-Цитатник

ДАЛЬНЕЕ ПЛАВАНИЕ ПАРУСНО-МОТОРНОЙ ШХУНЫ *КОРАЛЛ* - (0)

О первом дальнем плавании парусно-моторных шхун ...

ВЯЗАНЫЕ КОФТОЧКИ 50-Х - (0)

Вязаные кофточки 50-х. Вязаные ретро кофточки из ириса. ...

Носки спицами Мышки. Жаккард без протяжек. Мастер Класс. - (0)

Носки спицами Мышки. Жаккард без протяжек. Мастер Класс. Рукоделия от Оксаны В этом видео покажу...

Снег идет, снег идет, снег идет, и всё в смятеньи... - (0)

Снег идет, снег идет, снег идет, и всё в смятеньи... ...Снег идет, снег идет, Снег идет, и всё в...

✨ СЕМЬ КЛАССИЧЕСКИХ МЕЛОДИЙ ДЛЯ УТРЕННЕГО ПРОБУЖДЕНИЯ - (0)

✨ Семь классических мелодий для утреннего пробуждения   Тёмным ноябрьским...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
00:15 21.02.2011
Фотографий: 26

 -Я - фотограф

Клуб по интересам – Хонда

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Clara_C

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 59) For_the_diary town_of_art МДС про_искусство Особенные_Аватарки Мой_любимый_КРОЛИК Моя_косметика Live_Memory мир_красивых_поделок_и_изделий леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Всем_Вкусно для_милых_девушек _П_И_А_Р_ НЯшные_штучки Ветеринарный_кабинет КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА BeautyMania Царство_Кулинарии Мир_леса Радуга_женственности ГАЛЕРЕЯ_СТИЛЕЙ ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье рецепты_красоты_и_здоровья Усы_лапы_и_хвост ОСЕНЬ_и_ЗИМА Кошколюбам Картинки_для_днева Аниме_галерея Готические_фотки Обмен_симпами Being_a_woman Camelot_Club Creative_Community Decor_Rospis FashionGuide Астреа MY_HIT Собаководы_России JMusic Школа_кулинара Moleskine_ART olivia_palermo PHOTO_KONKURS_LI_RU Photoshopia Найди_ПЧ Postcrossing-Liru Product_Forever_Living простые_рецепты Системно-векторная_психология Это_Смешно -HochuVseZnat- Арт_Калейдоскоп Искусство_звука Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_женщин Frondam Israel kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 23) axeeffect_ru little_anime_house _ПрОсТо_ДлЯ_ВаС_ Quotation_collection Art_Factory ГАЛЕРЕЯ_СТИЛЕЙ Art_Avenue Авто-Любитель Cine-Cinema Delirium_skill eau_de_source EurovisionMusic Fashion_TIME_JM MY_HIT PastimeArt Релакс_и_вдохновение ru_garfield Системно-векторная_психология Мир_клипарта О_Самом_Интересном Frondam kayros Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.04.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 36325


Тест на стрессоустойчивость

Среда, 28 Августа 2019 г. 17:01 + в цитатник

В современном мире стрессоустойчивость необходима и на работе и в обществе, в быту, и в семье. С помощью данного теста вы сможете определить присутствует ли у вас стресс.

 

Тест на стрессоустойчивость

В этой статье Вы сможете самостоятельно проверить себя на присутствие или отсутствие стресса. Отвечайте, считайте и делайте выводы.

Тест на присутствие/отсутствие стресса

I. Физические симптомы.

1. Боли в разных частях тела. (Спина, желудок, боль неопределенного характера, особенно головные боли).

2. Повышение или понижение артериального давления.

3. Нарушение процесса пищеварения.

4. Напряжение в мышцах.

5. Дрожь или судороги в конечностях.

6. Появление высыпаний аллергического характера.

7. Увеличение или потеря веса.

8. Повышенная потливость.

9. Нарушения сна, аппетита.

10. Нарушение сексуальной активности.

II. Эмоциональные симптомы.

1. Раздражительность с приступами гнева.

2. Равнодушие.

3. Ощущение постоянной тоски, депрессия.

4. Повышенная тревожность.

5. Чувство одиночества.

6. Чувство вины.

7. Недовольство собой.

III. Поведенческие симптомы.

1. Увеличение числа ошибок при выполнении привычной работы.

2. Потеря внимания к своему внешнему виду.

3. Нарушения сна или аппетита.

4. Резкое увеличение выкуренных сигарет и употребления алкоголя.

5. Увеличения конфликтных ситуаций на работе или в семье.

6. Трудоголизм.

7. Суетливость.

8. Ощущение хронической нехватки времени.

IV. Интеллектуальные симптомы.

1. Проблемы необходимости сосредоточенности.

2. Ухудшение памяти.

3. Постоянное возвращение к одной и той же проблеме и бесполезным мыслям.

4. Трудности в принятии решении.

5. Преобладание негативных мыслей.

 

 

Тест на стрессоустойчивость

По шкале I. Физиологические симптомы. За каждый ответ «да» ставится 2 балла.

По шкале II. Эмоциональные симптомы. За каждый ответ «да» ставится 1.5 балла.

По шкале III. Поведенческие симптомы. За каждый ответ «да» ставится 1 балл.

По шкале IV. Интеллектуальные симптомы. За каждый ответ «да» ставится 1 балл.

Количество баллов за ответы:

От 0-5 – отсутствие стресса.

От 6-12 – умеренный стресс.

От 13-24 – достаточно высокое напряжение.

От 25-40 – соответствует фазе истощения организма.

из Сети

Рубрики:  всякая_всячина
Новости Дня
проблемы личности
психология отношений
психология отношений
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку