О первом дальнем плавании парусно-моторных шхун ...
ВЯЗАНЫЕ КОФТОЧКИ 50-Х - (0)Вязаные кофточки 50-х. Вязаные ретро кофточки из ириса. ...
Носки спицами Мышки. Жаккард без протяжек. Мастер Класс. - (0)Носки спицами Мышки. Жаккард без протяжек. Мастер Класс. Рукоделия от Оксаны В этом видео покажу...
Снег идет, снег идет, снег идет, и всё в смятеньи... - (0)Снег идет, снег идет, снег идет, и всё в смятеньи... ...Снег идет, снег идет, Снег идет, и всё в...
✨ СЕМЬ КЛАССИЧЕСКИХ МЕЛОДИЙ ДЛЯ УТРЕННЕГО ПРОБУЖДЕНИЯ - (0)✨ Семь классических мелодий для утреннего пробуждения Тёмным ноябрьским...
(и еще 69549 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аксессуары анекдоты бисер быт видео вышивка вышивка крестом вязание вязание крючком вязание на спицах готовка дача декор дом дом и быт дом и дача еда закатки здоровье игра игрушки игры игры от алавар идеи интересное интерьер интерьеры искусство история картинки красота кулинария милота минутка юмора мода музыка настроение новый год огород огурцы отдых позитив полезное праздники природа путешествия рассада ремонт рецепт рецепты рождество рукоделие рукоделье рыба сад сад и огород своими руками скачать игру советы ссср стиль сумка схемы вышивки крестом украшения уют уютный дом фото хобби цветоводство цветы шитье юмор
Хороший матрас - залог здорового сна |
Дневник |
Не секрет, что качество нашей жизни зависит от множества разнообразных факторов, не последнее место среди которых занимает хороший, крепкий и помогающий отлично отдохнуть, сон. И потому при выборе как кровати, так и прочих аксессуаров для комфортного отдыха, мы обычно стараемся учесть множество индивидуальных аспектов - от материалов матрасов и подушек и до советов врача относительно индивидуального удобства. Потому сегодня я предлагаю моим читателям совершить увлекательное и полезное путешествие в прекрасный Мир Матрасов, а именно, в интернет-магазин матрасов, где представлен широкий ассортимент самых разных изделий и аксессуаров к ним, в том числе и детские удобные и комфортные для сна малышей матрасы.
Матрасы и наматрасники, удобные и уютные подушки, вариативность выбора - все это именно то, что поможет обеспечить действительно крепкий и здоровый сон вкупе с прекрасным отдыхом.
Метки: Хороший матрас - залог здорового сна сон здоровье полезное для сна матрасы |
Почему осознанные сновидения бывают реальнее действительности? |
Дневник |
Сюжеты осознанных сновидений бывают самые разные. Например, левитация — полеты тела, преодолевающего земное притяжение, как наяву. В этих снах реальность часто представляется как в фильме, снятом с дрона. Или выход в астрал, при котором вы наблюдаете свое тело со стороны и отправляетесь в путешествие по иным мирам.
Сон-фэнтези может быть круче любого кино в этом жанре. И во всех этих снах тот, кто их смотрит, может в некоторой степени вмешиваться в ход событий.
Метки: сновидения сон интересное |
Чтобы выспаться... |
Дневник |
Метки: сон выспаться как выспаться |
Биллербек для здоровья и комфорта |
Дневник |
Метки: Биллербек для здоровья и комфорта постельное белье подушки антиаллергенные подушки полезное здоровье сон |
Сон, страшный |
Дневник |
Метки: сон |
Что вы знаете о сне? |
Дневник |
Сон — одно из самых естественных природных состояний человека. Треть жизни человек проводит во сне, но много ли мы знаем об этом?
Один из необычных, но очень актуальных международных дней отмечают в марте — это день здорового сна. По данным ВОЗ, за последние 100 лет общее время сна в течение ночи уменьшилось на 20%. Человек перестал спать столько, сколько нужно его организму. «Я провожу во сне треть своей жизни, и эта треть — отнюдь не худшая», — говорил Альберт Энштейн. Многие из нас с ним согласятся.
Ученые отмечают, что даже незначительное недосыпание имеет серьезное влияние на человека. На эту тему проводилось масса экспериментов, особенно в армии, где недосып является частью жизни.
Выяснилось, что одна бессонная ночь уменьшает способность восприятия информации на 30%. Две ночи подряд — на 60%. |
Существует редкое генетическое заболевание Fatal Familial Insomnia, которое оправдывает свое название и действительно заканчивается смертью. Оно начинается в зрелом возрасте и быстро прогрессирует от тяжелой бессонницы до панических атак, мышечных спазмов и психозов. Потом человек перестает реагировать на внешний мир и умирает. К счастью, это заболевание встречается действительно редко и имеет генетическую природу, поэтому заболеть им случайно невозможно.
Одно можно сказать определенно — сон действительно полезен для здоровья человека. В одном из последних исследований было обнаружено, что полезен даже процесс просмотра снов. В основе данного утверждения — эксперимент, связанный с фазами сна. Испытуемых добровольцев будили в начале каждого периода сна, но суммарно давали поспать 8 часов в сутки. В результате, у них возникали сложности с концентрацией внимания, люди испытывали усталость и раздражительность. У некоторых даже наблюдались галлюцинации. После прекращения эксперимента, продолжительность «яркого» сна резко увеличилась и оставалась такой в течение нескольких дней, как будто мозг компенсировал прежний недостаток сновидений.
Другой интересный эксперимент провели с бывшими курильщиками. В опыте участвовали триста бывших курильщиков. Из них более ста человек подтвердили, что видели хотя бы один сон о курении. |
Чаще всего это был простой сюжет — человек видит себя во сне курящим и впадает в отчаяние от того, что не сдержался. Все участники описывали этот сон как намного более красочный и реалистичный, чем те, которые они видели до отказа от курения.
Интересно, что уже через пять минут после пробуждения мы забываем половину увиденных снов, а еще через пять — 90% увиденного во сне. |
Вместе с тем, увиденный сон может быть весьма полезным для человека. Все знают известный пример Менделеева, который увидел свою знаменитую таблицу химических элементов именно во сне. Писатель Стивенсон написал свою «Странную историю о докторе Джекиле и мистере Хайде» так же под впечатлением от увиденного сна, а Франкенштейн явился во сне своему автору Мери Шелли.
Конечно, такие явления редки, чаще сон может быть подсказкой, образом или намеком. Вряд ли таблица явилась Менделееву в том виде, который стал для нас привычным сейчас. Образы сновидений полны символизма, это ряд намеков и тончайших ассоциаций. Например, формула бензола явилась химику во сне в виде хоровода.
Если вы напряженно размышляете о какой-то проблеме, сознание может дать подсказку во сне, но скорее всего это будет символичный и многомерный образ. |
Тем не менее, можно утверждать, что сон, с этой точки зрения, является подсказкой интуиции.
Иногда в своих снах мы видим, как нам кажется, незнакомые места, неизвестных людей и животных. В действительности, мы видели все это наяву, но, возможно, не обратили внимание. Телевидение, радио, пресса каждый день обрушивают на человека тысячи новых образов, которые он запоминает неосознанно. Во сне мы только комбинируем эти фрагменты, каким-то образом вынимая их из собственной памяти.
Итак, восемь часов сна, которые мы проводим в постели, или, как принято считать, треть жизни — не самое скучное и бесполезное время. Вы можете не только хорошо отдохнуть, восстановиться физически и морально, но и найти ответы на некоторые вопросы.
Метки: сон здоровье сознание |
Страницы: | [1] |