Ингредиенты
- банан - 5 шт,
- лайм - 1 шт,
- творог - 200 гр,
- йогурт - 100 гр,
- яйцо - 1 шт,
- мед - 20 гр

135 ккал на 100г
(б5 ж11 у4)

Состав:

✦ Помидоры черри (или 4 обычные) - 8-10 шт
✦ Болгарский перец - 1 шт
✦ Огурец - 1шт
✦ Лук репчатый (лучше красный сладкий) - 1-2 шт
✦ Брынза (или сыр Фета) - 200г
✦ Маслины без косточек - 150г (1 банка)

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий )
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные

- Овощи нужно варить в малом количестве воды так, чтобы вода покрывала овощи не выше 1 см. Наилучшими способами варки считается варка на пару и варка в малом количестве жидкости.

- Чем крупнее овощи, тем меньше питательных веществ они теряют при варке. А также цельные овощи при варке лучше сохраняют питательных свойств, чем нарезанные кусочками.

Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут и чувствовать себя комфортно, и, при необходимости, сбросить лишний вес.

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год - даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)

Бал обещал быть. Вернее, не бал в понимании классиков позапрошлого столетия, а самый обычный выпускной. Но, как ни крути, а все же бал. Нет, даже Бал - с нарядными платьями, цветами, капелькой шампанского и легким головокружением усталости от венского вальса. 

Но вальс - это в самом начале. Потом его бравур сменится современными и не очень ритмами, и дамы с кавалерами - вчерашние школьники - начнут отплясывать не столь изящные, но вполне себе шустрые нынешние перетопы. Ну и пусть. Зато это будет самый настоящий выпускной вечер, где всего понемножку.

Искала платье. Такое, чтобы даже лучше, чем у героинь фильмов из недавних нулевых - женственное и воздушное, превращающее обычную девушку в настоящую фею из сказки. Платье - это очень важно. Его можно сшить, можно заказать через интернет (главное - не попасть в рубрику "ожидание и реальность"), можно просто купить в магазине. Ну, и все, что полагается из аксессуаров - куда же без этого.

Мечты - это прекрасно. Мечтать даже полезно, ведь в них все-равно проживается пусть призрачный, но вполне интересный кусочек  бытия. Только вот в реальности были и платья, и кавалеры - но у других. В последний момент становиться феей как-то расхотелось, да и на бал идти тоже. Что, впрочем, не помешало уверенно вступить в ту самую "взрослую жизнь", о которой столько говорили растроганные учителя и которую каждый строит себе сам. А нарядных платьев и Штрауса и в этой жизни вполне себе хватает...

Реглан для кардигана со стрекозами хорош не только для детской одежды.

Особенно актуален такой узор сейчас, когда одежда не только девушек, но и женщин часто носит озорной дерзкий характер.

Для закрепления подгибки края потайной строчкой на тканях во всех современных бытовых швейных машинках предусмотрена специальная подшивочная строчка, сочетающая прямые стежки и зигзаг (для трикотажа - это строчка с меняющейся шириной).

Собственно, невидимую подгибку можно сделать и универсальой лапкой с помощью этих строчек. Но с помощью специальной лапки сделать это намного проще. 

Нежный плед с розами, тонущими в кофе с молоком, настолько уютен, что им хочется не только красиво застелить постель, но кутаться в него прохладными вечерами.

Чалма снова  на пике моды.

Поэтому тема ее создания очень актуальна.

Сперва мы сплетем дно коляски параллельным плетением. Для этого нам потребуется голубой 2 мм бисер и 160 см провода (рис.2)

У каждого в дома есть старые ненужные вещи, которым сложно найти применение и жалко выбросить на свалку. 

Но на самом деле достаточно проявить немного фантазии и потратить не так много времени, чтобы превратить откровенное барахло в дизайнерские шедевры.

Симпатичный кролик стал для нас одним из атрибутов Пасхи совсем недавно. 

Это веяние пришло из-за рубежа, но, в отличии от многого другого, не испортило, а добавило красоты святому дню. Конкретно этот кролик собрал в себе все черты предстоящего праздника — традиционно окрашенные яички и прекрасные весенние цветы.

Страсть к коллекционированию родилась, наверное, вместе с человеком. Однако в средние века, когда марок, значков и спичечных коробков еще не изобрели, собирателям редкостей приходилось тяжело. Коронованные особы могли коллекционировать драгоценности, военные победы или любовниц, но вот король Неаполя Фердинанд I, живший в XV веке, коллекционировал мумии своих врагов. Интересно, что все окружающие, включая его жену, были в курсе странного «увлечения», однако никогда не спорили. Возможно, из опасения превратиться в «экспонаты» жутковатого собрания.

Лучший декор для дома — любимые растения и цветы, и с этим согласны многие хозяева. Так почему бы не выбрать один из самых оригинальных декоров — зелёная стена? Это стена, на которой располагаются различные растения.
Конечно же, если вы хотите, чтобы растения росли именно на стене, то предлагаем вам выбрать вьющиеся, как, например, плющ. Если же вы просто хотите оформить стену растениями, то можно просто расположить горшки на полках или даже задействовать лестницу. Словом, варианты реализации зелёной стены безграничны! Оцените лишь 14 классных идей, как оформить зелёную стену из растений в доме:

Солнечная Ларнака – это километры великолепных пляжей, тихий семейный отдых и обилие архитектурных достопримечательностей, многим из которых по 700-1000 лет. Это место также подойдет любителям дайвинга и освежающих морских прогулок.

Многие храмы, монастыри и крепости, находящиеся в Ларнаке и окрестностях, дошли до наших дней в целости и сохранности. Можно испытать незабываемые ощущения, прогуливаясь в окрестностях церкви Ангелоктисти или монастыря Ставровуни – огромный пласт прошедших веков как будто витает в воздухе и заставляет туристов задумываться о вечности.

Но для многих Ларнака – это, прежде всего, качественный, неспешный и расслабляющий пляжный отдых. Море здесь чистое и теплое, пляжи выдерживают даже самые строгие требования, а инфраструктура прекрасно приспособлена под самые взыскательные потребности.