Упражнение "Расчесывание волос"

В одном древнем трактате говорится:

«Помимо питания и выполнения упражнений, в деле сохранения здоровья и достижения долголетия есть два важных момента — это расчесывание волос и омовение стоп».

Частое расчесывание воло

не только помогает рассеять патогенный ветер, устранить жар (здесь речь идет о вредоносном воздействии погодных факторов), но и улучшить здоровье в целом, обрести молодость, дать питание волосам и улучшить состояние кожи.

 

Многочисленные наблюдения показывают:

1. Эта регулярная практика содействует росту новых волос, может уйти седина, вернется былой блеск.

2. Замечено, что даже у лысых такой массаж вызывает рост волос.

3. Кожа лица станет нежнее, здоровее, уменьшатся морщины, сойдут пятна, она будет более эластичной и упругой.

4. К тому же улучшится кровоток в сосудах головного мозга, что окажет положительное влияние на мозговую деятельность, избавит от головокружения и головных болей.

В чем уникальность этого упражнения?

• - Во-первых, область головы — это место локализации огромного числа важнейших акупунктурных точек.
• - Во-вторых, через область головы проходят важные меридианы ци.
• - В-третьих, через голову проходят два важнейших «Чудесных» сосуда: Управляющий сосуд, который контролирует работу всех меридианов Ян, и Сосуд зачатия, играющий одну из главных ролей в перемещении жизненной ци и контролирует работу всех меридианов Инь.

Если посмотреть на строение головы, то можно увидеть, что она буквально пронизана нервами, кровеносными сосудами и меридианами ци. В силу различных причин в нервах возникает напряжение, моментально отражающееся на мышцах.

В свою очередь напряжение мышц создает блоки, препятствующие плавному потоку ци и крови. Из-за недостатка энергии и питательных веществ ухудшается состояние кожи и волос.

Упражнение "Расчесывание волос" поможет решить все вышеизложенные проблемы.

Выполняйте упражнение по 30 раз утром и вечером, можно стоя, сидя, лежа, даже при ходьбе, не слишком быстро, но и не слишком медленно.

Упражнение включает в себя массаж семи акупунктурных точек:

• - Цуань-чжу — расположена симметрично у внутренних кончиков бровей.
• - Шэнь-тин — расположена по центру на передней линии волос.
• - Цянь-дин — расположена на средней линии головы, чуть кпереди от макушки.
• - Нао-ху — важнейшая точки, расположена в углублении на верхнем крае затылочного бугра.
• - Эр-хоу — расположена симметрично в углублении за ухом.
• - Э-гу — расположена симметрично кпереди у нижнего края уха.
• - Тянь-мэнь — расположена симметрично на кости, кпереди у верхнего края уха, в области виска.

Начальное положение

• - Убедитесь, что ваши руки чистые, ногти коротко пострижены.
• - Сначала согните пальцы рук так, чтобы они походили на грабли. Большие пальцы расположите на точки тянь-мэнь, остальные равномерно разведите в стороны, мизинцы — на точки цуань-чжу.

Выполнение

• - Сначала толкайте пятерню вверх, словно почесываете зудящие места.
• - Мизинцы двигайте по центральной линии, проходя через точку шэнь-тин к точке цянь-дин.
• - Толкая дальше к затылку, нажимайте указательными пальцами на точки нао-ху.
• - Потом надавите большими пальцами на точки эр-хоу за ухом.
• - В завершение через точки э-гу кпереди от нижнего края уха верните пальцы на исходное положение.

Это движение составит один круг, по времени оно должно занимать около пяти секунд. Повторите прием заданное количество раз.

источник