Только йога не устранит жировые отложения. Эти упражнения стоит сочетать с другими физическими упражнениями и диетой, без фаст-фуда, вредных добавок и химических веществ.

Йога поможет улучшить метаболизм организма и укрепить ваше сердце, чтобы устранить надоедливый жир с живота.

Практикуйте эти пять поз йоги - и ваш живот будет подтянутым, как вы и мечтаете!

Поза «Перевернутого лука» (Dhanurasana).

Эта поза укрепит ваше сердце и напряжет мышцы живота, чтобы помочь убрать жир.

Собрано в Сети

1.

Дело мастера величает.

Юлия Горина – мастерица из России, которая известна под псевдонимом Феникс. Сама она говорит, что свой псевдоним выбрала не случайно, поскольку каждый раз новые творческие идеи возвращают её к жизни из пепла повседневности. Каждая её работа уникальна. Она сама создаёт их полностью – от идеи до её реализации. И можно не сомневаться, Юлия Горина точно знает, как поймать райскую птичку.

1. Колибри с ключиком

Жилет ленточным кружевом из журнала Let's Knit Series связан крючком № 2,3 из 175 г пряжи. Размер жилета 48-50.

Фотограф и любитель природы Лауренс Де Хааз нашел в дюнах на побережье Нидерландов уникальную группу лисиц. Так как в этих местах охота на лис запрещена, животные не испытывали страха перед человеком и чувствовали себя весьма уверенно. Это дало фотографу возможность подойти к ним поближе и сделать серию фотографий, на которых запечатлены интересные моменты из повседневной жизни этих прекрасных созданий.

1.

Много веков назад иглы считались роскошью. Поэтому хранили иглы очень бережно. Первые игольницы были из ткани и бумаги, позднее из металла, слоновой кости, дерева.

Игольница — верная помощница рукодельницы, хранительница иголок и булавок. А еще она вполне может стать украшением рабочего места.

Из Сети

1.

Очень красивый филин, мне самой захотелось его вышить) Думаю, вам тоже будет интересно))). 

Тема моего сегодняшнего мастер-класса — миниатюрная вышивка гладью филина (совы).

Это даже не совсем мастер-класс, а просто пошаговое описание моего процесса вышивки и сборки вот такой брошки, как на фото вверху. Буду рада, если кому-нибудь пригодится мой опыт.

Материал получился объемный, поэтому я его разделила на две части. Сегодня — вышивка, а во второй части будет сборка.

Подборка самых интересных фотографий животных, сделанных за последнюю неделю в зоопарках и заповедниках мира.
 

В чём оригинальность картин Дебби? Во-первых, в нежности и мягкости изображения. А ещё — её кошки счастливые. Да-да, именно счастливые. Посмотрите на их приплющенные глазки, на их радостные мордочки! Кошки на большинстве картин Дебби улыбаются. Эта характерная кошачья лёгкая улыбка выглядит вполне естественно и делает картины Дебби Кук необычайно позитивными и светлыми по настроению.

фото Сергея Доли

1.


2.

Не всем известно, что эта пряность обладает бактерицидным действием: гвоздика обеззараживает, подавляет размножение микробов, грибков, а также лечит бактериальные воспаления.

Гвоздика обладает противовирусным эффектом. Нет, эта пряность не подавляет размножение вирусов, но благодаря витаминам, которые в ней содержатся, обеспечивает отличную профилактику многих заболеваний.

Алине Берёзкиной (mahaona)нравится делиться своим опытом и хочется, чтобы люди, начиная новое дело, не думали, что это им не по плечу и не отступали, не попробовав. Поэтому она с удовольствием делится с нами своим МК создания брошки с пасхальным зайчиком и веточкой вербы.

***

На создание этой брошки меня вдохновили воспоминания о бабушкином альбоме со старыми дореволюционными открытками, которые я обожала рассматривать по сотне раз!