Думаю, что те из моих читателей, кто успел даже в более или менее сознательном возрасте пожить в Советском Союзе, помнят, что не только на производстве, но и в школе, и в детских садах обязательно уделялось время гимнастике. На работе она называлась «производственной», а в школе помогала отдохнуть ученикам от сидения за партой и хоть чуточку размяться. И, кстати, дети подвижные таковую гимнастику ценили и любили – как раз за возможность поразмяться немного…

Ну, гимнастика на работе – дело хорошее. Тем более, что порой эта самая работа бывает настолько «сидячей», настолько нас приковывает к стулу, к компьютеру и т.п., что без небольших разминок будет просто беда… Здоровье – штука серьезная, и заботиться о ней надо. Даже небольшие прогулки для тех, у кого «сидячая» работа в помещении – уже в радость и на пользу. Ну, а что касается гимнастических упражнений, то интересная статья, рекомендации и даже видео – все это ожидает моих читателей, выбравший полезную ссылочку в данном посте. Интересно? Значит, стоит перейти, милости прошу – вперед и за здоровьем.

Если же говорить о спортивных упражнениях серьезно, то ничего сложного, в общем-то, и нет. Пара наклонов, руки задействовать и плечевой пояс – в общем, все то, что после нескольких часов неподвижности начинает ныть и взывать к ответственности «хозяина», портит настроение и вынуждает порой отказываться от тех или иных мероприятий, на которые, вроде бы, и пошли бы, а из-за болей просто неохота, нет ни сил, ни уже желания…

Даже порой самая обычная вечерняя прогулка – чудесное дело. Особенно, если есть возможность погулять в безопасном и более или менее экологичном местечке. Пусть даже недалеко от дома. Жителям же частных домов, счастливым владельцам собственного двора, так и вовсе будет удобно минут десять или же пятнадцать перед сном просто побродить немножечко по двору, вглядываясь в небо или красивый пейзаж, если таковой имеется. И глазам отдых, и телу, и душе…

Да уж, в наш век, казалось бы, безумных скоростей, мы порой теряем главное – себя. Забываем о том, что наше тело – не гаджет, не техника, оно живое и требует бережного к себе обращения… И, стало быть, не надо нам об этом забывать. Тогда и самочувствие будет куда, как лучше, и настроение, да и вообще вся жизнь станет восприниматься намного светлей и позитивней.

Вот видите – начали с обычной производственной гимнастики – и пришли к здоровью и приятным небольшим прогулкам, полезным для здоровья. Ну, а кто же любит свежий воздух и хорошие прогулки?