Головная боль, утомление, головокружение, сильнейшая жажда, повышенное потоотделение, тошнота, рвота, отсутствие аппетита, ухудшение зрения и депрессия - все это признаки похмелья.
Поскольку к данному состоянию приводит употребление спиртных напитков, оно напрямую зависит от того, сколько, как и что вы пили, а также от того, насколько ваше тело привычно к алкоголю. Некоторые люди будут страдать похмельем всего от одной рюмки спиртного, в то время как другие могут выпить целую бутылку без особых последствий.
Похмелье - это результат нарушения биохимического равновесия. В норме попавший в организм алкоголь через кровоток транспортируется в печень, где расщепляется на два простых вещества: углекислоту и воду. Однако, когда выпито очень много, наше тело не может быстро его переработать. Он накапливается в крови и действует как токсин, из организма выводится достаточно медленно; в среднем ежечасно расщепляется количество спирта, содержащееся в стакане вина, бутылке пива или рюмке ликера.
Сухость во рту и чувство жажды обусловлены свойством спиртного увеличивать скорость потери воды посредством потоотделения, в то же время почки начинают активно выводить воду из кровотока. Кроме того, под воздействием алкоголя вода, находящаяся в клетках тела, перемещается в кровь. Данный процесс обезвоживания является основным фактором, вызывающим головную боль, хотя у нее есть и другие причины. Специалисты полагают, что некоторые содержащиеся вещества (например, выявленный в портвейне, хересе и других сортах красного вина тиамин) приводят к головной боли, так как провоцируют развитие аллергических реакций.
Сильная усталость при похмелье вызвана не только тем, что человеку в таком состоянии достаточно тяжело уснуть, но также и в том, как протекает сон. Нормальный сон включает несколько так называемых периодов быстрых движений глаз, во время которых спящий человек видит сны; считается, что именно эти периоды наиболее важны, чтобы сон оказал восстанавливающее действие. Перебравший спиртного человек, как мы знаем, чаще всего буквально проваливается в сон, однако при этом у него отсутствуют фазы быстрых движений глаз, которые подавляются алкоголем. Поэтому после пробуждения такой человек чувствует себя совершенно разбитым. И данное состояние лишь усугубляется, так как под влиянием спиртного увеличивается скорость сердечных сокращений, дыхания и других видов внутренней мышечной деятельности. Сильная головная боль может появиться в результате длительного сна в неудобном положении.
Похмелье практически всегда сопровождается тошнотой, рвотой или изжогой, поскольку большие количества алкоголя раздражают желудок и кишечник. Именно это в конечном итоге приводит к потере аппетита и сильному истощению алкоголиков.
Основное лечение похмелья - пить как можно больше не алкогольных напитков. Если кислотность желудка не повышена, желательно предпочесть апельсиновый, томатный или любой другой фруктовый сок, богатый витамином С, поскольку считается, что этот витамин ускоряет процесс расщепления алкоголя печенью.
При расстройстве желудка попробуйте принять мягкий антацид, при головной боли - обезболивающие средства, такие как ибупрофен или парацетамол. Не советуем использовать аспирин, так как он может привести к раздражению слизистой желудка. Выпейте кофе или чаю, при условии что это не вызовет у вас тошноту.
Для восстановления пищеварения и уровня сахара в крови съешьте что-нибудь сладкое, например тост с джемом, или выпейте сладкое какао с молоком. Чтобы избавиться от похмелья, некоторые люди рекомендуют снова выпить спиртного. Медики полагают, что это приносит больше вреда, чем пользы, облегчая симптомы, но усугубляя общее состояние организма. Кроме того, в такой ситуации у человека развивается алкогольная зависимость.
Что бы избежать похмелья, перед тем как пить спиртные напитки, съешьте что-нибудь; предпочтение следует отдать жирной пище, которая замедлит процесс всасывания алкоголя в кровь через стенки желудка, образовав защитную пленку на его стенках. Разбавляйте их безалкогольными не газированными, поскольку газ увеличивает скорость поступления алкоголя в кровь. Если вы все-таки перебрали, выпейте как можно больше жидкости и примите обезболивающее перед тем, как лечь спать.
И в заключение: если вы стали замечать, что много пьете, а наутро не ощущаете похмелья, или, наоборот, у вас постоянно присутствуют симптомы данного состояния, похоже, что вы теряете над собой контроль. Это значит, что у вас постепенно развивается алкоголизм и вам необходима помощь специалиста.
http://buduvforme.info/node/202
