернуться для Вас многими болезнями!

Поставите на левую ладонь стакан воды, а правой кончиками пальцев водите по краю в направлении часовой стрелки. Каждый круг — примерно минута, семь кругов по семь раз. При этом усиленно думаете о том, от чего хотите избавиться сами или избавить другого.

Какой код в неё внести, Вы определяете сами в зависимости от того, какую болезнь или недуг намерены исцелить.

Обыкновенная сырая вода обладает свойством запоминать вводимую в неё информацию. Левая рука, на которой стоит стакан, является приёмником, или экраном биополя, правая же — источником. Таким образом, когда вы водите по краю стакана пальцами, вода впитывает в себя именно ту биоэнергетическую информацию, которая вам необходима.

Чтобы этот метод был более действенным, во время таинства произносите следующую молитву: «Николай, угодник Божий, помощник Божий. Ты в поле, ты и в доме, в пути и в дороге, на небесах и на земле; заступись и сохрани от всякого зла; отведи хворь лютую от раба Божьего (такого — то имя)».

Таким образом, Вы зарядили воду своими мыслями и биотоками. Поставьте вечером эту воду на подоконник, а утром выпейте её или дайте выпить больному, 2-3 глотка натощак.

памятка-картинка

В наше время народным средствам лечения самых разных проблем со здоровьем уделяется весьма много времени. И, в общем-то, это правильно: таковые средства зарекомендовали себя не одним столетием пользы, и, если учесть, что химические лекарства во многих случаях далеко не панацея, то разумно использовать те или иные травы и ягоды, а так же, например, продукты пчеловодства вполне нормально.

Сегодня я предлагаю вам, мои читатели, полезную ссылочку в плане здоровья, рассказывающую о том, какие можно использовать народные средства лечения геморроя и рассказывающую об этой проблеме весьма широко и интересно. Ведь знать о том или ином заболевании как можно больше – значит, иметь на руках дополнительные козыри для того, чтобы болезнь победить. Конечно, всегда есть смысл посоветоваться со своим лечащим врачом, тем более, если в лечении используются те или иные лекарственные травы (нет ли на них аллергии и т.п.), но народные средства – отличный вариант для решения многих проблем со здоровьем. Так что приглашаю на сайт – и будьте здоровы!

И снова о здоровом образе жизни. На этот раз темой моего поста станет массаж в Новосибирске - причем массаж, подобранный индивидуально для каждого, рассчитанный на расслабление организма или же приведение его в тонус…

Ну, а видов массажа человечеством придумано и проработано за долгие времена очень много. Тут и настрой на душевный подъем, и на обретение хорошего настроения, и для восстановления эластичности кожи… Если же требуется снять стресс, убрать напряжение – то здесь нужен иной массаж… И, опять вернемся к сидячей работе: бережное отношение к собственному телу, в частности, к спине – это тоже порой требует качественного массажа… В общем, здоровье и хорошее самочувствие – все, что нужно для нормальной жизнедеятельности любого организма. Все подробности о видах массажа и его направлениях – пожалуйста, по моей полезной массажной ссылочке, что в начале поста. И доброго вам здоровья!

Как ни крути, а практически каждый из нас рано или поздно начинает задумываться и о собственном здоровье, и о таком образе жизни и питании, при котором это самое здоровье можно сохранить на долгие годы. Ведь понятно, что самое главное – хорошее самочувствие человека. Если оно в наличии, то никакие проблемы, в общем-то, не страшны – было бы здоровье, а остальное приложится. Выражение весьма верное.

И сегодня я представляю моим читателям интересную ссылку на Spinous.ru, где публикуются самые разные материалы на тему здоровья и тонкостей нашего организма. Ибо знание всегда есть сила, и понимание тех или иных процессов, происходящих в человеческом организме, является важной частью сохранения собственного комфорта. Какие проблемы могут случиться с позвоночником? Что такое дорзальная грыжа межпозвоночного диска? В чем она выражается и как ее следует лечить? В наш век, когда так называемая «сидячая» работа превалирует над многими другими вариантами занятости, подобные вопросы крайне важны.

Впрочем, сайт, на который ведет моя полезная ссылочка, интересен тем, что на нем собрано множество разнообразных полезных и интересных материалов, посвященных именно позвоночнику, его особенностям и здоровью. Так что почитать и для собственной пользы, и для расширения кругозора, найдется, что. В свою очередь хочу сказать: при нашей «компьютерной занятости» обязательно находим пару минуток времени – и не забываем о физзарядке. Как производственной, так и утренней. Это совершенно несложно, но помогает очень и очень. Кстати, видео вам в помощь).

Жить без зависимости – любой – это настоящее счастье. Когда можно распоряжаться собой по собственному разумению, когда можно радостно принимать окружающий мир во всей его красе – любоваться солнечными лучами и утренней росой, наслаждаться самой жизнью… Жить без зависимости. Да-да, той самой, алкогольной… Той, что способна превратить всю человеческую жизнь в сплошной сумрак «сквозь» стекло… Есть желание покончить с постоянным забытьем, с тем, что жизнь-то проходит мимо? Значит, вам путь на этот сайт. Чтобы просто начать переход из сумрачного полу-мира в настоящий, чтобы вспомнить, как хороша жизнь сама по себе – ведь мы, люди, знаем, что такое радоваться каждому прожитому дню и что наша жизнь бесценна, как и любая другая… Вернуть и себе, и своей семье, тем. Кто нам близок и дорог, улыбки и радость, просто вернуться в нормальную жизнь… Наверное, нужно просто захотеть. А для начала – вспомнить что-то из того, что всегда доставляло радость, свои хобби, просто счастливые дни. Давайте?

Не открою Америки, если скажу, что забота о своем здоровье интересует нас чем дальше с возрастом, тем больше. Просто мы, люди, хотим жить долго и счастливо, по возможности, не болеть, долго чувствовать себя сильными и быть уверенными в себе. И, в общем-то, это вполне нормальные и естественные желания.

Мы стремимся узнать как можно больше не только о современных методах лечения тех или иных заболеваний, но и старательно собираем в своих «компьютерные аптечки» разнообразные советы из народной медицины, стремимся узнать, как можно поддерживать, сохранять здоровье и хорошее самочувствие, не прибегая к лекарственным средствам. В общем, нас интересует все, что так или иначе помогает жить комфортно. И сегодня я предлагаю тем моим читателям, кто имеет познания в английском языке, заглянуть на интересный блог, посвященный здоровью, блог www.wappblog.com. В нем можно найти множество интересных материалов и советов, узнать очень многое о поддержании здоровья и здорового же образа жизни. Так что открываем – и читаем в свое удовольствие!

Прежде, чем отправляться на обследование к тому или иному врачу, мы, современные люди, стараемся узнать как можно больше обо всех специалистах, что принимают и в нашем городе, и в близлежащих населенных пунктах. Читаем отзывы о врачах и клиниках, штудируем форумы – кто и что говорит о своем опыте посещения определенных кабинетов и поликлиник, - в общем, стараемся составить для себя наиболее полную картину той или иной сферы. Ведь нам хочется попасть на прием к знающему специалисту, успешно зарекомендовавшему себя в той или иной медицинской области. А сеть Интернет позволяет с комфортом подыскать и поликлинику, и клинику, и профильного врача. Поиск врачей на Клиникадвизоре весьма полно отвечает данной функции и позволяет нам с комфортом и быстро просмотреть всю необходимую информацию и получить адреса и контакты. Узнать, где принимают нужные нам специалисты… В общем, этакий удобный справочник из области медицины. Впрочем. Хватит мне уже говорить – лучше смотрите сами, и пусть моя ссылочка будет вам в пользу и в помощь!

В нашей жизни очень многие ситуации требуют особой заботы о сохранении тепла тела. Тут и путешествия в горы, и долгие, далекие зимние прогулки, и рыбалка с охотой, и просто проживание в холодных климатических поясах или работа на свежем воздухе… И все эти аспекты подразумевают комфортную одежду, исключающую громоздкость и тяжесть. И вот тогда-то мы и вспоминаем о такой удобной вещи, как теплосохраняющее белье…

Сегодня я представляю моим читателям современное и комфортное термобелье Norveg, которое поможет без проблем осуществлять все желания, связанные с длительным пребыванием на свежем воздухе в холодное время года. Тут и белье для повседневного ношения, и для спортивных занятий, и для особо суровых морозов, и для хобби на свежем воздухе… Ну, а обо всех нюансах и тонкостях белья, о том, какие именно и для каких надобностей лучше выбрать, чем оно полезно для здоровья и прочую информацию – все это смотрите по моей полезной противоморозной ссылке!

Итак, для всех, кто ведает либо спортивным клубом или залом, либо отвечает за отделку и оформление помещений, предназначенных для занятий спортом в компаниях, в школах, институтах и прочих заведений, моя следующая спортивная ссылка станет, надеюсь, хорошим подспорьем, ведь она позволяет выбрать и купить спортивное покрытие lg. Причем можно выбрать расцветку, соответствующую оформлению спортивного зала. А, как известно, таковые обычно оформляют в сине-зеленых тонах, так что современное и комфортное для занятий покрытие так же представлено в двух этих расцветках.

Понятно, что для комфорта мы стараемся выбрать все самое лучшее. Мы предпочитает те спортивные клубы и школы, где не только качественное преподавание, но и со вниманием относятся к разного рода «мелочам», благодаря которым и складывается общая атмосфера спортивного учреждения. Ибо это крайне важно. Здоровье, разумная спортивная нагрузка, качественный отдых – в наше время все эти понятия крайне важны, они не пустой звук. И более подробно о специальном спортивном покрытии можно узнать как раз по моей полезной ссылке, что в начале поста. Заодно и заглянуть в другие разделы сайта – чтобы подыскать еще множество полезных составляющих для здорового образа жизни. Причем, не только для предприятия, но и личного пользования. В подробности я вдаваться не буду – каждый сам найдет все, что нужно, благо. Карта сайта проста и понятна. Так что милости прошу – и пусть ваша жизнь будет красивой и здоровой, и, соответственно, настроение хорошим, а эмоции – положительными.

Здоровье – наше все. Ну, и просто приятное во всех отношениях времяпрепровождение, когда физические упражнения дарят телу радость и хорошее настроение. Так что сегодня моя полезная ссылка вполне может называть спортивной, ибо она расскажет всем заинтересованным лицам, где можно выбрать из великого множества вариантов уличные тренажеры купить в Краснодар - именно те, которые хотелось бы установить, например, на территории своего дачного участка – для себя и подросших детишек. Или же просто найти им место на приусадебном участке. Для школ, кстати, сие предложение весьма актуально… В общем, множество самых разных моделей отличнейших и прочных уличных тренажеров. Ну и еще, между прочим, на закрытых дворах многоэтажек таковые можно установить. У нас же сейчас масса таких дворов по стране – пятиэтажка, например, или две три таковых – и все огорожено забором, чужим не зайти… Вот и оборудовать часть площадки перед домами тренажерами – для самих себя и собственных чад и домочадцев… А что? Идея, по-моему, просто великолепная!

Ладно, ладно… Я тут разболталась несколько… Лучше зайдите вон по ссылке – и своими глазами оцените все то великолепие, что предстало мне во время серфинга по Сети – тут и для мужчин, желающих поддерживать мышечную массу в хорошей и элегантной форме, и для дам, заботящихся о фигуре, и для молодежи, выбравшей своей путеводной звездой качество жизни во всех его проявлениях… Короче – и для велоупражнений, и жимов всяких-разных, и степа, и шпагата, и подтягивания, и имитация движений лыжника… Нет, обо всем в небольшом посте просто не расскажешь… Все это надо видеть самим. Так что смотрим на фото. Что я ставлю в этом коротеньком рассказе, впечатляемся – и вперед, к красоте и здоровью через прекрасные тернии современных тренажеров для всех и для каждого!

Пожалуй, в ряду тем, которые всегда актуальны для человека, наиважнейшее место занимает здоровье, и с этим сложно не согласиться. Ведь для того, чтобы нормально жить, радоваться окружающему миру и общению с любимыми людьми, хорошее самочувствие и вовремя купированное заболевание являются одной и основ. Когда со здоровьем все в порядке, и мир вокруг куда светлей и прекрасней. Так что сегодня мне бы хотелось предложить моим читателям полезную для здоровья ссылочку на сайт doc.ua/doctors/nikolaev/all/urolog, где можно найти координаты врачей города и узнать о них как можно больше. Например, о врачах-урологах Николаева. Благодаря Интернет мы можем сделать и поиск более комфортным, и постоянно быть в курсе необходимой нам информации.

Плюсом возможность записаться на прием, что тоже весьма удобно – не каждый любит стоять в очередях). Так что переходите и смотрите – и будьте здоровы.

Наш век таков, что на человека воздействует множество самых разнообразных аспектов, которые негативно сказываются на здоровье. И порой мы намного раньше, нежели могли бы, теряем те или иные качества, свойства, или же просто с возрастом утрачиваем былую жизненную бодрость. Но фармацевтика не стоит на месте, а стремительно продвигается вперед. И, вместе с тем, нынче активно применяются и те вещества и средства, что служили на благо людям сотни и сотни лет. Так что и о них не стоит забывать.

Ну, а у меня сегодня пойдет речь о средстве, которое используется в интимной сфере и помогает семьям вести полноценную жизни во всех смыслах этого слова – ведь когда порядок в том или ином жизненном аспекте, и другие выполняются намного лучше. Здоровая семейная жизнь складывается из множества нюансов, и когда все они «на плаву», то и настроение лучше, и самочувствие. В общем, не мне объяснять – это всем известный факт. И препарат от индийской компании, который призван как раз улучшить интимную жизнь пары, это именно то, о чем я и хотела дать полезную ссылку. Так что узнать больше о Super Zhewitra можно как раз по этой ссылке – а заодно и внимательно прочитать не только инструкцию и все, что дарует применение препарата, но и противопоказания – ведь здоровье – это наше все. И, разумеется, обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если вы впервые слышите об этом средстве, то наверняка вам интересно будет и отзывы о нем почитать – от тех, кто воспользовался средством, а заодно и о самой компании, что его производит. Ведь чем больше знаешь, тем уверенней себя чувствуешь. И, конечно же, напоминаю еще раз – не забываем знакомиться со списком противопоказаний. Так что милости прошу – заходите по ссылке – и пусть ваша личная жизнь всегда и во всем будет на высоте))).

18+

Сегодня мне бы хотелось немного поднять тему о том, что здоровье – и психическое, и физическое, складывается из множества самых разнообразных аспектов. И те из них, о которых мы обычно стыдливо умалчиваем (и правильно делаем – тема-то интимная), также важны для нас, как и правильное питание, и грамотно рассчитанные физические упражнения. Интимная сфера важна для многих сторон жизни. Мы чувствуем удовлетворение от жизни, мы чувствуем себя отлично и продлеваем молодость организма, когда у нас есть любимый человек. Но бывает, увы, так, что некому положить голову на плечо, не с кем поделиться горестями и радостями, не с кем, наконец, просто проводить ночи. И тогда… тогда врачи-сексопатологи дают множество самых разных советов, среди которых и упоминание разнообразных «игрушек» для взрослых – те же мастурбаторы, например. Чтобы в жизни была определенная гармония, пусть и несколько суррогатная. Ну, а в наше время, когда миром правит в некоем смысле и сеть Интернет, есть возможность спокойно и без стеснения заглянуть в магазин интимных предметов для взрослых – и подобрать там себе все, что доктор, как говорится, прописал, или же просто душа пожелает. Ведь главное – это комфортное состояние здоровья, и психологического, и телесного, и просто радость жизни, разве не так? Ну, а моя полезная ссылочка наверняка кому-то да поможет.

Что ж, начнем наше утро с поста, полностью подходящего для этого времени суток – спортивного. А именно, с темы, которая будет интересна всем: начиная от владельцев спортивных залов и до тех, кто занимается обустройством помещений для занятий спортом в детских учреждениях (и взрослых тоже), от домовладельцев, где есть возможность иметь собственный спортзал – пусть даже и не большой – до тех, кто ведает детскими площадками на улицах и во дворах – для них тоже есть по моей полезной спортивной ссылочке масса разных интересных и нужных предложений.

Итак, сегодня «героем моего романа» будет ни что иное, как современное и высококачественное спортивное покрытие lg для пола, причем в самых комфортных для человеческого глаза и психики расцветках – варианты зеленый и синий. Все подробности о покрытии – смотрим на сайте. От себя лишь добавлю, что спортивное покрытие LG MULTI ProSport среди людей знающих пользуется весьма большим уважением как качественное и удобное для комфортных на нем занятий спортом. Просто не поленилась – и заглянула в сеть Интернет на тему отзывов. Ну, а моим читателям, заинтересованном в данном предмете, наверняка лучше меня известны все плюсы данного продукта.

Спорт в нашей жизни занимает самое разное место, но, как бы то ни было, он в ней есть – ведь современный человек старается не пренебрегать ни спортивными упражнениями (пусть хотя бы раз в неделю), ни утренней зарядкой – при всей нашей занятости на работе и, кстати говоря, зачастую работе «сидячей», и посещение спортивных залов или же разных фитнесов достаточно распространено. У кого есть возможность заниматься дома – еще лучше. Ну, а на некоторых предприятиях специально для работников тоже есть возможность позаниматься спортом энное количество времени. Так что для всех, кто отвечает за оборудование таковых помещений, моя ссылка тоже является полезной. Итак, занимайтесь спортом (в меру, разумеется) – и будьте здоровы!