-÷итатник

Ѕ–»“јЌ— јя  ќ–ќЋ≈¬ј ≈Ћ»«ј¬≈“ј II » ѕ–»Ќ÷ ‘»Ћ»ѕѕ - (0)

Ѕританска€ королева ≈лизавета II и принц ‘илипп Ѕританска€ королева ≈лизавета II и принц ‘илип...

✨ЎјЋяѕ»Ќ: ¬≈Ћ»„ј…Ў»… ќѕ≈–Ќџ… ѕ≈¬≈÷ XX ¬≈ ј - (0)

✨Ўал€пин: величайший оперный певец XX века   Ќа первом этапе своей карьер...

✨ «¬≈«ƒџ ¬ "ћ”«џ јЋ№Ќќ… √ќ—“»Ќќ…" MARIO DEL MONACO - (0)

✨ «везды в "ћузыкальной гостиной" Mario Del Monaco  рупнейший мастер искусства бел...

✨ Ѕ≈–Ќј– ѕ≈Ћ“–»ќ » ≈√ќ ѕќ“–я—јёў»≈  ј–“»Ќџ - (0)

✨ Ѕернар ѕелтрио и его потр€сающие картины     Ѕернар ...

✨ ќЅ–ј“Ќјя —“ќ–ќЌј —Ћј¬џ ѕј¬Ћј  јƒќ„Ќ» ќ¬ј. - (0)

✨ ќбратна€ сторона славы ѕавла  адочникова. ѕочему «советский ∆ан ћаре» чувств...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии ќбща€
ќбща€
00:15 21.02.2011
‘отографий: 26

 -¬идео

 -я - фотограф

 луб по интересам Ц ’онда

 -

пњљпњљпњљпњљпњљ пњљ пњљпњљпњљпњљпњљ
[Ётот ролик находитс€ на заблокированном домене]

пњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљ пњљпњљпњљпњљпњљ пњљ пњљпњљпњљпњљ пњљпњљпњљпњљпњљпњљ
¬© пњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљпњљ

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Clara_C

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 58) For_the_diary town_of_art ћƒ— про_искусство ќсобенные_јватарки ћой_любимый_ –ќЋ»  ћо€_косметика Live_Memory мир_красивых_поделок_и_изделий леди_—јћќ_—ќ¬≈–Ў≈Ќ—“¬ќ јрт_ алейдоскоп ¬сем_¬кусно дл€_милых_девушек _ѕ_»_ј_–_ Ќяшные_штучки ¬етеринарный_кабинет  ”Ћ»Ќј–Ќјя_ѕјЋ»“–ј BeautyMania ÷арство_ улинарии ћир_леса –адуга_женственности √јЋ≈–≈я_—“»Ћ≈… ’о„уЌића√” ќбречены_на_—частье рецепты_красоты_и_здоровь€ ”сы_лапы_и_хвост ќ—≈Ќ№_и_«»ћј  ошколюбам  артинки_дл€_днева јниме_галере€ √отические_фотки ќбмен_симпами Being_a_woman Camelot_Club Creative_Community Decor_Rospis FashionGuide јстреа MY_HIT —обаководы_–оссии JMusic Ўкола_кулинара Moleskine_ART olivia_palermo PHOTO_KONKURS_LI_RU Photoshopia Ќайди_ѕ„ Postcrossing-Liru Product_Forever_Living простые_рецепты —истемно-векторна€_психологи€ Ёто_—мешно -HochuVseZnat- »скусство_звука “олько_дл€_женщин Frondam Israel kayros
„итатель сообществ (¬сего в списке: 21) axeeffect_ru little_anime_house _ѕрќс“о_ƒля_¬а—_ Quotation_collection Art_Factory √јЋ≈–≈я_—“»Ћ≈… Art_Avenue јвто-Ћюбитель Cine-Cinema Delirium_skill eau_de_source EurovisionMusic Fashion_TIME_JM MY_HIT PastimeArt –елакс_и_вдохновение ru_garfield —истемно-векторна€_психологи€ ћир_клипарта ќ_—амом_»нтересном kayros

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.04.2008
«аписей: 19759
 омментариев: 6755
Ќаписано: 34058



„ем бан€ полезна дл€ здоровь€ и кака€

ѕ€тница, 10 январ€ 2020 г. 15:22 + в цитатник

¬ средние века баней называли место, где человек мог помытьс€. —егодн€ поход в баню равноценен посещению салона красоты. ÷елый комплекс ухода за лицом и телом можно осуществить в этом жарком месте.

ѕольза бани дл€ здоровь€

–усска€ бан€ отличаетс€ высокой температурой и влажностью. Ёто помогает восстановить силы после т€жЄлого дн€. ќднако посещение парной комнаты строго противопоказано люд€м, страдающими сердечными, половыми, кожными и другими хроническими заболевани€ми, а также беременным.

»так, если вы совершенно здоровы, и хотите это здоровье сохранить на долгие годы, заведите себе привычку раз в неделю посещать баню.

ѕеред баней не рекомендуетс€ много есть, так как обмен веществ замедл€етс€. Ћучше сделать небольшую зар€дку и прин€ть душ, подготовив таким образов тело к высокой температуре. ¬олосы не мочите, а прикройте специальной шапочкой. “аким образом вы не перегреетесь.

¬озьмите с собой веник. »м вы сможете регулировать уровень влажности в парной. ƒелаетс€ это следующим образом: распылите веником воду на гор€чие камни. ѕри воздействии высокой температуры из листьев начнет выдел€тьс€ эфирное масло, что помимо влажности придаст воздуху парной при€тный аромат.

ѕолки в парной предназначены дл€ того, чтобы на них лежали. ѕользуйтесь этим! ¬ыбира€ себе место дл€ релаксации, учтите, что чем выше полка, тем раскаленнее воздух. ѕостелите под тело легкую простынь, чтобы она впитала в себ€ весь пот.

ќптимальное врем€ дл€ нахождени€ в парной — 15 минут. «атем необходимо сделать перерыв. ћожете попить воды или трав€ного ча€, но не алкогольные напитки. “аких подходов может быть несколько. Ќе забывайте дышать в парной через нос.

ћожно проделать р€д косметических процедур, наход€сь в бане.

—амый распространенный способ поухаживать за собой — применение скраба. ѕод действием высокой температуры поры кожи раскрываютс€. Ёто способствует глубокому очищению. —месь из меда и соли в равных пропорци€х замен€т магазинный скраб. ћед наделит кожу витаминами, а соль выведет токсины.

»збавитьс€ от целлюлита помогут глин€ные обертывани€. –азведите глину водой до кремообразного состо€ни€ и нанесите на проблемные участки. ќберните все полиэтиленовой пленкой и оставьте на час. ѕроцедуру провод€т до посещени€ парной.

¬ уходе за лицом помогут маски. ѕримен€ть их нужно после посещени€ парной, когда коже уже очищена. Ћюбые продукты, которые у вас под рукой, сгод€тс€. √орсть свежих €год смешайте с любым натуральным молочным продуктом, и маска готова.

ѕосле парной уделите внимание нежной коже вокруг глаз. ≈сли вас мучают темные круги под глазами, попробуйте контрастные компрессы. ƒелаетс€ это следующим образом: смочите ватные тампоны в теплом ромашковом чае и положите на глаза. „ередуйте с холодным компрессом. ѕовторите несколько раз.

≈сли у вас сильно потеют руки или ноги, поделайте распаривающие ванночки из соли или дубовой коры. » то, и другое поможет избавитьс€ от непри€тных запахов. ѕо окончанию нанесите на ноги детскую присыпку или тальк.

ѕосле бани хорошо бы выпить чего-нибудь дл€ восполнени€ жидкости в организме. —амым простым напитком можно назвать чай. ћалиновый, из шиповника и с м€той очень попул€рны. «аварите чай перед походом в парную, ведь трав€ные чаи вкуснее свежие. ѕопул€рны и полезны после бани соки, компоты и морсы. ќчищенна€ вода может прекрасно утолить жажду. ј можно побаловать себ€ сбитнем. Ётот напиток готовитс€ из меда, трав и специй.

”крепить иммунитет в бане можно с помощью процедуры закаливани€. ≈сли вы достаточно прогреты, облейтесь холодной водой после парной. ѕричЄм старайтесь постепенно снижать градус, чтобы не простудитьс€.

источник

–убрики:  вс€ка€_вс€чина
здоровье
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку