Ингредиенты:

• Банан — 1 шт.
• Клубника — 250 г 
• Клубничный йогурт — 100 мл

Для украшения:

Ингредиенты:

• Стручковая фасоль — 120 г
• Сок лимона — 2-3 ст. л.
• Мед — 1 ч. л.
• Горчица — 1 ч. л.
• Оливковое масло — 3 ст. л.
• Соль, перец — по вкусу
• Руккола — 70 г
• Конс. в с/с тунец — 150 г
• Запеченный картофель — 150 г
• Вареное яйцо — 1 шт.
• Томаты черри — 100 г
• Оливки — 1 горсть

На 100 г — 116 ккал

Ингредиенты:

• Куриное филе — 2 шт. 
• Соль, перец — по вкусу 
• Оливковое масло — для жарки 
• Бекон — 200 г 
• Лук — ½ шт. 
• Чеснок — 1 зубчик 
• Сливки 22% — 350 мл 
• Твердый сыр — 200 г

На 100 г — 246 ккал

Начинку можно сделать любую по вкусу: овощную, грибную, творожную.

Постный майонез - быстро и просто. Майонез без яиц и молока, подходит вегетарианцам.

Ингредиенты: