В свое время активно изучала испанский язык, пока не столкнулась со склонениями… Просто в учебнике им почему-то было посвящено всего-то полстранички, и эти полстранички я осилить, увы, не смогла…

А язык очень красивый, интересный, и учить его было одно удовольствие! Потом я сдуру отдала учебник знакомой, и вот уже лет этак восемь как она «испарилась» с поля моего зрения. Вместе с учебником.

А мне бы сейчас испанский очень даже не помешал – в Твиттере столько фолловером испаноязычных появилось, и очень хочется не просто «со скрипом» читать их сообщения, но читать нормально и отвечать грамотно и интересно… так что, думаю, видеоуроки испанского языка для меня сейчас очень актуальны. И не только для меня. Все-таки, язык в мире очень распространенный, и знать его нужно – хотя бы для собственного развития… Разве я не права?

Во время вчерашнего "выхода в свет" довелось мне пройти Торговыми рядами, где предлагают туристам всякую всячину, и, право слово, ЭТА "реклама", на мой взгляд, гораздо интереснее и привлекательные обычный примелькавшихся щитов-раскладушек...

Очень хочется свой дом. Не квартиру (она уже есть), а именно дом. И чтобы он был большой, просторный и красивый. С роскошным садом и диковинным цветником, таким, как на фотографиях английских садов…

Очень хочется. Тем более, что в наше время можно заказать просто потрясающий дизайн интерьера дома, в котором будут учтены не только идеи домохозяина, но и самые лучшие предложения исполнителя. Конечно, мечтать о доме хорошо. И всему – свое время.
А сейчас хоть квартиру отделать бы красиво). Все-таки жить в уюте – нормальное человеческое желание).

Например, как Вам такая кухня? Яркая, веселая, комфортная!...

История мебели

XV-XVI века.
Мебельное искусство длительное время развивается под влиянием европейских, главным образом голландских образцов. Ренессансному стилю не скоро удалось вытеснить готические формы. Чисто ренессансный стиль складывается в период правления королевы Елизаветы (1558-1603), но наиболее совершенными творениями столярного искусства в это время были тонко сработанные деревянные панели, которыми обшивали стены покоев в замках английских феодалов. Мебель, исполненная в дубе, пока еще громоздкая, рассказывается на http://history.rin.ru.

Следующий период английского Возрождения охватывает почти весь XVII в. В мебельных формах сначала чувствуется влияние итальянских мастеров, позднее при английском дворе работают французские и голландские мастера. Столы, стулья и кресла имеют точеные, а позднее гнутые ножки. Поверхности шкафов и сундуков обрабатывают резными филенками с беспокойными по ритму орнаментальными композициями. Незаменимым предметом каждого английского дома был стол с опускающимися полами и раздвижными ножками. Мебель изготовляют уже не только из дуба, но из ореха и различных экзотических пород дерева. Для мебели английского Возрождения (1603-1688) характерны точеные, режегнутые ножки.

XVII век.
В Англии барочный стиль складывается к 60-м годам XVII в. Для переходного периода от позднего Возрождения к барокко были характерны прямые точеные ножки, соединенные внизу плавно изогнутыми проножками, гнутые ножки, отделка резными филенками с энергичным беспокойным по ритму орнаментом. Спинки стульев, кресел и диванов часто оплетены камышом, что придает им большую легкость. В этот период появляется глубокое кресло с мягкой спинкой, сиденьем и подлокотниками, которое почти без изменений сохранилось до наших дней. Искусство мебели этого периода связано с именами крупного английского архитектора Кристофера Рена и резчика по камню и дереву Гриплинга Гиббонса.

Расцвет английского барокко совпадает с правлением королевы Анны (1702-1714), и поэтому его часто называют "стиль королевы Анны". Мебель этого периода отличается простотой, мягкостью линий, чистотой форм и ясностью построения. Широко применяют черную и красную лаковую технику в китайском характере, орнаментальную инкрустацию, изогнутую ножку-кабриоль. Характерные типы мебели-кабинет с нижней частью, решенной в виде стола; туалетный стол со стоящим на нем зеркалом.

В конце периода (1714-1727) под влиянием Китая развиваются формы мебели из бамбука (стиль Чембер).

Первая половина XVIII века.
К началу XVIII в. английская мебель приобретает самобытный характер и начинает оказывать влияние на мебельное искусстве других стран. Развитие мебели в Англии начала XVIII в. связано с именем Томаса Чиппендейла (1718-1779), создавшего множество разнообразной мебели. Особенно популярным его имя стало после выхода (1754) его книги "Директор" ("The Gentleman and Cabinetmaker's Director"), в которую было включено 160 гравированных листов-проектов мебели. Сборник Чиппендейла издавался трижды как в самой Англии, так и в других странах.

Большую известность Чиппендейл приобрел и как практик, возглавляя мастерскую, изготовляющую мебель. Мебельная мастерская занималась не только производством отдельных мебельных изделий, но и решением интерьера в целом. Например, в поместье Ностелпрайори (одно из поместий, оборудованное мастерской Чиппендейла) все, вплоть до дверных молотков, делалось по проекту и под наблюдением фирмы. Сам Чиппендейл принимал непосредственное участие в работе, а также заключал подряды с мастерами тех специальностей, которых не было в его фирме (часы, гардинное полотно, зеркала и т. д.). Фирма Чиппендейла Просуществовала более полувека.

Мебель Чиппендейла обладает рядом характерных черт, отличающих ее от французской мебели стиля рококо. В Англии особенно сильным было увлечение китайским искусством, что проявилось в решении ножек мебели, имеющих изогнутую форму с широкой лобовой частью, внизу с орлиными когтями, сжимающими шар. Иногда орлиные когти заменяются львиной лапой или просто наплывом. Лобовая часть украшается резьбой, часто веерообразной раковиной.

Отличительная особенность английской мебели этого периода - отсутствие золочения и бурно развивающееся применение красного дерева при изготовлении мебели. Появление красного дерева связано с английской колониальной торговлей. В Англии впервые в 1720 г. было введено красное дерево в мебельное производство. Благодаря своему цвету, глубине тона, богатству текстуры оно быстро завоевало популярность во всех государствах Европы.

В Англии по-своему решались двухъярусные шкафы, выполняемые из ореха, с преобладанием строгих и рациональных форм, с филенками, окруженными профилями. Английским мебельщикам принадлежит также заслуга разработки складного стола с опускающимися полами и раздвижными точеными витыми ножками.

Разнообразна мебель для сидения. Ножки прямые или слегка изогнутые, обработанные резьбой. Центральные вертикальные планки спинок имеют силуэт скрипки или высокой стройной вазы, позднее спинки делают сквозными. Кресла отличаются максимальным комфортом, особенно так называемые "крылатые" кресла с высоко поднимающимися подлокотниками.

Большие застекленные книжные шкафы снабжены фасонной пайкой стекол в виде ромбовидной сетки. Кровати обычно с балдахинами в виде китайской пагоды. Разнообразны письменные столы и высокие напольные часы, которые становятся почти обязательной принадлежностью английского интерьера.

Своеобразие английской мебели XVIII в., самым характерным мастером которой был Чиппендейл, во многом обязано тесной связи мастеров-мебельщиков с архитекторами, которая особенно усилилась во второй половине XVIII в. Это явление способствовало единому решению интерьера и мебели, а также наложило свою печать на решение собственно мебельных изделий с точки зрения большего понимания пропорциональных соотношений, характера отбора декоративных элементов. Элементы готики, китайского искусства, французского рокайля носят более сдержанный характер, более просты и ясны. Введение орнаментальных мотивов рокайля не нарушает симметрии изделий, а готика хорошо уживается рядом с классическим строем пропорций.

Вторая половина XVIII века.
Этапы классицизма в Англии обычно подразделяют на стиль Адама и Хэплуайта (середина 70-х годов) и стиль Шератона (после 1790 г). Большое влияние на развитие классицизма в Англии оказал архитектор Роберт Адам, много работавший в области интерьера и издавший в 1776 г. сборник с проектами мебели и архитектурно-декоративного оформления помещений.

Проекты мебели Р. Адама имели большое значение для популяризации античных мотивов. Для мебели Адама характерно использование светлых пород дерева, легкие пропорции, четкие контуры, резьба в низком рельефе. Распространенными мотивами декора были гротески, фестоны, цветочные гирлянды, овальные розетки, сфинксы, бараньи головы, мифологические сюжеты. Типичными для английской мебели были мотив пальмовой ветви в спинке стула и карниз шкафов, обработанный каннелюрами.

По проектам Адама изготовляли разнообразную мебель: консоли, комоды, кабинеты, застекленные шкафы, легкие стулья с обитыми и плетеными спинками овальной, круглой и прямоугольной формы, кресла и диваны, близкие античным прототипам, сервант, представляющий комбинацию буфета и сервировочного стола. Адаму принадлежит введение в мебель росписи, которую выполняли приглашенные итальянские мастера (Перголези, Чиприани, Дзукки), особенно много работала в области мебели и интерьера Анжелика Кауфман.

Мебель Георга Хэплуайта, который особенно продуктивно работал в 1775-1786 гг., близка по форме мебели Чиппендейла, но отличается большей простотой форм, элегантностью, легкостью. Выполняли ее из красного дерева и других светлых пород, для маркетри широко использовалось атласное дерево. Особенно характерно решение спинок стульев и кресел: по форме они напоминают щит и выполняются либо ажурными, либо мягкими. Наиболее часто применение в спинках стульев трех переплетающихся друг с другом стрельчатых арок, расходящихся веером пальмовых листьев. Кровати Хэплуайта с балдахином, держащимся на тонких стойках. Корпусная мебель проста по форме. Некоторые изделия, например комоды, совершенно лишены декора. Многочисленны виды шкафов: двух- и трехъярусные платяные, книжные с фасонной пайкой стекол в виде тонких геометрических орнаментов.

В творчестве Томаса Шератона получили дальнейшее развитие тенденции и характерные черты английской мебели. В его мебели главенствуют прямые линии, четко выявлены конструктивные формы. Мебель для сидения отличается разнообразием спинок, изящные по пропорциям и рисунку диваны снабжены мягкими спинками и сиденьями, изголовья кушеток решаются в виде глубокого кресла. Балдахины кроватей по форме напоминают шатер. Особенно разнообразны по форме и назначению столы Шератона: женские письменные столы со шторкой, рабочие и карточные столы, туалетные столики. Шкафы различных видов удобны и скромны по отделке. Широкую популярность Шератону принесли выпущенные им альбомы.

Английская мебель классицизма отличалась от французской большей строгостью в следовании античным образцам, а также созданием новых практичных типов мебели. Рациональность конструкции английской мебели, ее удобство и комфортабельность сделали ее популярной в Европе и определили ее влияние на мебель других стран, в том числе и на русскую мебель.


Такая вот необычная и удивительная история сопровождает развитие мебельного искусства. Современная мебель, конечно, отличается от образцов старинной, но она не менее красива и удобна. Уютный современный офис – это заслуга современных мастеров, и, чтобы работалось с комфортом, достаточно заглянуть в прайс стул офисный и выбрать мебель по душе).

Вчера в мои руки попала интересная книжица, утверждающая, что реинкарнация – не только часть учения буддизма вкупе с индуизмом.
Оказывается, древние греческие и латинские тексты библии, документы соборов и труды многих церковных основоположников доказывают, что прахристианское учение о реинкарнации было повсеместно известным и признанным, и что оно в течение веков исчезло из догматического учения и тем самым из сознания христианства.

В принципе, а почему бы и нет? Ведь и буддизм, и индуизм тоже «черпают» знания не из пустого источника…

++++++++
Зачем тратить время на поиски, если есть навигатор самых разнообразных услуг Москва Зеленоград? Просто откройте ресурс – и выбирайте, что вам нужно!)

Нет, все-таки этот мир прекрасен! И мечты часто переходят в «разряд» реальности. Именно это и произошло с моей подругой Леной, которая не далее, как полгода назад упорно твердила всем окружающим - куплю audi, и все недоверчиво хмыкали – мол, мечтай, это полезно!
И ведь купила!
Недаром весной старательно ходила на курсы водителей и зубрила экзаменационные билеты…
Так что мечты, действительно, сбываются, только надо верить.

И теперь все «недоверчивые» не только не ухмыляются, а просят прокатить «туда-сюда», и Ленка, добрая душа, скептицизма не помнящая, с радостью катает. И выслушивает комплименты своей красавице. И не скрывает, почему была уверена в том, что найдет именно такую машинку, которую хотела и по сходной цене. Просто она еще тогда, зимой, знала, какую машину она будет покупать и где. И все рассчитала – и по деньгам, и по мечтам.
Так что мечты сбываются, надо только верить!

Сегодня меня расстреляли. Во сне. В упор. Три раза в грудь и один – в спину. Почти в упор.
Было очень больно, и кровь – с привкусом железа, солоноватая…
И было страшно – потому что я еще жила. И даже могла худо-бедно передвигаться.
Нас было несколько человек. Почему мы там оказались, в том месте, никто из нас не помнил. Но мы, как стадо, гонимое пастухом, не могли никуда сбежать. Потому что везде у Него, того, кто стрелял, были свои люди. И мы снова оказывались в «компании» урода-маньяка, и снова было страшно.
Все-таки это очень больно, когда в тебя стреляют. Пусть даже во сне.


Вывод: курить надо бросать… Иначе с чем связан этот кошмар, где боль – реальна?

1. Вопреки бытующему мнению, женатые мужчины меняют нижнее бельё так же часто как и одинокие холостяки.
2. Лифчиков не было до 1913 года, когда Mary Phelps Jacob впервые связала два носовых платка и ленту. В 1928 году придумали классификацию размеров, которая действует и по сей день.
3. В канун Нового года Итальянцы носят красное, Аргентинцы розовое, а Бразильцы просто совершенно новое бельё, таковы традиции..
4. В 1935 году впервые придумали классические трусы, они были Y-образной формы, и имели два стиля: длинные и короткие. Продолжение:

5. Набедренная повязка является одновременно самой популярной и самой простой формой нижнего белья. Вероятно это самое первое нижнее бельё которое придумал человек.
6. Завязки на нижнем белье как стиль сначала появились в Бразилии в 1980 году. К 1990-ым такой стиль нижнего белья стал популярным по всему миру. Бельё имеющее завязки быстрее становится хитом продаж.
7. В 1991, средний размер лифчика в Соединенных Штатах был 34B (3-3,5); сегодня это 36C (2).
8. Колготки которые сединили в себе чулки, подвязки и трусики были придуманы в 1959 году в Северной Каролине Гленом Рейвеном. В 1965 благодаря популярности миниюбок колготки стали делать без швов.
9. 41% мужчин предпочитают классические трусы, в то время как 12% носят боксеры.
10. 37% женщин носят бикини, а 17% boyshorts.

Благодарю http://n-blog.ru/


+++++++++++
Удобство и красота – вот основные качества хорошего нижнего белья. И Florange предлагает именно такое белье… То, что сделает наши будни и праздники более радостными и безоблачными, ведь комфорт – это основа хорошего самочувствия.

ПОКОРНОСТЬ

В детстве Коинор* влек мои мечтанья,
С ним - персидский блеск, пышность папских зал,
Гелиогабал и Сарданапал!

Рисовало мне жадное желанье
В золотых дворцах, в ароматах мирр,
Без конца - гарем, жаркой плоти мир.

Ныне, не остыв, только став в сторонке
И поняв, как жизнь усмиряет вдруг,
Должен был я страсть втиснуть в узкий круг,
Но строптивость - та ж, что была в ребенке.

Пусть! Большое все вырвалось из рук,
Но долой "чуть-чуть", слитки и подонки,
И смазливые мерзки мне бабенки,
Зыбкий ассонанс и разумный друг.

<Коинор, точнее, Ко-и-нур (перс. "гора света") - один из
величайших алмазов мира>

НИКОГДА ВОВЕКИ

Зачем ты вновь меня томишь, воспоминанье?
Осенний день хранил печальное молчанье,
И ворон несся вдаль, и бледное сиянье
Ложилось на леса в их желтом одеянье.

Мы с нею шли вдвоем. Пленили нас мечты.
И были волоса у милой развиты, -
И звонким голосом небесной чистоты
Она спросила вдруг: "Когда был счастлив ты?"

На голос сладостный и взор ее тревожный
Я молча отвечал улыбкой осторожной,
И руку белую смиренно целовал.

- О первые цветы, как вы благоухали!
О голос ангельский, как нежно ты звучал,
Когда уста ее признанье лепетали!

ОБЕТ

Подруги юности и молодых желаний!
Лазурь лучистых глаз и золото волос!
Объятий аромат, благоуханье кос
И дерзость робкая пылающих лобзаний!

Но где же эти дни беспечных ликований,
Дни искренней любви? Увы, осенних гроз
Они не вынесли, - и вот царит мороз
Тоски, усталости и нет очарований.

Теперь я одинок, угрюм и одинок.
Так старец без надежд свой доживает срок,
Сестрой покинутый, так сирота тоскует.

О женщина, с душой и льстивой и простой,
Кого не удивишь ничем и кто порой,
Как мать, с улыбкою вас тихо в лоб целует!

УСТАЛОСТЬ

О нет, любимая, - будь нежной, нежной, нежной!
Порыв горячечный смири и успокой.
Ведь и на ложе ласк любовница порой
Должна быть как сестра - отрадно-безмятежной.

Стань томной; с ласкою дремотной и небрежной,
Размерь дыхание, взор сделай мирным твой.
Объятий бешеных дороже в час такой
Твой долгий поцелуй, хоть лжет он неизбежно.

Но в сердце золотом, ты шепчешь, у тебя
Страсть бродит рыжая, в призывный рог трубя;
Пусть, шлюха, подудит в томлении незрячем.

Твой лоб на мой склони, ладонь в ладонь вложи
И клятвы расточай (а завтра не сдержи),
Девчонка шалая, - и до зари проплачем!



++++++++++++++++
Купить доменное имя
Продвижение в социальных сетях

"SAY IT WITH FLOWERS"

"Пять шиллингов, баас, всего лишь пять
за эти розы! Сколько аромата!.."
Мне показалось, что дороговато.
"О, что вы, сэр! А впрочем, наплевать,

берите их как есть, за три и шесть.
Хотя и жалко... Но, баас, взгляните:
на них сверкают золотые нити,
и капелек росы не перечесть!"

На лепестки ложится отсвет алый,
они, казалось, украшали сад
всего минуту или две назад.
Я поднял взор - и розовые скалы

вдали увидел, розовый простор
и алых чаек над горой Столовой.
Зачем же наш корабль кренится снова
и потопить его готов раздор?

За что такая мука нам, за что же?
"Цветы твоей жене, сестре - да нет,
твоей любимой матери букет.
Кто человеку ближе и дороже?"

Он очень черный, маленького роста,
но без него Капстад непредставим,
как без горы, что высится над ним,
без бухты и без черного зюйд-оста.

Мы завели беседу о другом.
И сердце, что от суеты устало,
болеть за разговором перестало.
Ночь, как прилив, полощется кругом,

и синий цвет плывет на синем фоне.
Я дал ему три шиллинга и два
трехпенсовика. Всюду синева.
Зачем все эти страхи и погони?

"Привет хозяйке". Вот и весь рассказ.
Я прочь пошел. За мной рванулся он
и сунул мне еще один бутон.
"Спасибо за беседу, мой баас!.."

Струилась тишь, подобная реке,
и вновь я был со всем на свете сущим:
с минувшим, настоящим и грядущим,
с людьми, страной и розами в руке.

ЧТО ЗНАЕШЬ ТЫ О МОРЕ?..

Что знаешь ты о море, господин?
Ты видишь белой пены жемчуга,
ты видишь синеву морских равнин -
но море злее лютого врага.

А ты твердишь, что рыба дорога.

Скользят, как дети, волны вверх и вниз,
спокойна бухты ровная дуга,
но обернется бурей легкий бриз,
с небес на землю полетят снега.

А ты твердишь, что рыба дорога.

Вскипают ночь и ветер из пучин,
а рядом - Смерть, сурова и строга,
стоит, как полноправный властелин, -
и до нее - едва ли полшага.

А ты твердишь, что рыба дорога.

Ни на мгновенье не стихает шторм,
ты - дома, но кругом метет пурга,
а доме нет ни хлеба на прокорм,
ни хвороста, ни дров для очага.

А ты твердишь, что рыба дорога.

Тяжелый вал взметнется из глубин,
как серая подошва сапога:
хлебнешь воды морской глоток один -
и вся, как говорится, недолга.

А ты твердишь, что рыба дорога.

Безумия тяжелая клешня
сожмет, разденет душу донага -
оно страшнее адского огня,
но от него не бросишься в бега.

А ты твердишь, что рыба дорога.

Что знаешь ты о море, господин?
В камнях шныряет рыбья мелюзга,
ревниво ждет морской аквамарин,
чтоб нас отправить к черту на рога.

А ты твердишь, что рыба дорога.

Трех сыновей, доживших до седин,
гляди, встречает древняя карга, -
живым не возвратится ни один
сегодня на родные берега.

А ты твердишь, что рыба дорога.

МОЛИТВА О ШХУНЕ "СЕРЕБРЯНАЯ НИТЬ"

Замолк водою залитый мотор.
Об дерево истерты в кровь ладони.
Мы тяжко дышим - загнанные кони -
и только к небу обращаем взор.

Среди валов, как между темных гор,
трещит и стонет шхуна временами, -
лишь две доски меж гибелью и нами,
хлестнет волна - и что ей даст отпор?

Черна, как одеянье смерти, ночь,
и ужас черен, словно пропасть ада,
встают валы, и каждая громада
готова нас с собою уволочь.

"Серебряная нить" сейчас точь-в-точь
как рыбья кость в бушующей купели.
Сломалась мачта. Боже, неужели
ты не захочешь нынче нам помочь?

Огни Гансбая канули во тьму,
исчез маяк, что длинным белым пальцем
указывает путь морским скитальцам, -
о, как бы рады были мы ему!

Лишь ночь кругом и небеса в дыму, -
о горькое сиротство океана!
А шхуна все ложится непрестанно
с кормы на нос и с носа на корму.

Кругом лишь ночь, она черным-черна,
и нет числа разверзшимся пучинам.
Господь морей, скорее помоги нам,
покуда нас не погребла волна!

Ведь некогда, воспрявши ото сна,
ты приказал валам улечься кротко,
когда грозила разломиться лодка
в открытом море... Миг - и тишина

внезапно стала, звездна и легка...
Я верую, что ты меня не бросил,
так дай же силу мне не кинуть весел.
Господь Морей, помилуй рыбака.

О ты, чья власть безмерно велика,
мы жаждем твоего благого слова:
дай нам дойти до берега родного -
увидеть белый палец маяка!

Спаситель галилейских рыбарей,
спаси от смерти нас, спаси скорей!

Вы готовы надеть купальник?

Летняя пора сопровождается пиком отпусков, поездок на теплые моря и, конечно, пляжным отдыхом. А самая подходящая одежда для этого — купальник. Но, что делать, если тело кажется несовершенным? Скажем, чего уж точно делать не стоит — одевать гидрокостюм. Прислушайтесь лучше к нашим советам!

Без волос!

Любой купальник красиво будет смотреться на ухоженном теле. Речь идет, в частности, о гладкой коже без растительности. В зависимости от вашего болевого порога, предпочтений и особенностей организма можно воспользоваться эпиляторами, кремами или воском. Каждый из способов будет по-своему эффективен. Но прежде чем обзавестись одним из приспособлений, подумайте над тем, какого результата вы хотите добиться. Например, наиболее продолжительное отсутствие волос обеспечит лазерный эпилятор. Некоторые волоски он вообще удаляет навсегда.
При удалении волос в деликатной зоне бикини, где очень больно использовать эпилятор и нельзя наносить депиляционный крем, поможет машинка для бикини-дизайна, позволяющая выполнять стрижку волос в труднодоступных местах, бритьё и моделирование контуров. С такой машинкой можно надеть даже самый смелый купальник!
Для быстрой эпиляции подойдет набор для депиляции «Гладкие ножки». С помощью зернистых дисков без кремов и воска можно за несколько минут привести себя в порядок в любом месте.

По статистике волосы на ногах удаляет около 80% женщин во всем мире. Без целлюлита!

Боитесь показать всем ваши «апельсиновые ножки» и не снимаете парео даже в воде? По меньшей мере, это выглядит ещё неестественнее, чем ваш целлюлит. Поэтому действуем двумя способами:

1. Забываем, что наши ноги покрыты «апельсиновой коркой» и смело раздеваемся до купальника.
2. Помним, что наша красота зависит от нас, и начинаем действовать.

В первом случае просто наслаждайтесь отдыхом, если, конечно, вас всё устраивает. Если же красота, здоровье, женственность — ваше кредо, беремся за себя со всем упоением и быстро приводим проблемные места в порядок.

В борьбе с целлюлитом самым эффективным считаются:

1. Спорт. Делаем упражнения и основное внимание уделяем нагрузке на ноги. В этом нам поможет тренажер Leg Magic.
2. Массаж. Эффективным считается массажное утройство Relax & Tone. При минимальных болевых ощущениях, которые приходится испытывать во время любого массажа против целлюлита, он очень эффективно и быстро начинает приводить ноги в порядок.
3. Похудение. Чтобы помочь ногам похудеть, делайте антицеллюлитные обертывания, которые активизируют расщепление жиров, помогают уменьшить объемы тела и избавляют от целлюлита.

В 1946 году Christian Dior разорвал шаблоны всего мира, представив в новой летней коллекции раздельный купальный костюм. Танцовщицы, вышедшие на подиумы вместо моделей, в бикини получили впоследствии не одно предложение руки и сердца.

В форме!

Говоря про форму, мы имеем в виду купальный костюм. Модно также украшать себя специальной пляжной бижутерией. И, конечно, любой купальный костюм украсит ваше тело. Недаром ведь говорят, что не одежда красит человека, а человек одежду. Поэтому если вы испытываете какие-то комплексы по поводу провисающего верха купальника, опять же не стоит отчаиваться. Увеличитель груди сделает ваши формы более пышными!

Проблемные зоны? Избавьтесь от них!

Наверно, в мире совсем мало женщин, полностью довольных своим телом. Даже признанные красавицы кино и шоу-бизнеса имеют комплексы, связанные с различными частями тела. Виктория Бекхем недовольна своим животом, певица Лили Ален считает, что у нее некрасивые бедра, а Шакира недовольна вообще всем телом, за исключением пресса.
Конечно, нужно различать реальные и мнимые недостатки. Если с мнимыми бороться бесполезно — «широкие бедра» тут же заменят «толстые руки» или «некрасивая форма живота», то с реальными проблемными зонами вполне можно справиться. Существует масса различных упражнений, а современные тренажеры для домашних занятий становятся все доступнее и функциональнее.
Итак, как же избавиться от лишних складок в самых сложных для фитнес-тренировок местах?

Плечи

Если вы недовольны своими руками и плечами, стоит поработать над трицепсами.

1. Встаньте спиной к стулу, максимально удобно упритесь руками о сиденье и отожмитесь 15 раз. Повторите, по возможности, 2 — 3 подхода.
2. Правой ногой сделайте выпад вперед и упритесь в колено правой рукой. Возьмите гантель весом 2 кг и поднимайте левой рукой, согнув руку в локте. Повторите 10 раз, сделайте по 3 подхода с каждой рукой.

Лопатки

Для того чтобы избавиться от складки на лопатке, нужно подкачать трапециевидную и дельтовидную мышцы спины.
Встаньте перед стулом, упритесь левым коленом и левой рукой в сиденье. Возьмите в правую руку гантель весом 2 кг. Опустите руку вниз и медленно поднимайте, отставляя локоть в сторону. Повторите 15 раз каждой рукой, выполнив 2 — 3 подхода.

Подмышки

Вам не нравятся валики, образующиеся над бюстгальтером в районе подмышек? Качайте грудные мышцы, и эта проблема перестанет вас беспокоить. Попробуйте упражнения для улучшения тонуса мышц.
Исходное положение — лежа на спине. Возьмите гантели весом 2 кг. Поднимайте руки перед грудью и разводите в стороны, не касаясь пола. Выполните 2 — 3 подхода по 15 — 20 раз.

Живот

Выпирающие бока, нависающие над джинсами с низкой посадкой, способны испортить впечатление даже от самой красивой фигуры. Подкачайте косые мышцы живота, результат вас впечатлит.

1. Лежа на спине, согните ноги в коленях, а руки положите под голову. Поднимите верхнюю часть туловища как можно выше. Выполните 2–3 подхода по 20 раз. Старайтесь делать упражнение медленно, следите, чтобы спина была прижата к полу.
2. Лежа на боку, согните ноги в коленях, угол должен быть прямой. Верхнюю руку вытяните вперед, нижнюю положите под голову. Медленно поднимайте корпус, сделайте 2 подхода по 10 — 15 раз, повторите на другом боку.

Для проработки всех мышц пресса и экономии времени подойдет небольшой домашний тренажер. Он особенно актуален для людей, имеющих проблемы со спиной, для которых подъемы и скручивания нежелательны.

Бедра

Хотите, чтобы ваши бедра были стройными, округлыми и не имели и грамма лишнего веса? Оптимальным комплексным решением будет домашний тренажер для ног, который уменьшает вероятность травмы коленной чашечки и дает минимальную нагрузку на колени.
Кроме того, попробуйте следующие упражнения:

1. Улучшить форму бедер можно, подтянув большую, среднюю и малую ягодичные мышцы. Лежа на левом боку, медленно поднимите и опустите правую ногу. Колени не сгибать. Повторите 20 раз, выполните 2-3 подхода. Сделайте это упражнение с левой ногой.
2. Встаньте на четвереньки, упершись в пол локтями. Делайте махи прямой ногой вверх. Сделайте 2 — 3 подхода по 20 раз каждой ногой.

Не стоит забывать о своей природной конституции и особенностях телосложения. Не пытайтесь перекроить свое тело полностью, старайтесь просто улучшить то, что дала вам природа.

Слишком смелые надежды только разочаруют. Хорошо ставить высокую планку, но легче оставаться в хорошем настроении, если вы сконцентрируетесь на менее грандиозных и более достижимых перспективах.

Cool - http://www.mygossipcenter.com/